チラシの裏　30枚目@ダイエット板

チラシの裏　30枚目@ダイエット板at SHAPEUP

チラシの裏　30枚目@ダイエット板 - 暇つぶし2ch95:ぶた ◆d0w/rsumsZRj
11/12/25 11:43:36.94 maqMLrcu
161／87から10日で82ｗ

野菜とキノコ、海藻中心
たんぱく質は魚介類
炭水化物は少量のご飯
バナーナとキウイとヨーグルトを適宜

１日総カロリー1200以下で頑張ってる。
今月中に81切るのが目標だ！頑張るんば！

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