ジョギング初心者スレ -29㎏at SHAPEUPジョギング初心者スレ -29㎏ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト850:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/22 18:40:02.12 a5CNmkUU ダイエットにタイムは一切関係ありませんから 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/22 18:51:39.07 1hq+OVfC >>840 >>843 ああ、そうか。10キロ走った事あるけど、ペースが早すぎて故障していたのかも。 ありがとう！ 10キロ走るときは少しペース落とし気味にして走って足を作っていきます。 40代で運動20年していないと、色々ガタが来て困るけど、克服する楽しみもあるから、少しずつ頑張ります。 大きな目標（5キロ30分）超えられて、浮かれてます。すみませんでした。 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/22 18:58:39.69 teXic8TZ ジョギングって1回20分でも効果あるの？ 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/22 19:11:20.88 pdJyxVTo 人による 普段運動してない人種には十分効果は期待できるけど 普段から運動してるような人が減量するには「ジョギングで二十分」は足りないかも 余談だけど「脂肪が燃えるのは二十分から」はガセ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch