12/01/18 06:12:53.34 lzDsJxD+
昨日は夕方５時に夕食
そのあと軽く３０分歩いて
いつもなら寝れるのに
昨日は寝れなくて、夜食にチーズとちーずかまぼこ食べた。
おかげで寝れたけど塩分すごいわ(笑)
本当はダイエット中の夜食とかダメだけど
今日はいつもより運動量増やして、食事の取り方を見直そうと思う。
調整しよ。
12/01/18 06:12:53.34 lzDsJxD+
昨日は夕方５時に夕食
そのあと軽く３０分歩いて
いつもなら寝れるのに
昨日は寝れなくて、夜食にチーズとちーずかまぼこ食べた。
おかげで寝れたけど塩分すごいわ(笑)
本当はダイエット中の夜食とかダメだけど
今日はいつもより運動量増やして、食事の取り方を見直そうと思う。
調整しよ。