12/01/15 22:37:44.47 N7IWza+A
時計つけて走り始めたらもうタイムの虜になる事は確定だよｗ
とにかく理想のフォームを追求しながらゆっくりでも良いから継続して走ってみ。
体重が落ちてきてハムストリングとケツ筋が発達してきて着地筋も発達してくる。
そうなるとゆっくりなのに５０分以上掛けて走ることの方が逆に難しくなるｗ
12/01/15 22:37:44.47 N7IWza+A
時計つけて走り始めたらもうタイムの虜になる事は確定だよｗ
とにかく理想のフォームを追求しながらゆっくりでも良いから継続して走ってみ。
体重が落ちてきてハムストリングとケツ筋が発達してきて着地筋も発達してくる。
そうなるとゆっくりなのに５０分以上掛けて走ることの方が逆に難しくなるｗ