11/12/16 19:07:21.83 7CCPq3jh
前スレ
チラシの裏 29枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 19:43:06.39 5PkXsZpf
王道開始から１カ月半、今日でちょうど10キロ減ったわ
ふふふ
ふふふふふふふ
ふふふふふふふふふふふふふ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 23:17:32.92 F96ZxhPd
いちご大福美味しかったー！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 12:23:06.03 iBtVa+lT
今日こそは食べないモードでいれますように
変えなきゃ、新年が来る前に過食癖治したい
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 20:42:32.35 jJHfUHls
なぜか月曜の晩は過食を我慢できない。
昼間は普通で、朝はパンとコーヒーで
昼は自分で作ったお弁当でまあまあ気分よく過ごしてるのに。
夜はスーパーに寄って色々買いまくって食べまくる…。
過去にあった嫌なことなんかも細かく思い出す。
火曜からまた節制して体重は元に戻すんだけど。
今過食終わって嫌な気分。動きたくない。
何でかわからない。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 04:19:47.78 n5EjjqRQ
夢の中でも食事制限していた・・・はあ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 12:21:13.55 3uaDDLsA
>>1
スレたて乙です！
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 22:56:55.64 oTunV6Gy
>>5
それは、昼の3時～夕方にかけて理性を保つホルモンが減少していくから(日内変動)。
ダイエットでホルモンバランスがおかしい人はそれが顕著に
過食
自傷行為
に走る。
ま、とりあえずビタミンＣとマルチミネラルを3時までに大量にガブ飲みしときな。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 00:49:52.36 abVgcq7Z
朝 なし
昼 チーズバーガー ポテトＭ カフェラテ
夜 居酒屋でつくね鍋、ポテト、サツマイモフライ、サラダ
ダイエット中だっつーのにポテトフライ食べ過ぎ。
反省して頑張って6ｋｍ走ってきた。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 00:50:08.51 nfiLMf5S
昨日の朝から今までで2.4kgも体重増えた！
ドカ食いしてないのに
むしろ控えめに食べてたのに、
なんだこれ、こんなの初めてだぞ
こんなんじゃ怖くて何にも食えないよ！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 09:57:36.35 9ff2YIg5
あーああああー
あー
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 11:16:57.70 abVgcq7Z
>>10
ほぼ水分じゃない？
すごい塩分の高い食事をした後、あとは生理前とか
控えめに食べても、どかーんとキロ単位で増える
でも水分なので、その後数日を節制していれば元に戻る
今日も増え続けてたら、夢遊病で夜中過食してるとか
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 12:19:29.16 KVdj9+Do
運動と食事制限で痩せる方法を、なんで王道っていうんだろ
過激なやり方の方が楽だけどなあ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 12:44:21.48 yhTtA1yq
>>10
昨日の朝は呑み過ぎでリバース、寝あせかいて、下痢で水分不足だったんじゃない？
今日が平常なら明日の数値と比べてみて。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 12:55:16.29 lYdBmUY/
これ食べる？とか、◯◯買ってきたから食べてーとか
ほんとにイライラする。親、職場ならず彼氏さえも。
皆、私が頑張ってるの知ってる癖に。
巨デブがダイエットしたら応援するくせに。
スポーツジムほんと落ち着く。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 16:10:19.37 hQ9b0mGF
久しぶりに、たらふく肉を食べてくるぜﾋｬｯﾊｰ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 16:42:05.02 1JiO2E21
生理前とはいえビックリするほどむくんでるわー。
こんなにむくむのは久しぶりだわー。
まじビックリだわー。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 20:59:41.81 ijHox51C
鍋食べたら1ｋｇも増えた。。うっそー
だって肉は85ｇで後はネギ半分と白菜150ｇだよ？！
ご飯は150ｇで、1000ｇはいってないはずなのに・・なぜ・・・？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 21:04:16.38 0kNNdBEL
>>18
炭水化物は水分を溜め込むから食った以上に体重が増えるんだよ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 21:11:57.54 iB0WudNI
ダイエット点滴うけようと思ってる。
効果あるといいんだけど・・
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 21:17:24.47 IubfYUDc
>>20
1回一万円位するんでしょ、金持ちだね
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 21:22:45.03 IubfYUDc
ああ腹減った、今日の晩飯 カロリーメートとスニッカーズ、たらねー
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 21:30:27.15 iB0WudNI
>>21
２９００円だよ、サプリメントより安いから試してみるわ
もちろん運動もするし食事にも気を配るよ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 21:35:02.19 IubfYUDc
>>23
どんな高いサプリつかってんだ、カロリーメートとスニッカーズは合計200円で
400㌔カロリーも有って、腹持ちもそこそこ良いんだぞ
でも少し物足りない
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 21:59:09.99 Sf3EpGGb
あれだろ短絡思考のデブが使いたがる
眉唾ものの
`ダイエットサプリ`や
`痩せるサプリ`
栄養素のサプリメントじゃないんだろｗ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 22:03:20.86 J4e+8eu7
カロリーメイトとスニッカーズとかさすがにネタだよな…？
400kcalなら↓のMenu4が食べれるよ
URLﾘﾝｸ(www.karadakarute.jp)
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 22:07:03.61 qruwd/Ra
ダイエット板だからカロリーも栄養もありそうだから良いのではないの？
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 23:16:46.38 lpW0gMOD
カロリー≠栄養
これくらいは知っとけデブ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 23:19:06.78 qruwd/Ra
>>28
ごめん、俺ガリなんだ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 23:34:00.12 VXSqgy3H
あーーーー今日は太ったろうな
買ったパンが美味しすぎて二枚も食べちゃった…でも美味しかった…
あーはかるの怖い！
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 00:54:29.78 hdHw1Iko
太っても君を愛するよ もっと食べたら？
愛とｗｗｗ勇気とｗｗｗチェリーパイｗｗｗ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 04:37:54.80 F3mn5rs0
夢の中でガリになってた・・・
寝てるときもダイエット気にしているとか・・・
はあ・・・
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 04:54:12.64 ZyZB1QdY
任天堂製品でも壊れるのか……デヴすげえ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 05:39:48.80 A7qY4gHd
ダイエット(ビタミンミネラル)点滴は私はずっとうけていますよ。以前 胃腸を壊して、体調を壊した時に、すごくお世話になったので…
ビタミン点滴ですよね。
点滴をしなくても、サプリメントや食べ物でビタミンミネラルを消化吸収できる健康な人がうらやましいっす。
活力がなかったり、ハードなスポーツする人たちは沢山来てますよ(o^∀^o)
ただ、病院によってはぼったくりがすごいから、(同じ成分で二倍、三倍の値段)
必ずネットで相場とか、良心的な病院を調べてね。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 05:44:29.47 A7qY4gHd
あ、朝起きて
コーヒーをのむのも好きだけど(コーヒーをのまないと、お通じが悪いから)
なんとなーく緑茶にしてみたら、緑茶もいいかもしれないと思った。
緑茶のテアニンが、食欲鎮静効果あるんだとか。
緑茶が苦手だったけどｗ
たまには飲んでみようかな。
カフェインが多いらしいから、朝のんでみるか。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 10:13:02.39 cBwDuoyA
朝はオレンジジュースとプロテイン
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 11:15:10.72 XNMzMTV5
昨日また過食しちゃって制服がきつい。
明日は忘年会だし、今日はさつまいも一本だけで我慢しよう…。
せっかく22キロ痩せたのに、リバウンド確実だわ。
少ない目に食べてもすぐ体重増えるし、
痩せた後どう食べていいのかわからない。
切れて過食した後何日か食べないで元に戻して の繰り返し。
今日も長い一日になりそう…。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 11:19:17.29 fGPwreDt
つ 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart121
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 11:56:23.68 Py8Gritb
痩せたらデブからしゃくれに昇格するんだが
どうしたものか
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 12:01:58.60 433PKfc2
ガリガリ女から「ぽっちゃりねぇ～」って言われた
なんかムカつく。絶対痩せてやる。
あんたなんか貧乏くさいだけだってのｗ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 12:16:19.81 fGPwreDt
ワロタ
アジアンの隅田とハリセンボンのはるかを思い浮かべたじゃないか
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 12:21:13.01 EhzLGIP+
！！！！！取引危険！！！！！
べ イカレ ント・コンサルティングは、犯罪企業です。
◆み ず ほ 証券 金品贈賄事件 証拠メール暴露
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 14:30:27.30 7Npcvn3Y
内容量１個
見りゃわかるわ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 15:28:17.47 Li/dyw+f
サムイサムーイサムイ！
鼻ってなんでこんなに冷たくなるの？
完全に顔から独立してる
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 15:51:45.57 uJs2HOvH
>>43
ありすぎて困る
そういうのに限ってカロリー表記が100gあたりだったり
約80gとか、50～70gとかでもいいから目安を表記してほしい
家ならともかく職場や出先で目方は量れん
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 16:36:22.44 aRyFDTuR
標準体重まで戻ったからもうダイエットしなくていいやと思っていたのに
気づいたらそれからさらに3kg減ってるわｗ
これ以上やってもガイコツまっしぐらなのにどうしようｗｗｗｗｗｗ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 16:56:43.19 +7fEjC74
今日は旦那が外食だから私は晩飯抜こう。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 16:58:56.13 RnYqKAYJ
23日は外食
24日の夜は御馳走+ケーキ沢山
25日は友人宅に泊まりでトマト鍋パーティー+ケーキ
26日も引き続き外食
そして年末年始はやはり御馳走で飲み食い多し･･･
一年に一度の大イベントだから楽しまなきゃとは思うけどやっぱり憂鬱orz
年明け1週間後くらいでどれくらい体重増えるんだろうか
小豆大好きだからお正月はやっぱり小豆の大量食いもしたいし
朝飯もしばらく餅だー
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 17:18:33.28 U2JRIlhj
一週間で、3kg痩せた
なんか、ふらふらする お腹はすくのに、セロリとかリンゴしか食べられない 食べられないのに仕事は忙しくて、一日中動きっぱなし こういう痩せ方したくないんだけど、一度痩せ始まると止まらないからなぁ
今日の夜は、めちゃめちゃ高いお肉らしいし、がんばって食べよう リンゴよく噛んで食べれば、うんち出るかな
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 17:49:28.93 PAj+MSnq
今年1年間で15キロ痩せた
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 18:12:54.34 HCsH45hp
今日の晩飯も カロリーメートとスニッカーズ
１日１食は軽い食いもんで過ごす
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 18:15:06.18 KZc2Mtj1
素うどんとかの方が良くね？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 18:17:26.21 HCsH45hp
素うどんとかもためしたが腹持ちが悪い
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 20:08:36.07 VgKO3uK7
昼も夜もがっついて食べてしまった・・・
この罪悪感をどうにかしなきゃ摂食障害まっしぐらだ
食べることが悪いんじゃない
食べ過ぎることが悪いんだよな・・・
わかってんだけどなあ
はー
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 21:05:17.56 eBQO07RV
腹持ち腹持ち言うならさつまいもの方がいいんじゃない？
大きめの1つ(約300g)で約400kcalだけどお腹いっぱいになるよ、便秘解消にもなるし
砂糖は血糖値を急激に上げて良くない
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 22:44:42.55 dmMpv5rw
普通におにぎりでええやん
雑穀米にしてワカメやゴマ混ぜて、野菜ジュースでも飲めば栄養的にもええやん
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 01:04:26.21 9MJS/hvJ
腹もち考えるならお粥が好き
旬の野菜を食べるように心掛けてるから大根かかぶも入れたい
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 01:41:05.76 I5KddGqr
コスパと腹持ち、栄養価の三点で優秀なオートミールもオススメ
4.08kgが1800円ちょっとで買える
水に戻して食べる外国のお粥みたいなもので米以上に腹持ちがいい
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 02:34:07.35 RfGRbQTc
今日痩せの友達が「ポテチ止まらなくて一袋食べちゃったよー」と言ってたけど
痩せ→小袋or食べきりサイズ一袋
デブ→ビッグサイズ一袋
という事に気付けるようになっただけでもよしとしよう。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 10:01:32.90 yj9lWhNs
うえーい昨日誕生日だったけど、忙しかったから今朝いろいろ食べたぜ！
お赤飯にケーキにチョコトリュフにハーゲンダッツに牛肉に・・・おなかいっぱいです
クリスマスでまたご馳走が出そうだけど、次は少し自重しようｗ
よい年になりますように
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 10:16:49.87 Ja1KNJNX
今日はクリスマスディナー・ケーキだけで推定1500キロカロリー（適当）摂取の予定だから、朝昼はトータル400の予定
それでも太りそう
これから走りに行く・・・
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 10:21:00.05 PBWInaIu
毎年、このスレで
「クリスマスイブまでには痩せる！」
てなバカ宣言があったのに今年はまったくなかったな。
そのせいか明後日がクリスマスだってすっかり気付かなかった。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 12:50:59.45 l6kvVbbH
年明けまで仕事づくめでどうせなら忙しさで痩せてやると思ってたけど、社長からケーキの差し入れ、一瞬顔引きつったw
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 13:28:00.50 3Y1I1wTU
今日がジム年内最終営業日だったの忘れてた…いつもより多めに運動してこよう
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 14:30:05.47 60E+xN75
首肩の肉
なんか醜い
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 15:01:25.43 If+5QUJZ
風邪でダウン中。
マジで食欲ない。ここ３日で２キロ痩せた。
でも嬉しくない。
王道ダイエットで増やした筋量が減ってるだろうな。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 21:03:17.12 uiZi4SD1
デニーズってファミレスの中では断トツでダイエット向きな気がするな。
野菜たっぷりのヘルシーメニューが多い。
外食避けられない時にはお世話になろうっと。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 22:11:46.94 Ja1KNJNX
食べてきた。ディナー＆ケーキヽ(*´∀`)ノ
美味しかった。罪悪感はちょっとあるけど、まあ大丈夫かな。
それより年末年始・・・あああああ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 22:38:00.04 Ih8T/flU
>>68
つ ドカ食いしたことを反省するスレ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 22:40:09.21 Ja1KNJNX
>>69
今日のところは大丈夫。想定内だから。
年末年始はお世話になるかも
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 22:59:33.98 ZjL/yB/l
ぐああああああ
甘いものたべてえええええええ
バランスアップ食べようかな
カロリー的にはまだ食べられるけど時間……が
三時くらいまで起きてる予定だしいいかな…
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 23:35:21.84 INg1inkC
ダイエット始めました。
最近気づいたら＋１０キロになっていて
これ以上太ったら取り返しがつかなく
なっりそう・・・・
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 23:44:56.66 Ih8T/flU
きっともう取り返しがつかなくなっていると思う
洋服は着れないし、ベルトの穴はいくつ余計に成った事か
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 00:36:48.84 gu8jY4ch
ｸﾘｽﾏｽ、正月、最高
お笑い見ても全く笑えず
ダイエットのことばかりが頭にあり気が変になりそう
ちゃんと痩せれることができれば気が楽になれるのかな。笑顔になれるかな
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 01:14:46.43 io6+yMXy
ら抜き言葉みっともないよ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 04:01:41.79 QuFT/AZe
よーし寝る！あれからバランスアップ二枚食べたけど、
カロリー１００ないくらいだから許容範囲だろう
明日も頑張る
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 06:37:07.42 Y7SalpWY
旅館の朝食もダイエット食だよね
ちなみに、仲居さんとウエイトレスのバイトは食べても痩せるからお勧めｗ
学生時代、ウエイトレスのバイトをはじめるとみんな痩せてたよ。ガソリンスタンドとかね。
2011年のFYTTE一月号のチョコ寒天の記事に、ダイエットに集中力はかかせないから
カカオの香りと血行促進と糖質で集中力アップってのがあるけど、カカオは苦手だから、グレープフルーツのコロンと
お風呂と運動で血行促進、ご飯でこまめに炭水化物たべてみてるんだけど。
確かに集中力ってダイエットに大切だなぁと思った。
体が冷えると、ぼーっとするしね。
集中力アップしたい！
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 07:25:40.10 EtnxshfX
一昨日夜抜いて昨日夜不通に食べたら0,4kg増えた…
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 10:57:25.88 bZ/FFzoG
ダイエット開始時に履けなかった
ショーパンが履ける様になった！
自分じゃ気付けないけど、体型も
ちゃんと変わってきてるんだ！
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 11:58:37.23 GRfIR67X
ためしてガッテンでやってた
朝 排便排尿後
夜 就寝前
に体重測ってグラフにする方法はおもしろいよ。
一晩寝るごとに大体500gずつ減っていくのがよくわかる。
もちろん昼間は食べるから朝→夜は増えるんだけどそれも多くても600gぐらいの増加に抑えればいいらしい。
必然的によく消費される明るいうちに食べて夜は控えめにする習慣が自然と身につく。
山型の折れ線グラフが少しずつ右下がりになるから毎日記録が楽しい。
維持期の調節も見極めやすい。
食べ過ぎは自然とセーブできてる。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 12:07:11.16 en+pQIwe
ケーキは自作した
計算上1ホールのカロリーは生クリームも含め約1700kcal
これを6等分するから1食分は300kcal以下
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 13:05:44.05 cOqKsqUp
店員と色々会話しながら服選ぶのが楽しくなった。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 13:33:41.90 ZPsbEC2S
食パンは3枚までがおいしいとわかった
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 14:50:16.11 07RJvO7g
パンにしろ米にしろ調味料にしろ、精製したもんはよろしくないんだねぇ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 16:12:48.30 oNTedcoa
去年の正月は実家に帰って食いまくって激太りして地獄の体験をした。今年は帰らないので半分寂しいが半分安堵してる。いや、やっぱ虚しいなそんな考え…
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 21:38:55.03 2OOmVaHP
>>81
１ホールって普通八等分じゃないの？小さいやつかな
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 21:40:32.92 QuFT/AZe
直径10ｾﾝﾁなら４等分かもしれんし、そこ突っ込んでもしょうがないような
セロリの漬物食べ過ぎて気持ち悪い
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 21:57:07.38 bBpFAHl3
>>85
そんなの虚しいよ。。
せっかく実家に帰るからには親の料理好きなだけ食ってリバってもいい。
自分の家に帰ったら調整すればいいじゃん？
同じように22-今朝まで実家帰ってて思ったよん。
22日朝 167/45 ⇒ 24日13時49.6
食ったもの
22夜：ビーフシチュー2皿、母の煮物大量。ケーキホール半分その他。
体感で2000～3000
23日朝：47くらい（実家の体重計はアナログなので目測）
23日朝：鶏肉の温マリネ1人前(新聞のレシピ見ると1人前300)、ビーフシチュー+米適当+味噌汁+ドーナツ+漬物とか=たぶん800くらい
23日昼：幸樂園？中華のチェーン店で キムチのつけめん 餃子等家族4人で分け合って食った たぶん1500～2000
23日夜：母作トンカツ大量+漬物+ケーキ、トンカツサンド、カボチャの天麩羅などなど
+適当にお菓子とか間食
たぶん一日で5000行ってる。
24日朝＝49くらい
24日朝：前日の残りのトンカツサンド+味噌汁+お菓子+漬物とかサラダ。
帰宅後計測＝49.6
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 21:57:21.72 bBpFAHl3
続き
無理なダイエットはダメだと今回はっきりわかった。
食事制限+運動+仕事のストレスの拒食でガリ通り越してたけど、適度に食べて適度にやせてるのが一番いいわ。
普通に食べてお腹一杯。もういらない！て感覚がわからなくなってた。
157/51の妹の食事を一日中見てて如何に自分がダメな生活パターンやってるんだなーと気がついたわorz
自分よりがガッツリ食べるときよりぜんぜん食べてるんだけど、お腹一杯。って感覚ちゃんともってるし、
何より自然体で美容体重前後を維持してるのがすごいなーと思えた。
摂食障害って怖いね・・食って、人をよくするって書くんだよってお母さんがいつも言ってくれてたけど、
体重ばかりに囚われててわかってなかったなぁと思い知らされた。
と同時に自分の体見てて、難民体型にもなってるし、これじゃ痩せてても意味ない、健康的に細くあることの意味に気がついた。
痩せすぎもよくないし、バランスとって今後は健康的に食べて細くありたいなーっと思った。
自分自身拒食*過食になってるけど、直さなきゃとすっごい決意させられた・・
意味不明支離滅裂な長文チラシでごめんなさい。
明日も友達とクリスマスパーティだが、適度に節制して今後よくするための糧にしたいな。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 22:51:01.53 Xf3yyNHU
唇が荒れて辛いです
食うのが好きだから
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 01:07:11.95 t1rRkUYb
ケーキ美味しい、まで読んだ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 01:23:12.60 e5SKs/ZT
半身浴してたらiPodの充電きれた…あがるか
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 01:28:18.64 F7QcaDui
忙しすぎてケーキも美味しい物もない普通の夕食だったけど、ダイエットだと思えばいいか
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 04:44:23.95 JN+X/mQ2
運動やめてリバウンドして劣化したしにたい
元々ひどい顔が更にひどい(笑)
くびれだけは健在ですｷﾘｯ
95:ぶた ◆d0w/rsumsZRj
11/12/25 11:43:36.94 maqMLrcu
161／87から10日で82ｗ
野菜とキノコ、海藻中心
たんぱく質は魚介類
炭水化物は少量のご飯
バナーナとキウイとヨーグルトを適宜
１日総カロリー1200以下で頑張ってる。
今月中に81切るのが目標だ！頑張るんば！
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 13:39:43.89 f995eBOb
ダイエットの初期ボーナス使い切った後の停滞が怖いね、リバウンドしまくりそうでやだね
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 14:36:54.47 3ZDCP64Z
昨日はケーキの代わりにようかん食べた
あんこうめえええ！
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 17:14:59.65 4NdJSn/4
>>95
水差しに思えるだろうが耳を貸して
今までそれだけの体重になるのに、どれだけカロリー摂っていた？
それから一気に1200、寝たきり老人の基礎代謝分だよ
その食生活でまず一年続けられる？
今は初期ボーナスと始めたばかりのモチベだから絶好調だろうが、
極端から極端へ走るダイエットは必ずリバウンドする。あなたみたいな巨は特に
カロリーは長い時間かけて徐々に減らしていった方がいい。もちろん運動も少しずつやって
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 17:38:27.84 u0GmnlmX
久しぶりにこの板に来た
約１年ぶりにダイエットしようと思う
まだ色んなことに気力が出ないけど、ぼちぼちやれば良いんだよ自分 ｲｷﾛ
あとやっぱ太ると思いながら食ったら、太るな
100:880
11/12/25 19:01:40.08 wyI/RDlh
生理前って今まで微増だったのに
今月そこでガクンと落ちた
やめてくれー。そんな数字一度みたらそのあとの増加や停滞に耐えられなくなるー。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 19:46:52.63 PamtyhPI
基礎代謝以下基礎代謝トントンの食事量で痩せましたーって書き込み見るたびに
苦労して太りやすい体作り乙としか思えない。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 20:28:08.81 ldLJ4Y5m
ケーキ明日の朝食べようと思ってとっておいたら家族に食われた
年に一度の楽しみがパーだ
また買えば、と言われたけどクリスマスケーキが食べたいんだよ！！！！
もういやだ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 21:27:13.93 iqDHhGGv
今クリスマスケーキ２割引で買ってきたｗ
まだ間に合うかもよ
肌が乾燥するなー
静電気が怖くてどこにも触りたくない
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 21:37:57.32 7F2/vaAx
静電気って、来る人は凄いみたいだけれども、着る物とか、履くものでずいぶん違うみたいだけどもね
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 21:57:53.38 AnsXiS5x
イヴも普通にジョギングしたった！
クリスマス惣菜を尻目に卯の花やグリーンサラダ、豆乳、バナナを買っていく俺カッコイイ（どやぁ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 22:16:12.98 2aXPsNBd
普段食わないポテチ食ったら気持ちわりー
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 23:09:18.02 iqDHhGGv
>>104
子供の頃から冬場は毎日なるんだよね
今日もレジでお釣りもらう時に指が当たったらバチッってなって小銭落としたよ…
108:ぶた ◆d0w/rsumsZRj
11/12/26 00:06:35.68 maqMLrcu
>>98
腰と膝に爆弾抱えてるから今の体重では運動が出来ないのさｗ
食事は30品目摂るのを目標に糖尿食をモデルにしているからバランスは悪くないと思う。
もう少し落ちたら徐々にトレーニング始めるよ。
心配してくれてありがとうm(__)m
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 00:24:00.04 KXbvoWvE
あーだいぶ痩せたなぁ…と鏡を見て浸ってみた。
万年デブの私にもウエストらしきものが出来てきたぞ。
腹筋して寝よう。明日も一日がんばるぞー
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 00:38:58.63 n13M//zm
二日間連続で結構な量のケースとかご飯とかお菓子食べたのに
太ってない！痩せてもないけどw
なんか嬉しいなw
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 00:39:38.56 n13M//zm
>>110
ケース→ケーキでしたすいません
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 01:43:09.59 GRokxOpD
昨日、友達のクリスマスパーティーに途中参加するとき、迎えにきてもらった。
仕事後だったから空腹すぎて、高カロリーパーティー食材食べ過ぎそうだったので、
道中のコンビニでハムチーズベーグル(189kcal)食べて、パーティー中はタバコとかでごまかそうとベークル買おうとしたら、「クリスマスに女がそんなもん食べんなよ悲しいな～」とか「残り物だけどいっぱい食べて楽しんで～」って言われた。
そうだよね。
食べるって楽しむものなんだよねー。
ダ板に張り付きすぎなのかな。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 01:52:14.89 arMP33Oj
>>112
私は、あなたのその節制しようとする努力も、
楽しむ事を大事なんだって気づくことも、どっちも大事だと思うから、
気づく力を尊敬するよ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 06:10:25.12 TayZqnXy
私もダイエットはじめてからカロリーや栄養バランスを常に気にして
それはそれで充実感あって楽しいんだけど
年末を迎えてみて、季節のイベントや友達と楽しむ食事のときはちょっとダイエット精神も自重できるようになった方が楽しいと思った
逆をいえばたまに羽目をはずしてもダイエット精神を維持できるくらい普段頑張ればいいのだ
ダイエットって節約と似てるよね
日頃から節約してお金貯められる人は尊敬するけど
友達で集まった時にあんまり「いまお金ないから私はいいや」「節約中だから」
って一番安いものばかり頼んだりしてるとなんか次から誘いにくい
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 09:14:52.30 BgjQcouU
せっかくの楽しいパーティーで、皆が美味しいもの食べてるなか、
くっさいタバコずっとふかしてる女なんて、超ＫＹだよ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 13:37:03.37 efSzYFs+
そもそも、なんでそんな摂食障害まがいのバカ女が我慢するためにパーティへ行くんだよ？
意味不明
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 15:12:44.42 xqWseXT9
一日遅れだけどクリスマスだーって食べまくった
ケーキを手作りしてくれたから、高カロリーなのは承知で半分食べた
ダイエット的にはNGだけど彼氏のがんばりが本当にうれしかった
また明日からダイエットがんばる
だから今日は見逃して下さい
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 15:51:59.37 0FHoM0n3
食事制限だけでも、運動だけでもダメだけど
デブはそもそも食事量が異常で動かなすぎなんだな、ダイエット前の自分を考えると恐ろしい
一食によく噛みもせずにご飯を1～2合とかそりゃ巨になるわ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 16:55:39.18 u3hyCFYB
>>118
チクビ～ 51歳貧弱お笑いガリガリボディｗｗｗ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 17:39:00.07 U8f8sNza
昨日足のマメが潰れだのを我慢して今日走ったら靴下が血だらけになった
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 19:09:08.08 ceSLVsKG
すげえな、AV女優の葉月みお。
162cm 35kg だってよ。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 20:44:32.17 +vo9DHEt
↑ただのガリガリは嫌なの
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 21:16:22.92 VzgmDp+g
脚痩せしたいのにオッパイばかりが減っていく(´；ω；｀)
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 21:26:07.81 2JQxIu01
オッパイに栄養取られすぎだろｗ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 00:40:45.58 SRvABv9z
ダイエットを頑張るのも自分で
頑張ってる自分を裏切るのも自分
そうして自己嫌悪に突入していく
悪循環すぎて泣けてくる
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 00:40:46.17 qzqj3Fqs
激辛って満足感あるから、
最近辛い調味料ドッバドバかけちゃう。野菜炒めにタバスコ、デスソース、、
塩分過多、、。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 01:04:16.25 qzqj3Fqs
そういえば小さい子って、一口食べて遊んだり、キョロキョロしたり、
あんなちょろっとした食事にものすごい時間かけてるよなぁ、、。
見習おう。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 01:53:43.78 i4fT5v3D
走ってたら今までぴったりだったパンツがずり下がってきて集中出来なかった。嬉しいんだか悲しいんだか…
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 02:11:00.36 urVKlgXr
>>127
それで子供の頃よく怒られた
給食の時間内に食べきれなくてね
今でも外で人と一緒に食べる時は待たせないように必死ｗ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 11:26:51.20 3gOOJyXF
家族に他人に良くみれれたいお人好しﾃﾞﾌﾞがいる
いつも金出してやって、センスの悪い値段だけ高い服来て
三度の飯は 熱があっても食う、しかも間食、夜食も
そんなに他人の評価をよくしたい人が なんでﾃﾞﾌﾞなのか凄く不思議
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 13:03:18.14 eu/prR1V
連休中から昨日まで食べまくりで48.6kg→51.3kgに・・・。
年内に何が何でも49kgまでは確実に戻す。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 15:38:00.70 OvGzUAnk
カフェオレメロンパン2こ、ハッピーターン1袋凄い勢いで食べた…
肌汚いしデブだし最悪。部屋も汚いし食べる事しか楽しみないし…こんな自分が嫌
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 15:53:05.19 NNf40H9h
部屋は片付けりゃいい
体重は痩せればいい
自分でどうにか出来る事ばっかりじゃん
まあ、それが出来ないから自己嫌悪になるんだよね
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 16:40:11.24 +6EFp9DG
部屋が汚い人は多いけど、デブは少ない
つまり部屋綺麗に出来るより痩せる方が難易度低いのか？
しかし食欲は三大欲求だしなぁ
私は汚部屋から克服してダイエットしたけど、この二つは確実に性根変わるね
掃除板の25個ルールオススメ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 19:56:04.18 W3bSGNX3
>>134
25個ルールってどんなの？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 20:07:17.53 +6EFp9DG
ちょうど見たらｗはい
【25個ルール】今すぐ25個のモノを片付けなさい
ｽﾚﾘﾝｸ(souji板)
これ３セットぐらいやったら、わりと運動になるといいつつコタツからですが
うつ伏せになって踵でコタツの上持ち上げるようにしたら、いい筋トレなるなこれ！ハムに効くよハムに！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 20:18:58.29 k2gXJPid
はるな愛脚ほせぇ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 20:21:14.76 WFsUaD75
>>136
これ寝る前にして最後に筋トレを目標にしてみる
服大量に処分したけどまだあった
赤チェックのシャツ、お前3Lだったのか…隙間に子供一人入れて二人羽織出来そうだ
仕事で着てたデカトレーナー捨てて代わりに着てたロンT、お前も3Lかよ
ボトムだけじゃなくトップスもこれだけ変わるなんてびっくりだ
そりゃブラのアンダーも緩くなるさ
初売りで下着新調して全部捨ててやる
もう必要無い太らない！
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 20:52:04.35 38A0MNJp
おかわり我慢した
一人前しか食べなかった
偉いぞわたしまじ最高
ちぢめちぢめはら
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 22:13:11.56 aEyOwXDD
所用でコンビニ行って、おやつ買いたい衝動にものすごくかられた。
みつまめどらやきバームクーヘンあんぱんシュークリームシュトーレンまであったよ。
でも店の中ぐるぐるしてたら、棚の一番上（見えづらいところ）に
カロリーゼロゼリーがあった。
ちょっと高かったけどそれ買って帰ってきた。
今食べてる。美味い。
今度からお菓子買いそうなときはこれにしよう。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 23:17:11.06 i4fT5v3D
大満足ゼリーdeゼロ美味しい
180円くらいするけどデザートはいつもこれ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 23:21:13.71 17yKn+4X
０カロリー食品はウエストを太くするって記事見てから食えなくなった
だから今はりんごを食う
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 23:39:15.43 OvGzUAnk
>133
>134
どうしようもない書き込みにレスありがとうございます。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 23:46:52.79 /R8cmZLc
腹減り過ぎワロタｗ
もう寝るかｗ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 23:59:47.92 i4fT5v3D
>>142
それは０カロリーだからってそういった系統を馬鹿みたいに食べるからじゃないの？
うちはそういうのゼリー位だけど順調に痩せてるよ…
ていうかウェストばっかり細くなって困ってるorz
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 00:24:02.54 raiNDEfn
>>145お前みたいなデブとは違うんじゃないか？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 00:30:38.04 dAfSJGJI
痩せない…
帰ってゆっくりする暇もないのに運動不足とか言われたくない。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 00:40:06.07 TUWtKZjJ
>>146
何怒ってんのｗ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 01:22:56.01 jUthTRCT
腹減りすぎて意味わからん
明日の朝ごはんはラーメン丸々１個食べるんだ
だから今は我慢ガマンがまん
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 02:36:09.36 qkoLUg3a
デブへの苦情スレに、ブラのアンダー書いてたが、自分のアンダーやっぱり大きくてワロた
ヒップも安産型と言われるくらいだから…
つい先日、彼に言ったら「だから、ウエストのクビレが魅力的になるんだよ」とアドバイス貰ったから、頑張ってる。
女性らしい体形って、思ってたより簡単には出来ない…そりゃそうだよね。男性のしなやかな筋肉だって、運動やストレッチで維持してるもんね。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 03:08:49.15 oKr778Gv
医者から言われたので…と、友達にダイエット宣言したらやたら高カロリーの物が3人から1つずつ宅配便で届いた。
しかも全部チルド便…3人とも今まで贈り物なんかくれた事無かったのに！
同時期に届いたのと、カロリーが高いから今はちょっと…と話したら少しずつ食べたら大丈夫よ！と…
少しずつ食べれないから巨になった訳で…orz
スーパーで買える超オススメの生ラーメンを2つ教えるから食べ比べて感想聞かせて！とか…
そのラーメン探して買ってきたけど1人前600Kcalもあったんですけど…(´･ω･｀)
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 03:16:51.30 RwXMHVBq
節子それ友達やない
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 05:29:56.20 TN1NLKgx
もめんこ、ダイエットブログいつまでサボるんだｗｗ
他のブロガーは三日坊主ばっかの中、よく続けているなと感心していたのに。
FACEBOOKでかぶりもの画像見たけど、俵そっくりなんだな。
隣のイントラ、歯並び最悪だけど色っぽくて可愛いのうｗ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 09:18:21.38 iX0nITWX
朝晩りんご食べてたら痩せた！
何よりお通じよくなったし果物好きだから無理なく出来てる
りんごうまー(´ω`)
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 11:33:27.65 1YJUIIft
あと2,3キロ減れば理想体重なのに中々安定して痩せない
食事制限しても普通に食べだすと元に戻るなあ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 14:37:08.43 555eP2yA
痩せるとその分基礎代謝が減るから、減った体重をキープするには、飯の量は以前に比べて
減らさないと、体重をキープできないからね、大変だよ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 15:15:01.23 xG3Zswhv
維持には活動量計がオススメ
総消費以上食べなかったら維持できるから
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 16:36:03.62 uPtvoJPs
ホームベーカリーを買ってから、パン作りが楽しくてやばいよ～
できたてのパンが美味しくてばくばく食べてる
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 16:42:13.07 TUWtKZjJ
そう言うネタはデブ板でやった方がいいんじゃない
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 17:03:49.58 555eP2yA
デブ板って正式にはどこの板？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 17:13:13.10 TUWtKZjJ
【デブ】太ってる喪女21t【ぽっちゃり】
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 17:15:55.67 555eP2yA
>>161
サンクス
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 17:36:07.29 pIptRddA
喪女かどうかわかんないのに、そこ案内していいの？
喪女板って喪以外にメチャクチャきついイメージある
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 17:43:45.64 TUWtKZjJ
ごめんね。ちょっと意地悪したかっただけなんだ。そのスレはまぁ見聞程度に。
精製パンの食べ過ぎは太りすぎ炭水化物中毒の原因になるので気をつけて。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 17:45:47.24 B0VybQcV
クリスマスに食べた分落としたので安心して焼き芋食べちゃった
何やってんだ私は！
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 17:58:54.25 R/+6S7Nx
今夜から一週間実家だー！
親の食え食え攻撃があるだろうけど
負けないようにがんばる！！
正月だけどがんばる！！
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 18:07:20.86 vdDJmLUM
も、もち買ってきちゃった…のし餅おいしいんだもん
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 18:36:27.27 +YIKlRzO
寒いから今年の冬はあんまり歩かないだろうなぁ…とか思いきや、ユニクロのヒートテックとダウンのおかげで、真冬のウォーキングが快感になったｗ
外の新鮮な空気が美味しい
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 21:02:05.55 RwXMHVBq
30日のお餅つき、31日の年越しそば、1日のおせち
これだけは気にせず食べる
その後がんばればいいんだ
一年をちゃんと終わって、またちゃんと始めないとね
運動だけはサボらないぞー
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 21:31:12.12 D2cql90m
今日も我慢できたー！！！！
私最高
お風呂ありがとう
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 23:36:35.00 L+x+UzHA
アルハニチロがこの世にあってよかった
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 23:39:11.72 q6nvC/LJ
体重も体脂肪率もなんだか下げ止まりだわー。
モチベまで下がるわー。
参ったわーまじ参ったわ―。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 23:43:21.76 y3r/mdul
31－4日までジム休み
困ったー
31、１日はそれなりに食べちゃうと思う
困ったわーマジ困ったワー
1日2万歩歩けば少なくとも現状維持にはなるかしらあ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 23:44:32.87 L+x+UzHA
マルハニチロがこの世にあって良かったわーまじ良かったわー
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 00:04:29.99 lMfp1K0/
>>173
そこらへんにレンガやペットボトルがあるじゃない
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 01:29:42.59 5qzcSVoy
あまおういちご 味噌煮込みうどん スペアリブ パエリア 雪見だいふく スパイシーカレー 生ハムピッツア ラーメンの残り汁でごはん
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 05:29:04.01 qARV1J+8
忙しいと食欲なくなるって都市伝説じゃなかったんだな…
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 08:39:49.09 AXS0V7kD
ストレス反応は過食、拒食と両方ありまして
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 08:59:16.20 01CHuuTK
攻撃反応の代償行為が過食に走るという話もある
攻撃的なストレスを噛む（食べる）という行為で発散するわけね
あとは噛むことで脳の血流が良くなるので
脳をフル回転してるときは何となく口を動かしたくなる場合もあるとかないとか
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 09:03:32.43 AXS0V7kD
咀嚼行動は集中力を高めたりストレスを和らげるんだって
大リーガーがガムを噛んでるのもそのため
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 09:41:27.54 qJbYCeyj
過食拒食のストレス反応は、
CRF分泌
↓
ACTH分泌
↓
副腎皮質ホルモンが分泌するかしないかによるからね
野菜過食はストレス反応に対して弱くなってる証拠だしねエｗ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 10:43:42.29 m2PZaMZF
>>179職場で戦闘モード維持するようになってから痩せたわ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 10:49:46.91 MOV9IDEa
いかん、誕生日とクリスマスのご馳走続きで１ｋｇ確実に太ってしまった。
でも今までがんばってダイエットしたからご褒美だと思えばいいか。
抑え目にして、年明けからまたダイエットがんばるよ！
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 12:01:43.30 +5w70JaS
ややきつめの有酸素運動を続けて三ヶ月、体中から贅肉が減っていってるのに、太ももだけ細くならない。
下腹だって減ってるのに、なんで太ももだけ……
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 12:05:27.85 tSg1vvqB
つまめる贅肉の厚さには下腹も太ももも変わらないだろうから、まだまだなんでしょ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 12:12:58.88 xVCuwpQl
>>180
かっこつけてるわけじゃないんだｗ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 12:32:16.83 snkcGfGZ
そういえば、太もも減りだしたと感じたのはほかの部分より遅かったな
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 16:08:28.15 1aNGqoyJ
え
つまめる贅肉の厚さ、太ももの方が断然厚いわ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 17:00:40.59 vIOmVmuh
25日日曜の朝にドカ食いしてやっと今日元に戻りかけ。精神的にもこの間はかなり萎えたのであの一瞬の極楽感はしばらくお預けするのだ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 18:15:05.53 Eac4S15P
>>188
まだ痩せる余地が有るという事が分かって良かったね
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 18:44:39.15 9axuKh4C
食後にアイス食べるよりはましかと思って、夕食お代わりしちゃったけど、本当にましだったのか謎
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 19:49:32.06 snkcGfGZ
昨日作ったすき焼き風煮込みが今日のごはん
白菜、豆腐、しめじ しいたけ まいたけ 牛ロース脂身なし しらたきが入ってて
カロリーあまり気にしなくてよさそうなメンツなうえ、白滝をお蕎麦のように食べて勝利気分ｗ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 20:36:33.87 0fLlcNIN
仕事始めて、緊張やストレスが溜まり
彼との関係でもストレスフル…
食欲もなくなって感情もなくなってきた…
また拒食になりそうで怖い
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 21:13:41.81 kmqw4FzD
ゴチ見てたら腹減ってきたが、１人前４万円の食事って何だよと思った
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 22:17:33.76 dBo6QGpC
拒食症になってみたい
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 22:32:51.56 oL9f0yec
牛乳で作るスティックのカフェオレうめぇ
けど甘いから次はカロリーハーフタイプを買う
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 23:35:18.81 eBFLRolR
○んこ出ねー
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 23:41:40.18 oFVvQhFS
>>192を見たあと、冷蔵庫にぶっこんでた塩と焼酎に浸けた豚肉を思い出した
生姜たっぷり刻んで焼き豆腐と一緒に煮て食った
うまかった
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 23:50:56.55 136Sh6Zx
生理だからかイライラするからか苦しいのに食べてしまう
もはや病気
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 01:09:20.85 D6u6hUsY
医者に痩せなきゃ死ぬよ？と言われたら食欲は止まるだろうか？！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 01:15:58.98 KTKtqInP
そういう奴は死ぬとわかってから後悔して死ぬ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 01:18:53.41 WNuDSh6q
こんな時間に炊き込みご飯食っちまった。。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 01:22:06.79 Oq2btipD
ジュースが飲みたい
３リットルほど飲みたい
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 02:05:06.23 kie6/7Gi
前は停滞期に耐えれなくてどか食い⇒リバウンドを繰り返していたけれども、
繰り返しすぎて今は停滞期を体重維持と認識しだした。停滞期すらとても楽しい。嬉しい。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 02:14:57.10 n+2Bwxj7
激烈に腹が減ったが耐えた。寝る
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 03:59:52.61 8Dpgc3X2
>>204
良かったね～
昔は単品ダイエットとか、
水を飲んだらダメとか、間違ったダイエットが主流で、モデルやら一般人やら、ダイエットをするとリバウンドがあたりまえで、摂食障害だらけだったんだけど、
食べて痩せるダイエットが流行って
本当に良かったなと思うよ。
これからの世代の若い子達や、老若男女問わず。
ちゃんと食べてどんどん綺麗に、幸せになってほしいなと私は思う。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 04:32:08.64 JTSh1gYA
お酒を飲むとどうもダメだ
理性のタガが簡単に外れてしまって、普段なら余裕で見送れるあれやこれやを食べてしまう
でもまあ、私なら調整出来るはず
気負いすぎずにやってみよう大丈夫さー
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 04:34:19.92 d3/C4FEI
明日ってかもう今日だけど餅つきだー
毎年この日は本当に楽しみ
知り合いも来るし沢山食べるぞ
お昼は野菜スープだけにしとこう…
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 10:36:53.80 fEATfmYI
朝一で保守に呼ばれて時間ないから玄米ブランで済ましたら
取引先の方に打ち合わせついでに
俺も食べるからとモーニングを
奢ってもらってしまった
軽食と油断してたら
トーストやばい。非常識にうめえ。
バジルの乗ったスクランブルエッグも確実に俺の知らないうまい何らかの脂質が入ってるチーズとか入ってる。
スレチだと思うが
もちはドロドロゆるゆるになるまで煮るんじゃなくて
サイコロサイズに切って焼くか
水振って軽くレンジであたためる程度で食べると
食べ応えがあってちゃんと噛んでゆっくり喰える。
もちはちょっと歯ごたえがある位の方がうまい。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 12:56:39.61 XO68ny/I
>>204のレスが気持ち悪いと思うのは私だけだろうか…
停滞期が楽しくなったと言う内容に、なんで
「食べて痩せるダイエット」のおかげ
になんの？
なんかダイエットキチガイババァの老いさらばえた臭いがする
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 12:59:33.75 XO68ny/I
間違えたｗ
>>210の>>204は
>>206の間違いｗ
キチガイダイエットババァは>>206のことね
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 13:06:38.07 ra2dLu8k
>>211
人のことは言えないなｗｗ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 13:30:38.26 +DCVkPlQ
>>212つ鏡
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 13:34:00.87 ra2dLu8k
>>213
つ 鏡
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 14:24:34.08 iiyNW/7J
＼(^ー^)／天気いい
散歩いきます
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 14:49:45.92 hhNMfr7i
206は確かに頓珍漢だが、やたら人にキチガイとかババアとか口撃する人の方がどうかと思うよ
ダイエットし過ぎてイライラしてるのかね
さて、大掃除も済んだし買い物ウォーキングでもしてこよう
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 16:47:09.40 RlGBtF0S
今朝、姿見で下着姿をチェックしたら何か普段よりシュッとしてる気がして
体重計に乗ってみたら体重も体脂肪率も増えてた。
もう一度姿見でチェックしてみたけどやっぱりシュッとしてる気がする。
解せぬ。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 18:46:00.74 O3/daNk0
めし食った直後に体重と体脂肪率、計ったんじゃないのか？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 20:08:23.36 7DymNmjt
ダイエットして痩せたら服が大きくなった
上半身は今の時期は重ね着するからまだ良いけど下半身が何だかみっともない
まだ目標体重じゃないから今買い直すのも勿体ない
痩せてた頃の服、「古い服だから」「もう入らないから」と処分せず保管しておけば良かった・・・
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 20:27:30.23 +9xYo+O7
クリスマス以降カレー牛丼お好み焼きおでん鍋すき焼きと
普段の主食主菜副菜バランス良しな食事とは比べ物にならない量を食べてるorz
普段は平日質素に休日ちょっとボリュームアップな食事でバランスとってたから
ここ数日毎日のように休日モードな食事でヤバイ
ジムも来年にならないと行けないし食事もおそらく来年仕事が始まって普段通りの生活に戻らない限りこのままだろうなあ
もう既に2kg太ったorz
あと約一週間でどれくらいリバウンドするのだろう
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 01:14:47.23 KUw+tRns
>>206
>>204の者ですが、停滞期に耐えれる精神力を手に入れたというだけで
ダイエット方法は前も今も、基本「食を放棄する」という不健康なやり方です。
きっちり食べて、動いての王道が良いはずなのはわかっているのだけれども・・・
しかしながら、耐え切れずドカ食いをしなくなったのはよかったなと思います。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 02:12:05.29 uPYsY2/i
大晦日のこんな時間にこんなエロ妄想してるのは私くらいだろうな
来年こそ目標体重になるんだ絶対に
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 02:19:18.61 nTWgX/Sy
ちっくしょ
半年前の体重に逆戻りだよ…
絶対入学までに60切りたいしできたら55！！今日から気合い入れ直す！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 04:12:42.63 BaPFVvK5
仕事のストレスで食欲がなくなった
今まであれだけ食欲と戦ってたのに今や豆腐と林檎ジュースしか腹に入れる気がしねえ
痩せるには痩せるだろうけどこんなんじゃ綺麗に痩せられないよ…
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 08:22:42.14 o/AkiNTH
バナナトースト食べちゃった
バターも塗ってないしシロップもかけてない、本当純粋にバナナとパンだけだからまだ大丈夫…だよな？
今日はめちゃめちゃ動く予定だから何か高カロリーなもの食べて行ったほうがいいか
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 08:26:28.58 aRwhtuC2
炭水化物取ったほうがいいね。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 10:47:17.35 gIGHPsRT
第一目標突破したよ
わーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 13:38:11.60 /Plr3hFX
早速正月太りが始まったなｗ
だが、こんなのは想定の範囲内だしｗ
正月太りを見越した減量計画立ててきてたしｗ
予定通りだしｗ
（´・ω・｀）
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 14:26:04.63 LQzyrEXd
本当に実家はダイエットの敵だ…
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 18:58:49.23 nioAzMjm
年越しそば食べるの嫌だなぁ。
行事とは言え、夜中に炭水化物…
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 19:02:01.60 e/GaigCw
年越し蕎麦時は年越しの時に食べなくてもいいんだよ
うちはもう食べた。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 19:11:54.21 bhEMyDHN
大晦日だから
１８０ｇ入りのでか袋ポテチ一人でくってもうたー
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 21:03:20.07 aRwhtuC2
食い過ぎｗ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 21:34:38.36 60zPu8x9
年越しそばを想定して今日は間食を控えるべきだった
失敗した
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 22:46:59.90 aRwhtuC2
今年最後の走り納め頑張って10km走ったった！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 22:47:22.45 ed08yoXA
ダイエットは明日から！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 23:10:57.09 m5IGzKNv
かつて踏み台昇降やスロトレで痩せたことがあるけど、今やってもあの頃みたいに楽しくない
自室でできる別のダイエットやりたいけど何がいいかなぁ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 23:51:50.28 C9d/5ibk
ダイエットは来年から
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 23:56:16.19 srIi6X19
ある10歳年上の知人が同じぐらいの身長で、体重が43kgくらい。
私は47kg。
知人は足が本当に細くて、くびれもあって正直羨ましい。
私は太ももの外側が張り出していて、本当に全く細くならなくて焦ってるので、知人と会うたび僻んでしまう…
僻んでも仕方ないし、むなしくなる。
この７ヶ月間、理想の自分になりたくて続けてきたけど、太ももとふくらはぎが太すぎて挫折しそう
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 00:01:22.93 xryk7uhL
今年は後3キロやせるぞー
241: 【だん吉】 【1041円】
12/01/01 00:40:03.91 35rzOXKl
あと10kg痩せたら目標達成だ！
昨年の元旦からダイエットを初めて1年で-22kg。
今年でようやく人間になれるんだな…
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 00:49:02.48 4YHDjLYd
自分はこれからはきれいに脂肪を付けるのが課題だ。
浮いたアバラとか、子供みたいな胸とか尻とかどうにかしたい。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 01:39:45.42 Mp4QkVeR
目標体重まであと500gほどだがそれが長い
がんばろっ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 11:57:24.09 bbMtc0mX
昨日食べ過ぎたので、山の上に有る神社まで初詣行ってくる。
鬼の様な階段だけど…。
自分への戒めじゃー！
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 12:15:18.52 BXQ1n840
元旦からいきなり戒めｗ
いい年になるといいっすねぇｗｗｗ
246: 【吉】 【1669円】
12/01/01 13:13:36.86 CWQ1sVfs
今年のダイエット運試し
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 14:04:38.20 nQ7Dp+fp
今年は夜食禁止！
動け自分
248: 【大吉】 【1153円】
12/01/01 14:11:38.06 4YHDjLYd
あと0.5kg落ちればもう十分だわー。
でも正月は呑んじゃうからアレだわー。
鬼門だわーマジ鬼門だわー。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 14:15:59.86 GlBGDReK
今、その鬼門で贅肉の責め苦に
250: 【大吉】 【1245円】
12/01/01 14:35:28.90 4YHDjLYd
>>249
マジでかー。
ビリーとコア連続でやると効くんだわー。
一ヶ月で別人になるからお勧めだわー。
ただ、時間が結構いるからアレなんだわー。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 15:39:29.00 b+EPHkbS
スレチだからここで後付け
断食って食べ物取れないって解釈違ったかな？
三ヶ月点滴ナシで断食というのは、妊娠してつわりが酷かったから
固形物はもち水すらすべて戻す地獄の日々
唯一ミルクティーだけは受け付けた
お腹の分引いてもまったく体重減らなかったし、ケトンや血尿出まくりで散々だった
その後ようやく食べれるようになったが、1000kcalぐらいだったのに、一気に太った
断食はマジで怖いよ。絶対にリバウンドするから止めた方がいい
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 15:44:18.58 calvBwPU
少し飲み過ぎたみたいで気持ち悪い…
なんとか落ち着かせてビリーやりたい
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 15:45:09.06 GlBGDReK
>>250
ｼﾞﾑ休みだしさ
年越しそばからおせちへ鬼門ﾛｰﾄﾞがつながっててさ
ｺﾀﾂの誘惑もあるしさ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 16:36:40.42 gK84m48C
笑点おもしれぇ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 17:42:01.70 DNGid0uJ
今日 本当にムカッとくる事があったんだけど、
起こっても仕方ないし、とりあえずクールダウンにウィンドウショッピングにきた。
気分転換というか。
そしたら冷静になった。
以前の私なら、暇つぶしに何となく食べたり、イライラしたり疲れた時に食べちゃったりしてたんだけど。
食べること意外の気分転換と、ストレス解消ってかなりダイエットにはキク。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 18:45:31.00 O0skCDQK
新年早々食い過ぎで気分最悪。どうしたらハイテンションになれるんだろーー
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 19:51:00.97 xryk7uhL
>256
踊れ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 20:07:47.58 Ix7OuSba
命がけで
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 20:53:03.01 WA2qZzGE
死ぬまで
260: 【凶】 【1775円】
12/01/01 21:05:07.10 CMJlekkp
あと6.5kg痩せて48kgになりますように-人-
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 21:07:16.41 ZatCQzaz
【凶】じゃあね、リバウンドが待っている？
262: 【大吉】
12/01/01 21:10:46.18 j/pPhD6H
あと３ｋｇ痩せますように
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 21:17:19.69 DqBw7lND
しゃぶしゃぶの次の日は残り汁でうどん
昨日500g今日500g増えた
食べたら食べた分増えてる
クリスマスのピザから計2キロ増えた
普段のジム通いがどれだけ意味があったか思い知らされた
正月休みよ早く終わってくれ
普通の生活に戻りたい
ダイエットは延々続くものだからこんな時期くらい息抜きで…なんて思うが
二週間後にはジムで測定があるのだよ
これじゃあ先月測定時よりも増えてしまうよ
先月脂肪が減って筋肉が増えてて凄く褒められたのに
こんなんじゃ恥ずかしいよ
264: 【大凶】 【1281円】
12/01/01 22:20:48.91 cSAsi9DE
普段一人暮らしで、今は帰省で実家にいるんだけど、
蕎麦も餅もおせちもお菓子も食わずに
カロリー抑えて頑張っているのに体重増えた。
なんでだー！と思っていたけど
単純に消費カロリーが極端に少ないんだな。
普段仕事でそこそこ動くし、
一人暮らしだと、食事作るとか買い物行くとかでなんだかんだで動くし
それがまったくないんだもんな。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 22:39:26.95 93UJzchF
年末年始ずっと仕事で普段通りの生活の私勝ち組
orz
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 22:55:57.37 E1i5duYX
今、実家から帰ってきて体重計に乗ったらもの1キロ増えてたｗｗ
もちろん、昨日今日で１キロ増とかないのは分かるんだけど。
でも、気分はよくないよね。
明日も寿司だ。喉が乾くから水をがんがん飲んでたぶん体重が一時的に増える・・・
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 23:21:02.76 Cx9RySCX
＼(^o^)／
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 23:31:24.39 C/zv9s2p
毎日400㌘ずつ増加していく。怖い。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 00:34:19.17 cZX8nvpt
普段、基礎代謝量とほぼ同じくらいのカロリーを摂取して
しかも脂質は過剰に取らないよう気をつけていて
それなのに大晦日、今日とフリーダム
たった二日のことなのに
体重は増えるわ
なにより、体の隅々にエネルギーが充満してるのが分かってあたし怖い
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 00:36:11.38 cZX8nvpt
普段、基礎代謝量とほぼ同じくらいのカロリーを摂取して
しかも脂質は過剰に取らないよう気をつけていて
ジムで週3、4日は筋トレと1時間トレッドミルで500カロリー以上消費してるのに
大晦日、今日とフリーダムに食事した
運動は2日合計20000歩程度
体重は4㎏増えたわ
なにより、体の隅々にエネルギーが充満してるのが分かってあたし怖い
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 01:09:26.44 48abFM9h
微妙に文章かわっててわろた
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 01:13:40.86 cZX8nvpt
ごめんｗ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 01:20:08.57 eyUl5U1a
初売りこえー
二万円分服買っちまったよ・・・
でっかくて重い紙袋もって飲まず食わずで
一日中歩き回った。
合間合間でなぜか太鼓の達人を。計三回。うわぁ・・・
鬼だから二の腕が・・・ムキムキになっちゃうよ・・・
多分今月はずっとこれの繰り返し。いいのか悪いのか。
体重は減ってたし、動かないよりはマシか・・・
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 07:06:04.81 UZpOUreG
某夏冬の祭りに行くと必ず体重が減るのに、今回は2キロも増えていた
何故だ…
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 11:18:58.95 PCTahgOh
初ビリーと初コアやってくゆ。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 13:50:47.31 LeEyOOzQ
去年で20kgのダイエットに成功したから今年は筋トレして筋肉を付けていこうかな。
今年は今まで避けてきた海水浴に行きたい。
今までのボテッとした体じゃ人前で裸になるのは嫌だったけど、今なら気にせず脱げそうだ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 15:44:07.98 aACVS+gt
20kg減量って、皮がダルダルして気持ち悪そうなんだけど
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 17:08:24.51 hn/4lano
減量できてないヤツが言いそうなセリフだw
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 20:27:20.16 TIXJHEUd
URLﾘﾝｸ(chahandb.supleks.jp)
終わってる
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 21:41:37.31 e+9evn9E
胃が大きくなってる。
３１日からジョギング・ウォーキングでトータル1200キロカロリーは消費しているけど、明日から通常に戻せるのかな。
ついでに便秘で体重増えまくり。食べ過ぎの分も含めてひどい状態・・・
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 21:51:33.36 Demt6swb
とりあえず餅は1食につき1個
おせちも鍋もすき焼きも食べているが
初詣という名目のウオーキングでなんとかがんばる
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 21:58:46.10 LeEyOOzQ
>>277
そうでもないよ。
つまめる程度にはあるけど、筋トレ次第で無くなっていくそうだ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 22:04:02.74 qnHbYCRl
>>282
元は何キロだったの？
まあ1年かけて２０ｋｇだと月1キロ強のダイエットだから、そんなに皮がたるむまでの急激な物でも
無いんでしょ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 22:11:31.14 48abFM9h
>>280
エビオスマジオススメ
変なイメージつきまとってるけど、便通は良くなるしアミノ酸BCAA取れるしミネラルビタミンも取れて神アイテムだよ。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 22:52:36.87 +rFByOqs
90キロから54キロまで痩せて昨日からウォーキングを始めた。
90でウォーキングもやろうとした時はしんどくて、
必死で歩いてるのに老夫婦に軽く抜かれ、
｢奥さん頑張って！｣とか言われて泣いて5回でやめた。
今は足がスイスイ前に出て、信じられないぐらい楽。
今日、なんかいけそうな気がしてちょっと走ってみた。
今まで100%リバウンドしてて、のべ120キロは減量してる。
今度こそリバウンドしないと毎回思うんだけど。
今回も…自分が信用できない。
痩せてる間だけでも運動したりおしゃれして楽しもう…。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 22:58:14.34 e+9evn9E
>>284
エビオスか・・・ボリボリ食べるの好き。女だけど食べちゃおう
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 22:58:38.00 SzwIOvWz
158cmスレや40キロ台を目指すスレが、充分やせてる人ばっかりでやる気なくなる。
9号を目指すスレがあったらいいのにな。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 23:02:44.15 qnHbYCRl
自分で9号を目指すスレを立てば良いじゃない
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 23:03:49.22 e+9evn9E
>>287
【狙いは】55kg前後を目指すのさ・３【ここだ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ここだとちょっと重すぎ？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 23:07:22.77 eIzuOlXl
10代20代30代…の目標体重って違うと思うんだ
30代なのに10代の頃のベスト体重に固執してるのは、なんか哀れ
オバサンが若い娘の服を来て滑稽に見えるのに似ている
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 23:17:46.18 SzwIOvWz
>>288-289
㌧です。
早速立てました。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 01:37:04.16 W4ceUeOi
ぽっこりお腹が過ぎるんだが、調べたらどうやら反り腰みたいだ
痩せたら治るのかね
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 01:43:24.36 5x8QHN1e
>>287
自分も158cmだけど『もっと痩せなきゃダメかな？』って不安になるから
あのスレ見ないようにしてるｗ
体重は維持で引き締めたい
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 01:56:14.13 cyaLL+DI
なんだか無駄に疲労感が…
最近は食べちゃ寝て食べちゃ寝ての繰り返し…気を引き締めなきゃなのに(´;ω;｀)だめだわ……
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 03:43:36.22 oYk92SiT
まったくだ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 04:37:12.76 vVrOriPy
一人暮らしをして、最初はコンビニ弁当とかお惣菜ばっかりだったけど、
ダイエットを始めて料理もするようになった。
結構うまいもん作れるようになったと自負していたけど、
実家帰って母親の料理食ったら「うんめええええええええ！！！」って感じだった。
特に煮物が最高！
醤油とかめんつゆとかドボドボ入れてるだけのようなのに美味いんだこれが。
野菜も肉もやわらかくて味がしみてて箸が止まらない。
自分が今まで作っていたものはただのめんつゆ味の野菜だった。
あー正月で２キロ太ったよ。
おせちとかおもちとかではなく、単純に母親の料理食いすぎ。
やばいと分かっているけど本当にうまい。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 06:43:14.60 K/8Ltlif
そりゃあ自分が生まれてからずっと親しんできた
味なんだから美味いに決まってる
食べられる時が幸せ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 06:54:36.57 JhsTzIkO
朝、お腹ペコペコ状態での
起き抜けのコーヒーは
それなりに美味しく感じるが
食後のコーヒーは不味く感じるｗ
味覚がリセットされてんのかな。
ちなみにしょっぱいものが好きだったのに、
気がついたら
しょっぱいものが食べれなくなってきた。
味覚って変わるのが早いね。
なんとなくだけど、腹八分目気味にして、ゴールデンタイムに寝ると味覚がリセットしやすい気がする。
299:276
12/01/03 08:43:04.23 kq4+IXqQ
>>283
某スレにも書いたけど、95kgが74kgになったよ。身長は181cm。
適正体重を調べたら181cmだと72kgって出るんだけど、あと2kg痩せたら結構ガリの領域になると思うんだけどなぁ。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 09:06:22.25 HuV8WJE6
これ見て肉食止めて一気に減量
↓
食卓のお肉が出来るまで
URLﾘﾝｸ(saisyoku.com)
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 11:48:34.41 BIhwDE0U
>>299
BMI２２くらいは普通で少しぽっちゃり目だよ、BMI２０くらいで痩せているかなという領域
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 11:59:15.72 wI3iVRAw
腹が減ってないのに「朝だから」「お昼だから」などと理由つけて食べないこと。
溜まってないのに「3日やらなかったから」などと理由つけて手淫しないこと。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 12:06:51.28 nb6EyVP2
食べたいくせに「朝食べてあんまり時間経ってないし」とか「お昼まで我慢しよう」と理由を探して、抑制しないこと。
欲求不満なのに、「昨晩コイたばっかりだから」などと理由を挙げて、手淫を我慢しないこと。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:06:16.00 fygqEDYP
auカラダマネージャーで食べたもの記録して栄養・カロリー見てるんだけど
回転寿司に来たら記録がちょう面倒ｗ
ダイエット知ってて面白がってくれる相手だから携帯でちまちまメモできるけど
そうでない相手なら絶対無理だわｗ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:33:30.45 oYDFm9ZU
7皿くらい食べたら記憶しづらいかもな
いつも5皿なら覚えてられる
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:36:48.08 x276Q1KC
三が日はご馳走の誘惑に負けるだろうな～と覚悟してた。
案の定１日は食べ過ぎたんだけど、昨日から発熱と腹痛で全く食欲が無い…
不健康だから素直に喜んでいいのかわからん(´･ω･｀)
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 15:17:29.50 5kO9Pi6u
半年かけて74キロから60キロまで落とした。身長は166センチ。
目標は55キロだったのに15キロ近く落とした安心感からあと5キロくらい余裕ｗとか
訳わからん考えになり、運動せず食っちゃ寝してたらあっという間に3キロリバｗ
目が覚めた。今年で絶対目標体重まで落とす！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 15:21:26.91 JhsTzIkO
自分はコナミスポーツクラブのサイトで食べたものと、運動の消費カロリーやら、歩数やらを記録してるよ。
気がつけば六年目ｗ
携帯サイトって便利だよね。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 15:23:42.94 MI6D+TuO
食事制限と踏み台昇降でちまちま地味にダイエット中
このぶよぶよしたケツが綺麗すっきりになる日がいつか来るというのだろうか
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 16:41:26.07 X2TxDI7m
運動は全然せずに、食事制限のみでダイエットしてるんだけど、
体重８０ｋ弱で目標を６０ｋ台に定め、４日で３ｋほど落ちてかなりいいペースなんだけど、目に見えて性欲が無くなった
性欲の原因が「食い過ぎ」だったわけだな。カロリーを消費させるための体の反応だったわけだ
人体の神秘だねぇ。苦痛よりも面白さの方が上だから、続けられそうだ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 20:42:47.37 NyC6pAFX
正月の暇にあかせて都内をジョギングしてたら俳優の津川雅彦さんを見た。
凄くカッコいいしなんか存在自体が縁起ものという印象。
寒い中走って良かった。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 21:59:03.69 TPkvmzv6
実家から、一人暮らしのアパートに戻ってきた。
一週間弱で3kg増 orz
食べた分の便が出る前とか
一週間でそんな太らないとかいろいろあるだろうけど
なんかもう、すごいショックだ
実家が嫌いになりそうだ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 22:17:34.98 DWQt/I5H
157cmで一年前は76kgの巨→現在54kgになりBMIで言うところの標準になったけど
後8kg痩せると言うと言うとやめた方がいいと言われるようになった。
今以上顔が細くなると痩けて不健康に見えるらしい。
太ってた時の無駄にムチムチふっくら顔を知ってるからそう思うんじゃね？
と思ったら痩せてから知り合った人にも今のままでも良いと言われてしまった…。
憧れてた細身のブランド服の9号が着れるようになったけど
綺麗に着こなしてるとは言えないので筋トレメインの
体脂肪狙い打ちの運動に移行する時期なのかもなぁ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 22:42:26.46 K1mA7S3W
まず、じゃね？っていうのやめなさい
女の子なのに
ﾌﾞﾗﾝﾄﾞ服着ててもじゃね？何て言ってたらおわり
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 22:50:08.80 7n0xKodF
痩せて服や下着がサイズダウンして喜んでたが、世間的に見ればまだまだデブの域なんだよなぁ
鏡に現実が写ってるわ
交流型ダイエットサイトを利用してるけど、痩せたい痩せたいと言いながら
間食しまくって運動しない人に励ましのコメントを書くの、もう疲れた
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 23:03:34.41 l/XDgC92
>>315
やめちゃいなさいそんなもの
私もやめたら超スッキリしたｗ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 23:58:19.85 5x8QHN1e
>>313
私が友達だったらもうちょっとがんばれって言うよ
年齢にもよるだろうけど50kgくらいにはしたい
これまでだいぶ減らしてるから無理することはないけどね
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 00:43:14.00 zyRW+T34
>>310
いや、栄養偏ってるんだよそれ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 01:56:01.01 /BGTVv2J
>>314
じゃね？って言い方が不快に思われるの初めて知った。
頻繁に使う訳じゃないし友達同士でしか言わないけど気をつけるよ、ありがとう。
>>317
体脂肪がまだ多めだから50kgにはしたいと思ってる。
今まで筋トレとショコ半々でやってたのを8：2ぐらいにして様子見てみるよ！
思えば巨デブの時でも顔と体が別人みたいだと言われてたから
顔に脂肪が付きにくいタイプなのかもしれない。
今以上血管が透けて見えない程度に頑張ろう！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 05:36:46.47 cib+CSNA
>>318
いや、それほど過激なダイエットじゃないよ～。朝をバナナ一本と牛乳にして、昼は抜くけど夜はちゃんと食べるから
まあ、一日五食はガッツリ行ってた頃に比べればびっくりするほど少ないカロリーだから、影響が顕著に思えるのかもね
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 07:15:14.90 tJ9loJ7S
失敗ダイエットの典型じゃないかそれは
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 08:37:36.42 Q95oF2dV
あ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 08:45:32.24 xHRRM+W8
どう見ても過激なダイエットです本当にry
摂取カロリーが基礎代謝行かないようなダイエットは本当に失敗する。
自分だけは大丈夫って皆思ってる。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 09:20:30.09 gcYrbgfZ
年末の自分の誕生日＆クリスマス＆正月で、一番やせたときから＋５ｋｇ
笑えない・・・
今日からがんばって元に戻します！！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 13:44:57.69 cib+CSNA
>>323
朝：バナナ一本・コーヒー・牛乳
昼：小さなヨーグルト一個・オレンジジュース
夜：チキンカレー（ごはん一合）
とかなのに、それでも過激なの？ｗ
むしろ全然食い過ぎてるから、減らす余地がまだまだあると思うんだが
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 13:55:14.56 h8c8nZaL
>>325
バランス悪すぎてびっくりするわｗ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 14:12:09.64 Uenm5Yma
>>325
それ、たぶん簡単に体重戻る
というか余計に太る
理由はちょっと調べれば分かると思う
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 14:34:09.90 cib+CSNA
まあ、そう思われるのは当然だろうと思うけど、無茶苦茶に見えても一応自分なりのルールでやってるから、まあ大丈夫だと思うよ。今んとこね
空腹をチャージするという概念と、甘い物もドカ食いも我慢しない代わりにそれ以外の一日の食事を絞りきる、という作戦
まあ確かに、体にいいとは思えないけどな・・・ｗ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 15:30:37.41 CHhbBgIq
自分なりのルールも
ちゃんとした根拠や裏付けがなければ単なるデタラメ。
でもまあ成果が出ればそれはそれでいい。
他人がとやかく言う筋合いじゃない。
減らすのはある意味簡単。
食わなきゃ減る。
問題は、維持。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 15:33:11.75 L+tvH0BV
162センチ63キロ47キロだったころに戻りたい
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 15:42:59.79 9UAhf5Ql
ダイエットとは諦観と悟るなり。
やっぱり鉄の意思を持たないタイプなら、妥協が一番大切。
160cm、55kgをキープしようと思えば、炭水化物も油ものも人並み食べて大丈夫だし、運動も一切しなくてＯＫ．
でも欲かいて50kgをキープしようとすれば、食事制限又は定期的な運動のどちらかをこなさなくては無理。
私はストレスを抱えてまでサイズダウンしたくないので、ウエストも決してくびれてない55kgを維持することにした。
9号サイズが着られればもういいんです。
人生で一番肥った、63kgにだけは戻らない決心は揺るぎませんが。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 15:52:28.52 KTuFSlqI
>>331
私は長年160.54でベストだと信じて維持してたんだ
が、年取ったらこの体重だと微妙にきつくなってきてね、
昨年50切る程度まで落とした
今人生最高に健康
若いうちはそのスペックでいいと思う
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 16:00:08.10 wjF/bcSF
>>325
多分タンパク質が足りなさすぎ
足りない分は筋肉から調達できるので順調に体重は落ちていくと思うけど
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 16:13:10.91 UB36xS/M
本人が満足してればそれでいいんじゃない？
後でどうなろうが本人が納得してやってるんだろうし
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 17:14:57.88 CHhbBgIq
俺は、コンビニと勝負している。
食べ物を買わずに出たら、俺の勝ち。
行かなきゃいいだろ？
そうなんだけどね。
コンビニに行くのは好きなんだ、なんとなく。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 17:24:17.88 gZ+tJWzN
うん
このタイプには何言っても無駄
性欲がない方が異常なのにね
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 17:59:42.60 YI77Kx2y
お菓子食いてえよぉおお
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 18:29:56.57 s/dD8ZXH
落ち込むなあああああああああああああ！！！！！！！！！！！
お前は頑張ってるじゃないか！！きっとわかってくれる人もいる！！
負けないからな！今に見てろ！！
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 18:35:56.44 nnYYd6yT
1kg増えてた…
でも想定範囲内だもんね！！！！！
がんばるわ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 19:48:27.81 9HHJ09Xv
ものすごく胃が大きくなってる・・・今日は鍋の汁ばっかり飲んでたけどこれもカロリー高そうだ＞＜
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 19:52:03.38 KCrRVzUm
大晦日の夜から今までで4㎏肥えました
のべ60,000歩歩いて昨日はテニス2時間、
ストレッチ朝晩欠かさなかったのに
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 20:40:05.86 nM0OMtG2
ダイエットってつらい
そうか、今がベスト体重なんだ！きっとそうだ！
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 21:36:39.73 tJ9loJ7S
世界仰天ニュースでやってる仰天ダイエット、
一見痩せて見えるけど服を脱いだら余った肉が垂れ下がってるって、巨デブの時より醜くないか
痩せたいけどああはなりたくないわ・・・
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 21:37:22.62 sFwJehwU
一日1キロペースってすごいな
27日から毎日3000キロカロリー安定で1キロ増しだったわ
今日からまたダイエット再開だけど、甘い物が我慢できなくて参る
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:00:45.03 CwbA3pw3
>>343
巨デブは服を着てても醜い。皮のたるみは服を着てたら分からない。
どっちが良いよ？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:05:16.65 xOYQcO83
>>343
言い訳はどうでも良いから、健康のために少しずつ痩せろ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:07:44.79 lUm57rYu
風邪でお粥とかしか食べてない。
お腹がグゴゴーギュルルーって凄い音をたててるけど、お腹すいてるわけでも無さげだしなんやろなー
このまま食べる量を調節しながら風邪の後のリバウンドと戦うぞー
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:11:07.50 cFX/wK92
85kgのいま。なにをいわれてもダイエットをしてこなかった自分だけど
大学のサークルでは友達できず、彼氏もできずサークルからフェードアウト。
バイトでは余ったものを食べるでしょ？と渡されるざま。
好きな人できたし本気で頑張る。とりあえず夏までに60kg台
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:28:40.68 1Q35wA+O
夜にラーメン食べたら1ｋｇ増えた 何日で元に戻せるかなー
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:44:39.59 cib+CSNA
つうか、テレビやダイエット教則本のいう事を聞いてたら、どこまでやっても「健康なデブ」にしかならないんだよなぁ
なので、ある程度無茶でも強引に痩せないと、いつまでも何も変わらない
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:48:29.52 sFwJehwU
>>350
お前ちょっと意固地になりすぎじゃね。
引き際も大切よ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:54:36.63 KCrRVzUm
>>344
摂取ｶﾛﾘｰは2000～3000くらいだと思うんだよね
普段は1500くらいだから、まあ、倍なわけだけど。
お餅は1つ、ﾋﾞｰﾙは一杯だけ、おかわりはしないというのは守っていて
ただ、脂質が多かったかも・・・
普段食べない夜8時、9時に食べてしまったし・・・
今、肌に栄養行き渡ってるみたいで、肌ぱんぱん
細胞ﾚﾍﾞﾙでぷっくりしてる（妄想
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:57:45.58 6lVDMMNZ
クッキー食べちゃった。
一人暮らしなのにお土産でもらって、我慢できなかったよー
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 23:07:09.26 CwbA3pw3
>>349
それ、単なるラーメンの麺と具と汁の重さでしょ。明日、用を足せば無くなる。
355: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
12/01/04 23:13:47.32 W2xQBTLI
>>353
クッキーの残り、捨てるか迷うわ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 23:29:33.51 zyRW+T34
>>325
煽りとかそんなんじゃなく本当に偏ってるよそれ。
選んでいる食品目自体は悪くないけど絶対量が少ないし、運動してる？
間違いなくリバウンドするし、健康的な痩せ方はしないよ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 23:46:07.34 tJ9loJ7S
>>345
どっちも嫌だよｗ
>>346
まだ目標体重では無いとは言え、食事に気を遣い毎日運動２時間で３ヶ月で７ｋｇ痩せたんだが
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:00:44.75 aXHaq8cI
太りやすい体になっても本人が好きでやった結果だからもう放っておいても良いんじゃないの
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:11:48.47 NVZGa3q8
まあチラ裏だからな。
いくら減らそうが維持してナンボ、だ。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:16:44.23 pEQZd5r2
>>357
比較対象が「巨デブ」か「皮たるみ」かの２択じゃなかったのか？
そりゃ、皮のたるみなく痩せられるのが一番良いに決まってるだろ。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:20:00.61 X7FMEK+H
まぁそうだね。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:27:54.58 675iJu2R
>>360
何でどっちかを選ばなきゃいけないの。
筋肉付けて体を引き締めたいから運動を頑張ってるんだけど。
つうか何でそんなに食い下がってくるの。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:31:24.39 pEQZd5r2
あ、ダメだ、こいつ話通じね
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:46:26.77 675iJu2R
確かに巨デブの方がマシだったと誤解されても仕方がない書き方だったかも知れないが、
別にそんな意図で書いたんじゃないし唐突にどっちが良いかなんて究極の選択を迫られても困るっての。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 01:13:02.12 y2e/kAKF
>>348
おまおれ過ぎる…
努力は必ず報われる。頑張った分だけ返ってくる。
焦らずゆっくり頑張ってね。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 03:41:17.36 rFhtXvmZ
リバウンドってなに？未だに飢餓状態で吸収率が、、とか言われても対象実験ができない以上仮説止まりだよな。
まあ多少は変わるのかもしれんが、１ｇの炭水化物から１０ｋｃａｌ作れるとかじゃないし、誤差範囲な気がする。
我慢してた反動で食べ過ぎるのがリバウンドの原理だっていう方がよっぽど信憑性がある。
そういう人もいるだろう。
俺は違う。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 08:33:16.60 ngHpuqzg
釣り……か…
冬休み遊んでくれる相手がいないデブか
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 09:00:47.97 aXHaq8cI
運動してるからか風邪を引く気配がない
毎年この時期は鼻づまりで苦しんでたから嬉しい
健康な体バンザイ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 10:06:41.10 lSs8zsjm
>>366
チクビ51歳爺～ 一日一食＆必死の近所走りｗｗｗ
ダイエットは一生続くよ キチガイ爺ｗｗｗ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 10:27:36.52 OyQ04+81
わかってたけどこの二日間で+2ｋｇ
動かない食べ続けるじゃ当たり前だなー
今日から心を入れ替えてまた頑張るぞ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 11:02:43.03 7SkjetwH
正月太りなんてなかった
だって、正月らしい美味いものなんて食ってねーしｗ
それはそれで悲しいがｗ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 11:16:34.91 lSs8zsjm
>>370
ガンバレ ビチク～
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 11:56:07.38 bmunPxX3
ダイエットから離れたクリスマス～正月数日で3キロ増
食欲は増し毎食腹一杯
自宅でしてた軽い筋トレもやる気出ず
ダイエット中はダイエットだからと頑張っていたし苦ではなかったが
その意識が消えると以前と全く同じ生活に戻ってしまった
永遠続くダイエット生活を普通の生活にしてしまえば苦にならないと言うが
自分にはまだまだ意識が足りない模様
幸い正月休みも終わりダイエットモードに再突入しているので
これから普通の生活に意識を変えられるくらい頑張っていきたい
正月休みよ早く終われと思ったのは人生初でした
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 12:14:38.99 lSs8zsjm
>>373
チクビ51歳爺 ツマンネ レス欲しいのか？ キチガイ爺ｗｗｗ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 15:26:47.10 uqrRDjnh
除雪汗だくになるわー
痩せるためにママさんダンプ走らせてキレイにするわー
年末年始で増えた1kgは年末年始に積もった雪で消費するわー
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 16:05:13.39 F7J6mI/2
大晦日の夜は親戚が集まり洋食オードブルやら大量の手巻き寿司やらを好きなだけ食べた
でも正月休み中餅は1日1個に抑え、お菓子のダラダラ食いもしなかったら体重は別に変わっていなかった
初売りセールで一番小さいサイズのスキニー買て履いたらちょうどよくてびっくり
このまま維持がんばろう
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 17:31:45.70 uqrRDjnh
めっちゃ汗かいたわー
雪めっちゃ重いわー
明日は筋肉痛だわー
でも疲れすぎて食欲無いからダイエットにいいわー
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 18:22:04.96 KpOfZhLH
いつもは自分が家族分作ってるけど仕事忙しくて親に夕飯作り頼んだら油でギトギトな焼き魚と天ぷら…
野菜食べろっていつも言ってるのに
そんなだから夫婦揃って高血圧の高コレステロールの不健康体なんだよ
世間の普通体形で健康に過ごしてる人たちは好きなもんばっか食べてないんだよ
みんなそんなに好きじゃなくても野菜をバランスよく取ってる
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 18:38:32.05 auZ5Oyfu
痩せたら尻と太ももの境目の皮が余ってドレープ状のしわしわになってしもうた。
ああ、どうしようどうしよう。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 20:06:44.37 0tX6Puoy
>>136
135です。ありがとう！
遅レスでごめんなさい。
年末年始で片付けたので、キープ出来るよう、この25個ルールやってみるわ。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 20:28:09.35 KmbUHcl0
服買うの、たのすいいいいいい！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 21:19:33.77 /o0bXPTJ
朝：バナナ一本orチーズトースト & 牛乳・コンポタ（適宜）
昼：ミニカップヨーグルト一個 & ゆでたまご & 甘い物（ケーキ・まんじゅう・アイスなど）
夜：ごはんorアルコール & おかずはなんでもあり
朝、チーズトーストはお休みの日だけの特別メニュー
昼、甘い物を摂る場合、夜のごはんorアルコールはキャンセルされる
夜、ドカ食いしたい場合は、昼のゆでたまごはキャンセルされる
いいバランスの食事制限ができたお（ ＾ω＾）つ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:11:35.90 gs2H+Uti
>>382ってバランスいいか…？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:27:18.14 X7FMEK+H
野菜類０だね。見る限り
均等なバランスで一日に必要なカロリー計算しないとなぁ
栄養分だって一日の必要量＝一回の食事での摂取量じゃないみたいだし
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:27:21.89 V2ifYBJQ
毎月毎月体のサイズ測ってるけど･･･
ちゃんと正しい位置、タイミングで測れば数値ってそんなに変わらないもんなんだな。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:50:09.43 Gx8oo6+G
一日二日でそんなに何キロも太らないとか
１kg太るのに何キロカロリーとか色々言うけどさあ、
じゃあ今私が体重計にのって、１週間前より４キロ増えてるのはなんなの。
本当にこれ胃の内容物とかむくみで
ちょっとすれば戻るの？
むしろそれを信じたいんだよ。
これ定着しちゃったらどうすんだよ。
ああああああああ。
３か月の努力が１週間でパアって最悪…。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 23:08:16.71 qQOcGc4/
太ってもいいじゃん、好きなものたべよう
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 03:29:01.07 6oK/f8go
見た目の問題なんだからぶっちゃけ体重計っていらないよね
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 03:30:30.56 7TDn0tmI
>>386
一週間、どんな食生活してたの？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 04:18:39.71 lT0y066d
>>386
便秘でなくて４ｋｇ増えたのならちょっとヤバいね。
うんこすると1kgくらい平気で落ちたりするけど。
経験的に、短期間で増えた体重は落としやすい。
４ｋｇ増えた状態を2週間以上放置すると、グッと落としにくくなる。
オーバーしたカロリーは、即体脂肪としては定着しないってことなのかと解釈してるんだけど。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:01:21.51 KoWo1DzA
>>390
チクビ51歳爺ｗｗｗ レスないね 寂しいね レス欲しいか？
レスしてやるぞ 糞ジジイｗｗｗ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 10:13:48.41 YIai5Eft
30キロ痩せたら寒い。
膝掛けとか今まで意味がわからなかったけど、今年はわかる。
この冬は結露がマシやな…と家族が言ったけど、
さすがにそれは私とは関係ないよね。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 10:46:44.25 eDVmSPOQ
大晦日から3.8キロ増量
ジムで筋トレジョギングスイミングのコンボをこなせば明日の朝には
2kg減ってるであろう
3日でもどしてやるわあ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 11:45:37.82 7oDr5CGS
>>393
水分だけどな
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 11:53:52.94 tvjjfEE5
正月太りで四キロ太って、体重自体は元に戻ったのに服のキツさが戻らないのは何故だ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:44:23.81 9ONu6POF
それだけ浮腫が酷いってこったｗ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:57:38.29 txLfaJU4
毎日超快便で､正月は食べ過ぎて元日から巨大な龍が出た。
1日2～3回がﾃﾞﾌｫだが､ﾁｮｲﾁｮｲﾄｲﾚに行っては5分近く帰ってこないので彼氏に怪しまれてる。
正直に言うべきか…
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:58:33.06 4Yd4+aXu
>>394
3.8kg太るには、7000kcal×3.8=26600kcalの過剰摂取カロリーがあったって理屈になるけど、
31日～6日の一週間の期間なので、1日に換算すると3800kcalオーバーを一週間続けたことになる。
そこまでカロリーオーバーしたとは思えないので、浮腫みなど水分による体重増加もある筈。
だから水分の絞り出しは無駄じゃないよ。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 13:28:20.24 k6ZOCHHl
昼にお菓子食べた後、ご飯食べたらすごい満足した
お菓子は150～200kcalくらい
逆にすると半端なく食べ過ぎる
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 13:50:48.50 ppD+ZMV/
正月太りした
体が重い 顔はもっと重い 顔のデカさハンパないｗ
今日からダイエット頑張る
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 14:55:26.31 044ekFEB
>>392
冬ってこんなに寒かったんだ！とびっくりするよねw
私はずっとマフラーの意味が分からなかった。首元に何か巻くのってもこもこするだけで
鬱陶しいし、邪魔だし。コートとかの襟をぎゅっとしてれば寒さは防げるじゃないかと思ってた。
それが数十キロ痩せて肉に埋もれていた首が出現した現在、首元がもう寒いの何のって。
室内でもネックウォーマー巻いてるもんw
昔は冬でもTシャツに薄手のスカート、裸足で寝てたけど、今は冬用のパジャマに厚手の
靴下がないと眠れないし。
ホント、こんなに違うんだなあといろんな発見があって、日々感動してるw
もう太りたくない。まだデブだけど、頑張ろう。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 15:10:52.98 JmgaAfWQ
>>397
すげェ縁起良さそうｗ＞巨大な龍
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 15:26:16.67 hkbtilt3
ブカブカでみっともなくなったから、西友でジーパン買ってきた。
８５０円は助かる。
しかし美容体重いくのは厳しいなぁ。
今まで順調だったのに目前でピタッと止まって動かないよ。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 16:09:38.54 knzSC8Vt
寝るのに薄手のスカート……？？？？？？？
デブって分かんねー生態してんのな…
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 16:50:21.68 UqujINqf
帰宅途中にあるラーメン屋の一番好きなメニューが
一食で基礎代謝を超えることを知ってしまった
もう食えないな…それかよっぽど運動しないと
食べ物の量には執着しないけど「好きな味」には執着する方なので悲しいな
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 17:29:43.40 8YGWV/SU
セロトニンダイエット
ごはんダイエットってググッていろんなサイト見ていたら
気がついたら寝てる
冬は紫外線を気にしないで、１日３０分でもいいから歩いて
米食べたら、とにかく寝てしまうから
冬眠ダイエットになる。
とにかく冬はセロトニンとメラトニンをへらなさない工夫をするようにしてる
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 19:04:27.20 fsr7RmNA
>>405
自分も同じ。味大事。
そして自分の好きなラーメンも越えるな、きっと、あれはorz
あれだけはハーフとか分けて食べるとか無理。
標準になったら食べる。一杯完食する！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 20:26:28.75 xTGYCe2Y
セロトニンの合成は、タンパク質とマグネシウム、ビタミンB6が重要
不足すると、いくら陽に当たろうが、歩こうが、首を直そうがセロトニンの生合成はできない
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 20:35:49.47 eDVmSPOQ
>>398
>>394
そうそう
いつも通りの筋トレ＋トレッドミルのメニューをやってきた
トレッドミルの足下に飛び散る汗がいつもより多かったｗ
その後のサウナでもいつも以上に汗かいた
リンパマッサージもして、汗かいて、体重は-1.5キロ
帰宅して、今朝までぴちぴちだったパンツをはいたおしりのラインを家人に見せたら、
ちょっとぴちぴち感が解消されてると言ってた
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 21:07:37.15 4KphpN6X
どや顔サミットすげぇ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:17:07.43 T3KVOXV0
今日も元気に食事制限。歯茎から血が出ても気にしな～い気にしない。
orz
やっぱりビタミンとかカルシウム不足かねぇ・・・
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:23:30.39 YeS/v0Gq
父が仕事やめて一緒にご飯食べるようになってから5kg太った
お菓子は常備、父がたまに作ったら2人なのに4人分…残すの悪いから食べる
食後のデザート(一人のときはなし)、甘いジュース、深夜の差し入れ…
私が我慢しないのが悪いけど誘惑だらけで参る
今もロールケーキ一切れあげるわ&美味しそうなの買ったから飲んだら？(練乳オレ)って渡された…さすがに断ったらちょっと機嫌悪くなるしorz
優しくしてくれるのは嬉しいけど毎回断れないよ…
前ダイエットするからいらないって言ったけど数日後結局同じことに
誘惑にも勝てない、食べた分消費しない、自業自得なんだけど一人のときは維持できたのにな…
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 23:41:33.89 kFnbTyq1
おやじ犬とか飼ってもデブデブにさせちゃうタイプだな
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 00:37:03.62 QAGTGI1x
>>412
お父さんなりの愛の表現なんだよねー。
お父さんとジョギングいったり、一緒にダイエットすれば？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 06:51:20.58 eOM5b4ZJ
１ヶ月で2.5kgほど痩せたのにここ数日全然動かない
これが停滞期ってやつか・・
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 08:30:22.97 yRf4boL8
>>412
物事をハッキリと言わずのらりくらりは良くないと思うし後でトラブルよ。何事もだけど。
別にきつく言えって言ってるわけじゃないし、それとなくでもいいから都合悪いことは伝えなきゃ。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 08:51:43.29 qbZQ15xD
夜に貰ったらとりあえず食べない（次の日に食べると宣言して保存）
これをまず繰り返す
甘いものも同様。
夜食べると夜間血糖が上がって体に悪いよーって
まあ適当にごまかしつつ、デザート類は朝に回す
やってくうちにお父さんも夜の差し入れくらいは控えてくれると思われ
大食も健康に悪いよーってまず量を減らすようにする
お父さんの健康状態が心配って、そっちを盾にしてみたらどうだろう
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 08:56:05.99 J8g+z2Rs
わかるな
私の母もすっごいお菓子買ってくる
もちろん妹や父親もいるから止められないので1人我慢の日々…
お菓子専用の置き場所があるのかピザかよって最近思うようになった。まあこれも愛なんだろうな
そんなこんなで朝ごはんの低脂肪ヨーグルト(パルスイート入り)美味しかったです
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 11:02:40.88 KycDDbKI
月2で週末帰る実家
太っていた時はてんぷら食べたいってリクエストしても頑なに拒否されたけど
標準以下になったら3週続けて揚げ物てんこ盛り食え食え攻撃
愛情と受け止めておけば皆幸せになれるし他で調整すれば体系も保てるし
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:29:15.02 gmXUPvs+
年末年始で増えた体重があと２kg戻らない。
朝ごはんの時、もっと食べなよと夫のチャーハンの煮豚を私の皿に盛られて
「本当にやめてよ!!!」と強く言ってしまった。
言った直後に後悔して謝ったけど、
こうなっちゃうと食事が全然楽しくないしもうやだ。
これおいしそーって何でも食べてた方が幸せだった。
でも体重が戻るのも嫌で、維持期の気持ちの折り合いが半年経ってもつかないままだ。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:53:40.87 IHAnURRJ
病気だな
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:57:33.58 6+4ZveBT
今日夕方から新年会だ。会費5000円。
仕事の付き合いなので、知り合いはいないし、同年代の人もほとんどいない。
つまらない会に高い金だけ出して何も食わずに帰るか、
食ってせっかく減った体重を増やすか。
どっちもつらい。
一日くらいならドカ食いしても平気という人もいるだろうが
私は年末年始で4kg増えていまだに戻らない。
ドカ食いしたらした分増えるんだよ。
なんでだ。
質量保存の法則はどこいった？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 13:04:47.50 P5M+Kzie
寒いと今までと同じ運動をしていても汗がほとんど出ない。
なのに、寒いと何故だか腹がいつもより減る（気がする）。
冬は体型維持には辛い季節だと言うことを改めて実感。
まぁ、１～２kgの増加は覚悟しないとダメだなｗ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 14:12:34.52 mRkb64JS
どうしよう、家にいるとお腹いっぱいなのに食べてしまう。
低カロリーなものでもいっぱい食べたら意味ないのに。
生理は月に三回きた。あきらかに体が異常状態。
なんとかせねば。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 14:24:38.10 eYo0NLsg
>>412です
レスくれた方ありがとう
父の両親がかなり太ってる&糖尿病で父も高血圧なのでお互いにとめたいところです…
私がこのお菓子美味しいと言ったらストック3つくらい買ってくるくらい優しいです
そのストック一つも食べてなくて余ってるけど申し訳ない気分…
自分から話しかけることないし、会話もほとんどないので緊張しますが、ハッキリ言うことと運動するようなこと頑張って言ってみます
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 14:46:32.33 sFBzkfWy
年末年始で３キロ増加ヤバスｗｗｗ
ダイエッターは実家帰っちゃダメよね。
家族、親族の肥満率高いと目が慣れるし、猫まで肥満化してるしｗ
さて、仕切りなおしだわ！
427:名無しさん＠１２周年
12/01/07 14:48:39.60 ZhPlUh7y
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 23:08:41.63 ID:gcQC1TyBO
ﾊｧJALに限った事じゃなく、どのエアラインにも言えるが、ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ機内食の量の少なさはどうにかならんのかな。
ちっともお腹が満たされなくて、ｼｭｺｰ特に欧米線に乗ってる時は次の食事までが空腹できつい。ﾃﾞｭﾌﾌ･･･