12/01/26 21:55:53.90 eHeLxmOP
>>922
170㎝56㎏なら全然太ってないしむしろスリムじゃない？
自分は160cm46㎏だけど、骨ばってる体型なんで見た目的にはかなり細いと思う
ご飯は、揚げ物とかケーキとか高カロリーなのは昼に食べて
夜は野菜いっぱい取ってで油分炭水化物控えめ
とにかく夜食べないようにしてれば体重維持出来ると思う
12/01/26 21:55:53.90 eHeLxmOP
>>922
170㎝56㎏なら全然太ってないしむしろスリムじゃない？
自分は160cm46㎏だけど、骨ばってる体型なんで見た目的にはかなり細いと思う
ご飯は、揚げ物とかケーキとか高カロリーなのは昼に食べて
夜は野菜いっぱい取ってで油分炭水化物控えめ
とにかく夜食べないようにしてれば体重維持出来ると思う