【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】at SHAPEUP

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30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 19:18:03.32 KBqWYZ1e
>>26
階段の上り降りだぁね
いわゆる昇降運動

階段なけりゃ15センチくらいの丈夫な台作って雪見ながら上り降りすりゃいいよー

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