11/12/16 20:40:15.63 Py2d81Ib
>>22
へー、じゃこれ何を目的に書いてるの？
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[age] 投稿日：2011/12/14(水) 07:52:45.87 ID:CP9L6wU6
今朝走ってきた。
キロ3分12秒ペースの強度高めの12km走。
朝から強度高めだと辛い。晴れるから特に今日は寒い。
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/14(水) 20:40:50.86 ID:/bNFBi3D
二部練終了。
22kmをキロ4分40秒のゆるジョグで切り上げた。
今月はあんまり走れていないからもう少し真剣に練習しなければ。
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/15(木) 08:44:34.14 ID:uxHpRpBB
10km38分で走った。気分爽快。さて夜練で頑張るか。
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/15(木) 08:55:55.05 ID:7SCifnFP
10kmを40分切るというのは、初心者にとって目標だよね。
オレは後もう少しだけど、頑張るって気になる。
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/15(木) 17:36:20.97 ID:raYFetav
12kmキロ4分で走ってきた。
ここの嫉妬デブのお望みどおりに(笑)
どうだ満足か？(笑)
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[age] 投稿日：2011/12/16(金) 07:30:31.52 ID:qGKo6Mbz
朝走ってきた13km。
疲れが溜まってたからキロ3分50秒の緩めのペース。
体重が増えてきたのでもう少しがんばろう。
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/16(金) 13:08:00.95 ID:xmRnVHDR
うーん。LSDをしようと思ったのにキロ4分前半になってしまった。
1時間で10キロ走る予定だったのが42分。
ジョギング初めて2週間の初心者だからかまだまだペース掴むのは難しい。