12/01/06 19:10:09.93 7ccq+SGs
何年も毎日（雨以外）１０ｋｍ走ってたが
去年の１０月から週１回１０ｋｍにして
食事は今までどうりにしてたが
昨日久しぶりに体重を計測したら
４㎏太ってた。
焦って今日２０ｋｍに行って来たが
１６ｋｍで力尽きた。
株式会社山崎パン 高井戸工場 サンドイッチ班 班長 ピクルス担当
１７５ｃｍ ７０㎏ ４２歳厄年 日本野鳥の会会員
また毎日頑張る。ｐ(●`∇´●)ｑ
12/01/06 19:10:09.93 7ccq+SGs
何年も毎日（雨以外）１０ｋｍ走ってたが
去年の１０月から週１回１０ｋｍにして
食事は今までどうりにしてたが
昨日久しぶりに体重を計測したら
４㎏太ってた。
焦って今日２０ｋｍに行って来たが
１６ｋｍで力尽きた。
株式会社山崎パン 高井戸工場 サンドイッチ班 班長 ピクルス担当
１７５ｃｍ ７０㎏ ４２歳厄年 日本野鳥の会会員
また毎日頑張る。ｐ(●`∇´●)ｑ