12/01/22 20:30:23.91 O7xsBDUJ
>>855
脂肪じゃなくて糖が使われても結局は脂肪が分解されるから問題ないって理論？
スレチな話題だけど筋肉からの糖新生とかは結構重要じゃない？
走り出してから20分は筋肉からの糖新生が多くて
20分以降からは脂肪分解が活発になるって習ったけどな～
どうせなら筋肉は出来るだけ残して脂肪を減らしたいんじゃないの？
極端な話、毎回20分だけ走ると白筋が真っ先に無くなるらしいよ
12/01/22 20:30:23.91 O7xsBDUJ
>>855
脂肪じゃなくて糖が使われても結局は脂肪が分解されるから問題ないって理論？
スレチな話題だけど筋肉からの糖新生とかは結構重要じゃない？
走り出してから20分は筋肉からの糖新生が多くて
20分以降からは脂肪分解が活発になるって習ったけどな～
どうせなら筋肉は出来るだけ残して脂肪を減らしたいんじゃないの？
極端な話、毎回20分だけ走ると白筋が真っ先に無くなるらしいよ