ジョギング初心者スレ -29㎏

ジョギング初心者スレ -29㎏at SHAPEUP

ジョギング初心者スレ -29㎏ - 暇つぶし2ch843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 17:59:15.87 h9gvd45Z
>>839
あと今よりもっと遅いスピードで90分くらい掛けるつもりで10km何度か走るとかね。
5km30分でもうちょっと走れるかもって時にペース落ちても続けると
案外、すぐに10kmはやってくるｗ

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