【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/27 00:19:43.50 gCtBJWNI みんな何ヶ月間で何をやったら何キロ痩せたか教えて 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/27 00:50:44.66 2TA2bKEW ９月頃から初めて１０キロほど痩せた 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/27 01:03:04.62 yXz8cUQl 自分に非がある場合はすぐ謝るタイプだw >>791 >筋トレで背筋を一週間くらいやったら 床にうつ伏せに寝て背中反らす運動ですか？ あれは腰を傷めやすいので要注意だよ。 脚や尻に痛みや痺れが出るようだと結構やばいです。 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/27 01:22:26.83 1gOWZfH3 独裁国家ではダイエットの自由すらも無いのですか？ 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/27 01:29:47.49 t+Re32H7 朝起きて一時間朝食前に運動したいと思います 飴玉でも舐めてからはじめたいと思います 空腹時なのでよくないらしいですが 最初に済ませたいのと食事後ではスケジュールが組みにくいのが理由です 今日も一時間運動してシャワー浴びて朝食取ったら気分もいいです でもネットで調べると食後２時間ぐらいでやるべしと書いてありますね 働いてたりするとそんなの無理だろうと思ってしまいます 飴玉意外で食べるといいものありますか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch