【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】at SHAPEUP

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14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 18:45:32.99 JUbYwGfe
>>11
テンプレに有る通りのたんぱく質2割　脂質2割　炭水化物6割を目安の食事
を確保するためにプロテインは毎日必要となる場合が多い

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