【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】at SHAPEUP

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628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 22:35:31.18 IDAD2Vgi
>>623
減量中は筋肉が増えないのはわかるんだけど、
>>523が
>その場合の筋トレは筋肥大目的の方法に準じた方法が最良という事だね。
って言ってるからガンガン追い込んで良いのかなって思った
減量中でも筋肉に与えたダメージは回復できるなら
神経系には効かせられるから高負荷をやる価値があるのかなと

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