12/01/29 19:01:14.30 KnEWRbz1
俺の大砲は常にヒクヒクしてんだぜ？
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 19:56:23.06 E2UrqRs1
>>976
自分に言われている気がする(´・ω・｀)
長期に休むしかないのか・・・
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:20:42.31 ypsdW306
>>976
１０ｋｍ６０分どころか、２km２０分・週３回でもやせます。
ただ、痩せ→激やせは無理だが
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:27:48.81 x1fI3ujQ
この時期は外に居るだけでもカロリー消費するな
ガクガクブルブル汁だけで背筋と腹筋が筋肉痛になる
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:54:06.66 /ugUuKGH
>>976
足裏をいためて一週間後に走る
小指を痛めて数日後に走る
ただのアホだろ？？
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:59:20.35 E2UrqRs1
>>981
自分はふくらはぎ痛めて、その後1週間後に走って肉離れになり、その後1週間後に走って、すねと膝を痛め・・・って感じだよ。
我ながらアホすぎる
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 21:05:41.76 EoMfF0w9
休む勇気がなかった
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 21:08:50.69 qndk9wDz
>>981 数日後には、痛みがねぇーから走ったんだよ！クズ！
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 21:13:27.83 /ugUuKGH
>>984
痛みがなくなったから走れる？
自分の肉体に対する認識が甘いんじゃないの？
そんなことだから制御できなくて太ったり故障を繰り返したりするんだよ
ちゃんと医学的に調べて現状を把握しようとか思わないの？
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 21:19:02.78 qndk9wDz
そんな事ばっかり考えているからデブなんだよ。
走って痛くなかったら走るに決まってるだろうが！
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 21:19:37.21 9UOI9vhZ
ジョギング強度が同じでも人によっては痩せたり痩せなかったりする。
俺は月に１０キロを週４～５で２００ｋｍ程度走っても食事制限しないと痩せなかった。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 21:22:57.97 /ugUuKGH
>>986
走れない時間を使って調べものくらいできるだろ
限りあるリソースは有効に消費しろよ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 21:25:59.00 mePj4L5A
次スレ
ジョギング初心者スレ -30㎏
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 21:26:37.69 mePj4L5A
スレの雰囲気が戻ってきたので嵐の召喚呪文になり得る文言を削除
様子見してまた次立てる時に検討お願いします
質問用テンプレの使用頻度が低いので推奨の文言を削除
こちらも今後検討お願いします
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 21:41:02.03 AI9vV4RK
うめうめ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 22:46:17.99 iq8ErEZx
１ヶ月ぐらいあんまり走らなかったら2kg増えて49kgになった。体脂肪率も24→25。
雪あるし、ジム行くお金無いし。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 22:53:44.45 tH8JGkfM
家の中でやれるようなことすればいいだけだろ
けっこうあるじゃん
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 00:32:11.59 S1f5pI3n
俺はこれでやってます
URLﾘﾝｸ(www.abvio.com)
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 00:36:39.19 T8w6jlL7
雪かきﾀﾞｲｴｯﾄだ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 01:33:44.93 jxmycTda
新しいシューズ買ったから明日からまたがんばりたいけど雪降りそう
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 01:43:03.44 zdUxBdR6
２cmの積雪だけど、道路が圧雪と凍結で走れない
５ｋｍで帰って来た。