12/01/19 21:59:55.81 qWE/XVoE
現在2.3日に一度距離5.4kmをキロ8分でノロノロ走っています。
やっと、走った次の日に疲れも筋肉痛も全く出無くなりました。
歩きの場合は10km以上歩いても全然疲れません。
健康維持が目的の場合は、今度どうするべきでしょうか。
12/01/19 21:59:55.81 qWE/XVoE
現在2.3日に一度距離5.4kmをキロ8分でノロノロ走っています。
やっと、走った次の日に疲れも筋肉痛も全く出無くなりました。
歩きの場合は10km以上歩いても全然疲れません。
健康維持が目的の場合は、今度どうするべきでしょうか。