チラシの裏　30枚目@ダイエット板

チラシの裏　30枚目@ダイエット板at SHAPEUP

チラシの裏　30枚目@ダイエット板 - 暇つぶし2ch710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 07:53:22.35 qdsnkws2
寿司はすし酢に砂糖と塩がかなり使ってあるんでね…
脂肪が少なめって点ではいいと思うけど
似たようなものなら海鮮どんぶりのほうがいいかな

肉はラムがカルニチン多くていいんだっけ
レバーも鉄分の補給にはいいし
貝類は亜鉛も取れる
イカタコはタウリンが豊富

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