11/12/16 17:00:35.26 JsQnHa6x
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 17:00:53.37 JsQnHa6x
【初心者スレで物足りない方、ゆっくり走ることを重視したい方はこちら】
ε=ε=走 ジョギング 153km通過 ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【短距離】のろジョガースレ【ゆっくり】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【ガイドライン】
・運動強度の目安としては心拍100～140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう。
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）。
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう。
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で。
・栄養はきちんと取りましょう 汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。
・何かわからないことがあったら、Googleで検索してみよう。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 17:01:09.76 JsQnHa6x
【距離測定】
・ジョギングシミュレーター（距離やタイム、カロリーを測定＆計算）
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
・マピオン キョリ測（距離測定、カロリー計算）
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
・ALPSLAB route（距離測定、高低差測定）
URLﾘﾝｸ(route.alpslab.jp)
・ルートラボ「ルートを描く」（道路沿いの距離測定が可能）
URLﾘﾝｸ(latlonglab.yahoo.co.jp)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 17:01:28.32 JsQnHa6x
※質問の際はなるべくこちらのテンプレを使用してください
【性別・年齢】 男・女 歳
【身長・体重・ＢＭＩ】 ㎝ kg
【体脂肪率】 %
【主な食事】自炊 外食 コンビニご飯
【普段の走行距離・ペース等】
【開始】 ヶ月前 Kg
【備考】
【質問・相談】
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 17:03:29.03 cfNifsP3
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 20:23:08.64 ID:MDDdNTXR
テンプレ議論、タイム基準議論始めると一気に100レスくらい埋まるからやめてくれ
ここじゃなくて別の場所に「2chダイエット板ジョギング初心者スレ議論」とでも銘打ってやり合ってくれよ
2chじゃなくてもどこでもいいさ。で、遺恨無く終了したなら帰ってきてテンプレ作ってくれ
とにかくこのスレ内で延々言い合いするのやめてくれ
「タイムを書きこむ不快さ」と「それを叩かれる不快さ」より、
どちらが不快かを言い合ってる人たちのレスのほうが不快なのよ
毎度毎度同じ話題で罵倒し合ってる方が、スレ大多数の人にとって邪魔
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 17:04:04.14 JsQnHa6x
-------------------------テンプレここまで-----------------------------------------------------------------------------
テンプレ基準でしばしば言い合いになるので、勝手なテンプレ改変は控えてください。
スレ建て競争、ゴリ押し改変ループの原因になります。
基準を変えるべきだとお考えの方は、まずきちんと話し合って決めてください。
ジョギング初心者スレ -28㎏
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
↑こちらのスレはそういった理由から、スルー＆埋めでお願いします。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 17:05:33.75 cfNifsP3
＊スレの荒らし方 (ID変更必須)＊
ジョギング初心者スレ -27㎏
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:846番),849,851
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 08:44:34.14 ID:uxHpRpBB
10km38分で走った。気分爽快。さて夜練で頑張るか。
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 09:30:46.19 ID:5NKRw6j5
>>846
キロ３分台じゃねぇか。
ε=ε=走 ジョギング 153km通過 ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
か陸上板にいけよ。
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 10:29:30.94 ID:XX7S9UCk
>>849
846は、初心者スレに適当なことを書き散らかして、
自己満足に浸っているキチガイだから、触れちゃダメ。
こういう人は、たいてい心の病だから、温かい目でスルーしてやるのが本人のため。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 17:29:03.85 iDjCfqj5
ひとまず>>1乙
意見あるやつは理由も付けて主張しろよ
煽り入れたら何書いても説得力無くなるぞ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 17:54:15.90 iDjCfqj5
荒らしが勝手に建てたスレの方は、質問者回答者が不自然にageてるから自演バレバレだな
これでどんな奴が建てたか分かっただろ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 19:24:02.14 Xop50MXK
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
どうして外すわけ？
今までずっと入れてきたのに、ここ数回、平日昼間に独断で強引にスレ立てするやり口で
これを必ず外すね。
しかももうあるのに、わざわざ立てるなよ。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 19:38:29.39 R6RbPVtH
>>11
それをやってるのがもう一個の荒らしスレだろ
こっちはそれなりにちゃんと筋通してる
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 19:47:56.94 Xop50MXK
>>12
どの部分が荒らしなの？
こっちのスレ立ての方が、今までずーっと初心者スレであった
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
を外して、荒れる原因作ってると思うよ。
こっちが重複なんだし、わざわざ何してるの？と思っただけ。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 19:49:40.81 cfNifsP3
>>11>>13
>>6
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 19:56:01.49 JsQnHa6x
>>11
何度か説明したけど
＞平日昼間に独断で強引にスレ立てするやり口で
これをやったのは、-28kgとなっている方
自分はスレ立てすると宣言したし、なんでテンプレをそのまま引き継ぐかも書きました
現状のテンプレを自らの一存で改変して黙ってスレ建て→「仕方ないから建ってる方使おうぜ」
を許すと、意見を押し通したい人同士でのスレ建て合戦になるでしょ？
だから結論が出てない基準の変更についてはノータッチで引き継いだわけです
もし-28kgみたいな建て方が許されたら、次はもしかしたら>>700とか>>800くらいで勝手にスレ建ててくるかもしれない
そしたら当然喧嘩になってスレの大半を消費するよね
だから、意見がある人は早めに話し合いを始めて決めてくださいと>>7にも書いた次第
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:03:47.07 +9f+eNdr
なんだな。
簡単に言ってしまうと、このスレは「荒れ」で伸びてるようなもんだな。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:03:51.95 Xop50MXK
>>15
あなたこの前々スレから平日昼間に強引に立て始めた
初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
をわざと外してる人でしょｗ？
今まで２６スレくらいやってたことを強引に変えるなよ・・・。
あなたのおかげでこの２スレほど荒れてる。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:04:46.46 R6RbPVtH
>>11
お前さ、向こうでは無理やり通常の会話初めて流れを持って行こうとするし
こっちでは必死にこのスレ潰そうとするし
どんだけ工作頑張るの？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:06:18.56 JsQnHa6x
>>17
違いますよ？
前スレでも言ったけど、自分は基準はあっていいと思ってるよ
スレ建ての経緯をちゃんと読み返してから言って欲しい
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:11:07.25 Xop50MXK
>>18
だって、こっちとあっちできちんと説明してるよ、俺の姿勢は。
>>19
違ったんだ。ならごめんね・・・。
でもさぁ、重複わかってるのに強引に立てたあなたに少しカチンときてさ・・・。
今度立てる時は、今まで通りにしてね。荒れちゃうからさ。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:22:40.46 w7S7Vuex
しっかし他人のタイムなんて気にしたところで自分のタイムがあがったり体重減ったりするわけじゃないだろうに
荒らす奴なんてしょせん自分より順調な他人が存在してる時点で荒らすよ
世の中なんてそんなもんじゃん
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:29:29.55 rk0yTkzi
つか、タイム書くのを、荒らしてると思い込んで
勝手に反応して荒らしてるるだけじゃん。
書いてる奴は荒らし目的じゃないのに。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:38:10.77 opCc2VU+
誰が荒らしとか荒らしじゃないなんてことじゃなく、
決定的に相容れない二つの層に分かれてるってことだと思うよ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:40:15.63 Py2d81Ib
>>22
へー、じゃこれ何を目的に書いてるの？
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[age] 投稿日：2011/12/14(水) 07:52:45.87 ID:CP9L6wU6
今朝走ってきた。
キロ3分12秒ペースの強度高めの12km走。
朝から強度高めだと辛い。晴れるから特に今日は寒い。
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/14(水) 20:40:50.86 ID:/bNFBi3D
二部練終了。
22kmをキロ4分40秒のゆるジョグで切り上げた。
今月はあんまり走れていないからもう少し真剣に練習しなければ。
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/15(木) 08:44:34.14 ID:uxHpRpBB
10km38分で走った。気分爽快。さて夜練で頑張るか。
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/15(木) 08:55:55.05 ID:7SCifnFP
10kmを40分切るというのは、初心者にとって目標だよね。
オレは後もう少しだけど、頑張るって気になる。
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/15(木) 17:36:20.97 ID:raYFetav
12kmキロ4分で走ってきた。
ここの嫉妬デブのお望みどおりに(笑)
どうだ満足か？(笑)
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[age] 投稿日：2011/12/16(金) 07:30:31.52 ID:qGKo6Mbz
朝走ってきた13km。
疲れが溜まってたからキロ3分50秒の緩めのペース。
体重が増えてきたのでもう少しがんばろう。
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/16(金) 13:08:00.95 ID:xmRnVHDR
うーん。LSDをしようと思ったのにキロ4分前半になってしまった。
1時間で10キロ走る予定だったのが42分。
ジョギング初めて2週間の初心者だからかまだまだペース掴むのは難しい。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:43:15.82 rk0yTkzi
>>24
初心者らしく普通に向上心じゃないのか？
中には、非現実的（トップアスリート並）なタイムを書いてる奴がいるが
こーゆうのは、それこそ走れないデブの故意の荒らしだろ。
10kmを30分台後半から40分台なんて、初心者だっていくらでもいるさ。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:44:22.67 gqb9cX/h
>>24
そこの｢キロ○分｣のところを、２倍(人によっては1.5倍)するとダイエット板らしくなるから脳内補完するよ～
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:44:23.40 JsQnHa6x
>>20
私は、「意見がまとまらない状態で勝手に変更すべきではない」というスタンスで建てました。
ゴリ押しで”前スレ”のテンプレを勝手に変えて建てたスレを「仕方なし」とするならば、スレ建て競争開始になるのは眼に見えています。
そして、私自身は「初心者と、中級者ないし上級者を区別する基準」は有るべきだと思います。
ですが、それが曖昧だから話し合って明確に決めてから基準を書くべきだと言いました。
事実、何スレにも渡ってこの基準での喧嘩が続いているからです。
「昔のテンプレは～だったから」ではなく、今現在結果として言い合いになってしまっているので、柔軟に対応すべきだと思うわけです。
だからその状況を改善するために、区切りとして決着が付く前に私の一存でテンプレを変えるべきではないと思ってそのままにしました。
何度も言いますが、スレ建て競争に発展するのが一番厄介だと思いますよ。
私の考えは以上なので、あとは使う方々の判断にお任せします。
これ以上は私は書き込みませんし、反論も何も致しません。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:49:40.72 NyTiucjQ
・初心者だけで語り合ってても実りないよな、経験者の意見聞きたいし
・卒業基準満たしちゃったけどまだ初心者スレにいたいな、愛着あるし
・なんだよ卒業って・・速く走りたいんじゃ無くて痩せたいんだよ
→よし、卒業基準を無くしちゃえ！
賛同出来れば
ジョギング初心者スレ -29㎏
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
出来なければ
ジョギング初心者スレ -28㎏
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:50:03.18 gqb9cX/h
例えば、
キロ6分24秒ペースの強度高めの12km走。
22kmをキロ9分20秒のゆるジョグで切り上げた。
10km76分で走った。気分爽快。
10kmを80分切るというのは、初心者にとって目標だよね。
12kmキロ8分で走ってきた。
これなら故障せずに痩せれそうな気がするｗ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:51:26.28 Xop50MXK
>>22
＞書いてる奴は荒らし目的じゃないのに。
それは間違い。
ここ最近は荒れるのわかってて書いてるじゃん。
>>23
俺もそう思う・・・。
>>27
そっか・・・。疑ってごめんね。
２スレ前くらいに勝手に平日昼間に強引にテンプレ変えた人がいてね。
そこから荒れ始めたんだ。
単純に、荒れない方がいいから今まで通りいこうよ、って思っだだけなんだ。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:58:59.51 3OfcNzsM
平日昼間がきたくなる要因
友達がいない、仕事してない、暇してる
唯一自慢できるのが最近少し痩せて走れるようになったこと
自分より遅い奴やダメな奴をみつけて自己満足
ここはそういう人が来やすいんだろうね
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:59:27.15 6J72vNcl
何が何でも認めないで自分の意見(笑)を貫きとおすな
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 21:12:18.47 lNh/kWm4
こっちは
タイムでゴチャゴチャ言われたくない＆気にしないって考えの初心者スレとして使えばいいよ
ちょっと早く走れるかもしれんが、経験が浅いから初心者スレでまったり話したい人
をどうしても認めたくない奴がいつまでも粘着してうるさいし
のろジョガースレたってるのに移動しないし…
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 21:16:39.53 fMpNUZKJ
キロ3分で走れたりキロ4分でLSD出来るようになるためにアドバイス下さい
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 21:20:24.91 lNh/kWm4
タイム基準じゃなくて、初心者なら誰でもウェルカムって感じでいこう
あっちは完全にタイムでNGだからギスギスしてる
こっちなら変な縛りがないから争いもなくまったり交流できる
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 21:21:36.11 rk0yTkzi
タイムＮＧじゃないのはこっちでいいのか？
37:1
11/12/16 21:28:25.35 JsQnHa6x
あ、分離するのならスレタイやテンプレは自由に話し合いで決めちゃってください
喧嘩にならずに済むように、住み分けできると良さそうですね
建てたスレが無駄にならずに済むなら私もうれしいので
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 21:31:16.93 lNh/kWm4
あっちはタイムでガチガチに縛られた初心者叩きが集まる、初"級"者スレ
こっちは自分が経験不足だと思う人たちのまったり初心者交流スレ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 21:51:17.82 xmRnVHDR
人のこと嵐認定したり、こんなところで必死に仕切る暇があるなら走れよダボども。
さーてキロ4分で軽く20キロ流してくるか。
正月の10キロマラソンビリにならないよう頑張るぞ。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 22:08:55.74 fMpNUZKJ
>>39
今何kgで何kgを目指してるの？
走歴とかベストとかも良かったら教えて
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 23:58:09.05 CdP6GXhP
今日もめっちゃ冷えたわ
耳冷たい
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 00:17:17.02 I4aWC79e
今日は関東冷えたな
大体５℃までは耳裸でも耐えられるけど
氷点下付近になるともうダメ
早くイヤーウォーマー？欲しい
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 00:32:15.50 JBOPrUST
昼間走ってる俺は恵まれてんだな。
陽射しがあれば、ウィンドブレーカーも暑いくらいだ。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 00:35:58.39 94XU49Mn
耳痛すぎワロた
朝はもう無理だわ…
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 00:38:59.76 I4aWC79e
よく考えたら俺、夏に走り始めて
朝は日差しが暑いからって夜ジョグにしたんだよな…
もう夜走る必要無いんだけど慣れちゃったし、朝の冷え込みも変わんなそうだ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 00:40:36.96 kfYg376t
寒くて夜走れない
さびしいが休日の昼間だけにするか・・・
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 00:55:05.84 UlvkDuES
安くて防風性のある手袋ない？
少し走ってるとマシにはなるんだけど、走り始めは痛くて
あと末端冷え性ってのもあるから余計ツライです
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 01:31:46.67 qGetj7d2
つ 軍手＋ゴム手袋
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 01:53:40.32 3v76Xala
ケチらないでスポーツメーカーのランニンググローブ買ったほうがきっと満足するよ。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 02:20:31.73 6aIHH3wk
>>27みたいな人は正直うざいなぁ
ここは2ちゃんだぜ？
わかってんのか？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 02:21:44.16 UlvkDuES
>>48
風は防げますよね！w
>>49
二千円位でありますよねぇ？
どんなとこがイイです？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 02:32:40.79 3v76Xala
>>51
俺が使ってるミズノの１３００円のは伸縮性のある素材で指にぴったりはまって保温してくれて
それでいて汗は外に逃がして揮発させるので汗冷えしにくい。手も細くみえて格好いい。
体が温まる３Ｋ位まではやや冷たいが、10K過ぎても熱くて外すことがない。
今年は発熱する素材？という新商品（ミズノ）も見かけたよ。黒で地味だったけど。
ひとまずスポーツショップにいって見た方が良いよ。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 02:53:45.10 UlvkDuES
>>52
ブレスサーモとかですかね？
早速今日にでもスポーツ屋さんに行ってきますわ！
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 06:15:57.96 OOrXp7QP
手袋すると途中で暑くなって邪魔になる
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 07:32:24.49 NJtdcW+s
寒いなか走って来ました
今日は週末ということで28kmキロ3分56秒のゆっくりペースでした
ローイングマシンでの筋トレも再開、ローラーも買ったほうがいいんだろうか
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 07:43:08.73 FDdIk+pM
もうこのスレ終わりだねバカばっかりで
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 07:51:03.70 xdSjpekf
収まってきたんだからもうほっといてよ
いつまで粘着するんだか
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 07:57:49.80 stoUsPHz
走ってきた
耳痛くてすぐ帰って来ちゃったよ…
耳当て買ってきてやり直しだ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 11:33:30.50 iQQOGyeb
普通にタイムを書いてるだけならいいんだが一言多いんだよな
デブじゃなくてもkm3分、それも数10km走るなんて無理だからな
陸上スレで落ちこぼれだからって一般人相手に張り合ってんじゃねーよ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 11:37:21.34 HB8BrOeU
>>55みたいなやつは、なぜか問いかけに答えないんだよね。
速く走る上で、いろいろ聞きたくても、一方的に報告して終わり。
突っ込まれると、馬脚を顕すからかねｗ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 11:53:16.82 l7SNmTub
夜走ってるんだけど、寒いと思って帽子、耳当て、手袋して出ても1km走った辺りで暑くて邪魔になってくるw
んで外してしばらく走って最後1kmクールダウンでテクテク歩いてると寒くて全て装着w
風邪ひかないように気を付けなければ。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 11:54:02.15 jjQP2opK
>>59>>60
>>8
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 11:55:05.93 I4aWC79e
これポチたったｗ
『MIZUNO ATHLETIC ブレスサーモイヤーバンド』
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
ついでにこれも
『脳を鍛えるには運動しかない!』
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
本当に2,205円の価値あんだろうな！？
これで図書館の予約に空きができたら泣くわ
スマホ対応手袋が欲しいんだけどロクなデザインのが無いんだよなぁ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
今のところこの二つが候補
たぶん来年モデルまで待つのがベタ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 12:10:22.07 Zodghrpk
まだ半袖短パンで走ってる人いるよ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 12:13:55.87 HB8BrOeU
>>62
なるほどねえｗｗ
同一人物の可能性濃厚だわな。
どちらも書き捨て。
問いかけには、一切答えていない。
こいつはムシするわ。
自分（１年未満の初心者）は、ようやく10kmを40分前半で走れるようになったので、
いろいろ教えて欲しかったのに・・・
こーゆうフカシこくバカがいるから荒れるんだな。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 12:16:56.18 VWEjNcku
前スレからだけど、急にわざとらしく早いタイム書く奴増えたよね
煽りっぽく書く奴とかもそう
でもなぜか単発ばかりっていうね。
どう考えても冒頭で暴れたアイツがID変えてしつこく自演してるだけ
タイム書く人＝自慢厨
というイメージを定着させて、テンプレ基準入れようとしてたんだろ
で、分離して棲み分けようってなってるのに未だに根に持ってこっちを荒らしてる
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 12:17:21.40 B6Aa+mBG
>>55
お疲れ～
俺もジョグは日曜休みにしてるから土曜日は疲労困憊で、キロ3分40秒ペースでハーフが限界だわ^^;
お互い初心者だけど頑張ろうぜ！
俺は最近ケトルベル買って振り回してるよ
30キロ買ったけど軽すぎて失敗したわ^^;
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 12:18:46.25 CwXwwdQK
>>62
こいつ、前にも暴れていた自称600独身オヤジじゃね？
つい先日までスポーツ板に常駐してたような。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 12:19:51.89 VWEjNcku
ああ、すでにまとめみたいなのあったのかｗ
ここはタイム気にしない人の集まるスレだし、今更自演して煽っても意味ないのにね
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 12:27:04.72 HB8BrOeU
>>67も書き捨て遁走なんだろうな
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 12:34:41.67 647m7/1s
たぶんこの手の極端な数値書く自演はしばらく続くだろう、あいつ異常な粘着質だから
ただこっちのスレ的には別に早いタイム書いたって構わんのだから、わざわざ挑発に乗らないで普通に会話すればいいよ
自演厨じゃなくて純粋に初心者の人かもしれないし、叩いたりするのはやめようぜ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 12:38:33.80 M1pIV6OX
>>71
ビチク～ レス欲しいか？ レスが欲しいのか？ 51歳ジイ レスしてやるぞ モッチ～
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 12:51:53.40 JBD+SuUe
あっちはタイム縛りの初心者スレで進めてもらって
こっちは初心者だと感じてる人なら参加オッケーの初心者交流スレって感じで進めるか
また合流してもどーせ荒れるだけだしな
相容れない層が混在してたのは双方認めてるわけだしね
互いにとって損はない
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 13:13:47.62 cu9NKDEb
妖精さんの公認も得られたようでｗ
話題に出すのも粘着を召喚する要因になるし
後は全スルーでこの手の話はもういいでしょ
終わりということにして
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 14:23:54.19 B6Aa+mBG
>>70
俺に安価向けてるのは君が初めてなのに、そういきなり喧嘩腰で構えられてもなぁ^^;
坊や、俺になにか質問でもあるのかい？^^
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 14:40:09.44 5lkSgwGZ
さすがにキロ3分台はデマだろうな。
どう考えたって普通の初心者で叩きだせるタイムじゃない。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 14:41:29.35 PrqnscsN
>>75
ケトルベルどこの使ってるの？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 14:42:18.16 ivax8BFm
>>75
心拍数はどんな感じ？
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 14:47:50.27 5lkSgwGZ
>>75
性別・年齢は？
身長・体重（ダイエット前と現在）は？
運動歴（初心者と言うなら）は？
ランニング歴（何ヶ月）は？
はじめた当初のタイムは？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 14:52:04.70 WUCzclDQ
デブのイタズラがすぎるな。
現実はきっと惨めなんだろう。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 14:53:32.64 5lkSgwGZ
だろうね。
３分台で走る走法のこととかフォームに関して詳しく聞きたかったのだが・・
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 14:54:18.61 Zodghrpk
>>75
軽すぎる30kgのケトルベル持って走ったら？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 14:58:28.74 rLJtm0PO
結局キロ4分で走ってきた
とか書いていいのはこのスレ？
このスレは荒らしの受け皿用ってこと？
受け皿になってくれるのはありがたいんだが
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 15:00:26.48 5lkSgwGZ
マラソン王国エチオピアのオリンピック級レベルの選手グループが
高地トレーニングをするときのタイムが流しでキロ４分ちょうどくらい。
それが、日本人の初心者レベルでハーフがキロ３分４０秒とか
ゆっくりペースでキロ３分５６秒とか。。ｗ
そんな初心者がいたら、日本体育連盟が黙っちゃいないよねｗ
オレは死ぬ気で走って、１０ｋｍを４０分ちょっとが限界だわ。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 15:02:06.24 5lkSgwGZ
結局、デブ>>75号はトンズラｗ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 15:19:32.42 t4HKpytV
>>85
気持ちは分からんでもないけどさ、いちいち煽りに乗っからないでいいよ
向こうのキチガイが出張して荒らしに来てるだけなんだから
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 15:50:56.13 B6Aa+mBG
>>85
坊や、、短時間に何レスもしてどんだけ2ちゃんねるに張り付いてるんだい？^^;
ちなみに俺は身長172の体重73だが、君らのデブ、ダイエットとはだいぶ意味が違うんだよね、ウエイトからの乗り換えだからさ^^;
ケトルベルは楽天のショップでのオーダー品だよ
当初30キロの設定が探した限り既存ではなかったからね
心拍は今日ぐらいのペースだとアベ130、ランニングだとアベ150だな
質問は気が向いたらまた後で答えてあげるよ^^
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 15:51:23.26 Kgji7JFG
二部練
プールまでロードバイクで片道20km走り、プールで3.2km泳ぎ、20km走って帰りました。
心拍は160前後、ave32km/h、まあまあ納得の行くトレでした。まだまだ修行が足りませんが
がんばります。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 15:54:25.65 5lkSgwGZ
身長172cm体重73kgのメタボデブが、ハーフをキロ3分40秒で走れるかっつーのｗ
吹かしすぎだぞ、デブｗ
多分、キロ５分台すら夢だろｗ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 16:02:41.48 4WMaG/GS
以前にストライドセンサー付けて最高でどれくらい走れるか試してみた。
キロ3分20秒を10秒程表示して以降レスト。
瞬間最大風速なら出来るが川内君クラスでないと厳しいよな。
つーかキロ3分で二時間走るとか、埼玉県の市民ランナーはバケモノか？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 16:43:44.70 dzwQG0gu
鶴見川沿いいつも走ってるけど、工事中のところがあって対岸まで渡るのが面倒くさい（´・ω・｀）
そこで折り返すと距離が物足りないし・・・
早く終わらないかな
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 17:01:34.22 CwXwwdQK
>>84
＞そんな初心者がいたら、日本体育連盟が黙っちゃいないよねｗ
ちゃうちゃう！
日本陸上競技連盟ね。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 17:37:45.47 l7SNmTub
みんなスルーすればいいのに…
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 17:43:13.53 FDdIk+pM
今日は暑がりだけど少し寒いと感じる
１９時からジョギングやる
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 19:13:29.35 zzIHye7I
煽って極端な書き込みしてる奴は前スレ冒頭のキチガイなんだって
いい加減スルーしろよ
向こうのスレに書いてあったけど（キチガイと、この書き込みした人が同じという意味ではない）
＞タイムOKすれのNo.２９では、すげー速いタイムを書かれて
＞それを巡って荒れてんな。
＞結局、前の初心者スレで遅い奴が速い奴を叩いてたのと
＞同じことをやってるという・・・・
＞なんつー爆笑の落ちだろう
↑こういうことを言いたい、思わせたいからずーっとこっちのスレに粘着して極端なタイム書いてんだよ
1.粘着くんが過剰な書き込みをする
2.誰かが釣られて叩く(今回はID:5lkSgwGZが該当する)
3.キチガイがさらに煽る
4.荒れる(というか荒らされる)
ってのがヤツの目的なわけ
そもそもここは他人のタイムを気にしない人のスレなんだから、気になる奴は向こうに行くべき
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 19:21:02.74 Zodghrpk
こういうのが一番必死だよね
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 19:25:19.31 DxY8lwW/
荒らして楽しむのが純粋な目的なら、タイムに厳しいあっちのスレでやるもんな
わざわざこっち側でやるってことは別の理由がある
つまり>>95の指摘してる流れを期待してるってこった
俺は
早いタイム書いて煽る奴とそれに反応して叩く奴は自演だと思ってる
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 20:13:11.92 x/r2kXEm
走ってきて帰りに銭湯いってきた
ついでに体重計ったけど減ってなかった
大食いしたい気分だが抑えてがんばるしかないな
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 20:17:44.05 I4aWC79e
>>91
凄い近所だったりｗ
でも自分が走ってるところは仮設通路も迂回通路もあるから違うかな
それにしても公共工事の遅いこと遅いこと
何時まで道塞いで工事休止してるのかと
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 22:15:34.95 TEUh/4wM
ガーミン310xt買ったから明日は30ｋｍ行くよ
来年２月の第一日曜日に２回目のフル走るんだ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 22:19:02.05 jUmpdqna
明日初のマラソン大会
緊張と楽しみで今夜寝れないかも
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 22:28:00.75 dzwQG0gu
>>99
自分はいつも鶴見川橋？あたりから川沿いに上っていきますよー
工事は確か鷹野大橋越えた辺りの、駒岡あたりからです。
近くだったらすれ違ってそうですねｗ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 23:03:15.01 SIEnDnrt
雪が降っていて若干積もったら走りにくく
走る距離が減り、走る速度も落ちてしまった
雪国に住んでる方に聞きたいんですが雪が積もる前と後では
距離や時間の変化は自分のようにありますか？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 23:10:54.83 I4aWC79e
>>102
残念ｗこちらは東名・青葉IC付近なんで
往路だけでも18km走らなきゃすれ違えないですねｗ
あと何年かかるやら…
上級者スレでは鶴見川で自殺未遂の人を助けた、なんて人がいたけど
こっちは風が冷たい以外には特にハプニングも無いなぁ
多摩川の方が色んな人種が居て楽しそう
道の舗装とか良くされてそうだし
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 23:16:18.96 JBOPrUST
>>104
以前鶴見川近くに住んでいて、今は多摩川近くだけど、まあスケールが違う。
多摩川も長いのでどの地域かということはあるけど、俺が走っている場所は
川沿いに公園が４つあって、それらの間が遊歩道でつながっている。
本当によく整備されていて走りやすいよ。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 23:22:44.25 dzwQG0gu
>>104
フルの練習してればすれ違いますねｗ
いつかそのくらいまで走り込むのだろうか…
>>105
多摩川裏山しい
目の前が鶴見川だからあれだけど、多摩川のほうがずっと気持ちよさそうですね（´・ω・｀）
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 00:01:22.42 nms60T+X
川沿い走れることが裏山鹿
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 00:09:48.35 RGoCwuR0
川沿いはチャリが危ないイメージ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 00:54:15.14 83UvK0Rf
川沿いの夜走りはスゲー寒い
途中で歩こうものなら一発で風邪を引くｗ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 00:59:14.97 AM+U/aBl
久々に寒い中走ったから、寒さで痛くなる感覚が懐かしい
いつぶりだろうこんなの
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 02:02:22.92 ktSuA+Wn
>>89
体重だけで決めつけるその発想の持ち主の坊やこそがメタボそのものなんだよ
ウエイトからの乗り換えと書いてやったろメタボ坊や
BMI、体脂肪率ぐらい勉強しような^^;
坊やは休みの日は１日中2ちゃんねるなのかい？平日もかな？メタボニート君^^;;;
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 02:53:56.40 Hl00sxbr
ここも変なの居着いちゃったかー
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 05:20:54.92 5pFVFuqW
川沿いは今はいいけど虫と蛇の巣窟だから嫌い
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 09:02:44.73 5hYJOY1C
>>101
ここからだけど、応援するよー
楽しく走れるといいね
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 11:29:29.32 LiJNEx/H
神田川なんて走っても気持ちよくもなんともない
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 11:30:25.06 BKDUPB0b
野川は気持ちいいぞ。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 11:38:40.93 FYE4PH1x
近くに荒川しかない俺には、川沿いに走るなんて考えられない
ゴミ、虹色にテカる水面、並木にワラワラ群がる毛虫…
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 11:42:22.14 BKDUPB0b
自転車（ロードタイプ）で荒サイよく走るに行くけどな。
そんな汚いイメージ無いぞ。
どのあたり？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 11:47:44.97 As/HKO2q
秋口は羽虫が口に入ってやっかいだったけど
最近は寒さで息絶えたようだ
ざまあｗ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 11:50:10.47 BKDUPB0b
早朝に走った荒サイで飛んでるコウモリが口に入ったことあったな・・・。
あの感触（食感）は忘れられない・・
ムニャムニャ・・
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 11:53:23.87 GZEWcM2p
>>120
どんだけ大口開けて走ってたんだよｗ
クジラかよ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 12:00:14.90 Ppq5HInU
>>120
すげー
そんな体験できる人はそうそういない。
その日、宝くじでも買えばよかったのに。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 12:09:06.86 As/HKO2q
確かに川沿いは謎鳥が生息してるね
夜ジョグだからシルエットしかわからないんだけど、
普通の鳥じゃないのはわかるから余計怖いｗ
だがそれがいい
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 12:56:22.00 HyG+YbRj
多摩川沿い、今は野鳥や椿の花なんかが、最高だぞ。
じゃあ、これから行ってくる。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 13:21:52.35 KO5TqbTq
普通にサギだろ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 14:12:39.68 8j+R7PVu
鼻水がよく出るんだけど、慣れれば出なくなるものですか？
マラソンランナーで鼻を拭いている人はいないみたいだし。
あと、痰のような粘っこいつばもからむ。やたらとぺっと吐いている。
これも慣れかな？
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 17:15:20.75 sbdaJezE
この時期は鼻水ジュルジュルしながらジョギングしてる
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 17:17:04.50 82tUrcJk
オレも鼻水ランナー。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 17:20:00.16 C6Upuvao
寒いとね 防御反応
手袋で拭いちゃうが
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 17:21:33.55 KFNbLIbP
腕で拭いてる
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 17:29:14.11 ZE5Ibnwy
東京の空気悪すぎて、俺も痰がよくからむ
申し訳ないがペッペッてはきだしてる
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 17:49:47.10 Hl00sxbr
レイソル外しまくりやな
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 20:29:39.70 qhdpny/m
雨と雪が続いたので今週は月、火、日の三日間×９キロしか走ってない
焼肉食ったのに
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 20:37:21.98 o1iEqBT7
俺も足痛くて毎日走るつもりが週三日しか走ってない
痩せるのが第一目標だから走れない日は極力食事抑えて
上半身でも鍛えますか
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 21:32:49.38 VQvOHuOk
今日初めてマラソン大会走ってきた
朝死ぬほど寒かったからウインドブレーカー来て走ったら、最後のほうはめちゃくちゃ暑くて死にそうになった
脱いで腰に巻こうと思ったけどゼッケンつけてるから脱げないし・・・
目標4時間以内だったけどなんとか3時間45分で走れた
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 21:42:50.54 ZcjZSTzR
>>101の人？乙ー。
凄いね。普段どのくらい走ってるの？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 23:06:12.99 VibAOxML
>>126
スポーツでは、親指で片方の鼻の穴を押え一気に鼻水を飛ばすのがデフォ
サッカーの試合見ていると分かるよ。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 00:03:22.75 vuDeTOBP
>>136
101です
普段は平日5ｋｍ、休日は10ｋｍくらいでたまに20kｍ
CW-X履いて走ったけど、すごくサポートされてるように感じて走りやすかった
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 00:44:48.81 vzTU0pjo
>>138
普段走ってる距離はそんなにかわらないけど、
とても4時間弱も走り続けられる気がせんわ…。
それだけ超距離になると高機能タイツ()のサポートも馬鹿にできないのかな。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 04:08:12.71 boR9aUoB
ジョギング中にうんこしたくなった時の絶望感は異常。
汗のしっとり感が「え…？漏れてる…？」という錯覚を絶えず脳に送り続けて
家に帰るまで不安感が消えず、精神的にかなりやられる。というか、やられた。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 07:29:05.22 FQj0VnbT
>>140
ジョグのコースにコンビニや公園のトイレを織り込もうな？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 07:33:42.01 O0MbPHxE
いや～朝ジョグも１℃とかなってきてキツイわ～
クールダウンの１０分のウォークで体冷え切っちゃうな
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 08:00:30.32 uOcndZrn
>>140
分かる！ 一緒だ！
ふくらはぎや、足首辺りが無茶苦茶気になるんだわ。俺の場合。
ｱﾚマジで焦る！
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 08:03:56.64 uu41MgMf
オムツァーもいるはず
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 08:55:50.65 tPB3VOxb
>>142
ビチク～ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モッチ～
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 12:06:09.63 XQmlok4Z
正日死去
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 13:07:50.32 0u9LQgQ3
クールダウンに10分も歩いてればそりゃ冷えるだろ
2、3分で息整うし身体温かいうちに着替えたり整理体操した方が良い
夏場は暑さでボーっとしてて走った後は何もできなかったが
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 16:53:40.08 LDqa1+2E
来年の二月に初めて10kmランに出場することにしたｗ
ジョギング初めて3ヶ月でやっと60分で走れるようになった程度だけど頑張るわ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 17:19:52.55 3y2/kpTa
俺も二月に初ハーフ予定
お互いがんばろう
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 17:46:37.16 ws+8ulW7
二月とか花粉症で今以上に鼻水まみれになりそう
ポケットにティッシュ入れて走りながら拭いてるけどキツいわー
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 18:39:17.70 AYKBm4lk
ジョギング中に鼻水が出てくるのは、体温が急激に上昇したからだね
冬に鍋物や味噌汁であったまってくると、はなが出てくるのと同じで
>>137の対策はネタじゃないのかなｗ
サッカーとかで確かによくやってるけど
欧米人とか鼻の大きい人種じゃないとできない気がする
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 19:10:33.06 7XFSSsPo
スレチだけど、鼻が詰まってるときに激しく筋トレすると治るのはなんで？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 19:21:07.57 A8otxKsx
>>151
鼻の大小は関係ないだろｗ
普通にできないことはないだろうけど慣れないと誤爆しそう
>>152
鼻の筋肉も使ってるからじゃね？
鏡見ながらやってみなよ、膨らんでるからｗ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 19:46:01.44 fqRDWy/M
血流がよくなって色んな毛細血管がひろがるんやろね
頭通とかもおさまるよね
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 19:57:31.40 AYKBm4lk
>>153
＞鼻の大小は関係ないだろｗ
関係ないかｗ
なんか欧米人しかやってないイメージ
日本人に習慣がないだけかな？
自分は水っぱなだから、こんなのやったら酷いことになりそうだ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 21:17:22.20 Yva5x7Ra
>>155
結構、ジョガーやレース走っている人で手鼻やっている人いるよ。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 21:57:24.74 HVFQH9lG
手鼻かんでいるのか。ｗ
テレビでそういう場面って見ないけど、すばやく手袋で拭いているのかもな。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 22:17:12.22 wQpJhu0P
何年か前にバレーボールの竹下が手鼻かんでるところをアップで映ったの見てかなりひいたなｗ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 23:04:05.65 2MfrCuQl
手鼻失敗して鼓膜破った俺が来ました
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 23:20:09.27 grtzroys
節電で公園のトイレが開く時間が短くなってて辛い
コンビニもないし死活問題だ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 23:24:50.32 9CcCjW86
>>160
１０分置きに自宅に戻ってくるような周回コースを設定すればＯＫ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 23:32:38.79 6o4Or1Ap
>>160
車の中用の簡易トイレを持参すればOK
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 00:07:01.36 7mNrmDo/
>>159
なにそれこわい
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 00:10:35.69 SSP475OU
>>160
家の中をグルグル走ればおｋ。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 00:39:22.18 xQzRZGBY
トイレ3箇所はあるコースを3周してるぜ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 00:43:30.69 Qs97mhLd
ジョギングするとうんこしたくなるよなあ
なんでかね
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 00:47:07.47 WudqpZ3B
↑これって同一人物が何度も同じこと書いているのかね？
ひどい時は、ノグソしたとか
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 00:51:07.59 Qs97mhLd
>>167
え？おまえのぐそしたことあるのか？ｗ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 01:03:36.18 Nbsz8cO5
>>63が届いたので使用感を
これほどヘアバンドが快適だとは思わなかったｗ
まず耳冷たくない、当たり前だけどこれがデカい
あと思ったよりムレないしこの時期特有のしょっぱい汗が目に染みない
汗すごく吸ってたけど全然冷たくなかったし、これはさすがミズノブランドか
欲を言うなら、額が広い方じゃないからもうちょっと細いので良かったかな
あとヘアバンドなんかしたことないから不恰好に感じる、ってか格好悪かった絶対
街中でチェケラッチョやってる兄ちゃんみたいに着こなせないものか…
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 01:12:36.07 Nbsz8cO5
あとついでに買った『脳を鍛える～』も届いた
これから寝る前にでも読むつもりだが、これ分厚杉だろ…
まず一番最初に目に入った帯の煽りにそそられた
「この本は運動するための最高のモチベーションになる」
「本書を読んですぐに週６日運動するようになった。
脳を最高の状態に保つためにどうすればいいか分かったからね」
年末年始をしっかり食って乗り切るためのモチベになれば
と思って買ったが、なかなか期待できそう
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 02:27:43.57 AiJyAnIJ
大阪だけど寒いわ
少し膝が痛いんでキロ8分ぐらいのペースで
4キロ走ってきたけど少し暖まったぐらい
痛くなくてもキロ7分ぐらいでしか走れないんだけど
帰って洗面台の鏡見たら鼻と耳が真っ赤になってた
北の方の人はどんな格好で走ってるんだろ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 06:08:27.59 yAAIL119
俺も夜に走ってるけどそんなにならないぞ。
大阪はこっちより寒いのかな。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 08:01:02.63 s19SO0+0
筋トレして筋肉付けると寒さに強くなるらしいよ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 09:17:39.24 a2n8NmDJ
>>169
ノースフェースのスマホ対応手袋いいよ！
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 12:07:57.19 fh9wB0CH
ジョギング始めてから、結膜炎になった。
右目が治ったら、今度は左目。痛みもあって眼帯してる。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 12:40:34.50 p/lQfmxh
>>175
酸っぱい加齢臭の汗が眼に入って、洗わないとそうなる。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 16:16:26.34 TMqJHspr
なるほどねえ。ホリが深くて良かった
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 16:44:43.48 XIHA3BYI
俺は過去にキロ３分２０秒がマックスだった
しかし今ではキロ５分だ
早くやせたいよ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 17:19:56.55 Q4Gud5w0
ジョギング前にバナナ食べるとしたら1時間前？それとも2時間前？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 17:20:58.82 HsSMUoQZ
バナナ1本までなら直前でもOK。
他の人のことは知らんけど。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 21:08:52.66 Nbsz8cO5
>>174
おお、オススメありがとう！
イーチップ グローブってやつかな？
作りがしっかりしてそうだし暖かそうだし普段の生活で使いたい一品だわｗ
今度現物見てみるね
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 00:14:49.69 SaNGKpn+
１月２月はひたすら寒さに耐えて走るのみ！
そんな時は、谷村新司のチャンピオンを聞きながら走るとモチベ上がるぜ！
それかB'zのウルトラソウルッ!!ハイッ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 07:40:27.57 yITQeaKR
>>179
小さい事は気にすんな。食べたい時に食べろ。だが、ウンコしてから走れ。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 08:02:07.01 4oet/by2
そうそう 事前雲古と一杯の水
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 09:12:22.73 oHXn0QIv
今朝体重計ったらついに69.9kg！
175-80kgから一年弱の長い道のりだったな
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 09:13:59.41 /53BpXyI
あと５kg落とそう
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 09:21:46.71 oHXn0QIv
一分後にこんな上から目線のレスがつくとは思わなかったな
さすが２ｃｈだわ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 09:40:02.36 ajY4s4J0
>>186
BMI値が22代だからもうここからの減量はダイエットじゃない
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 09:48:07.84 qpaDBi5i
>>187
お前さんは生真面目すぎｗ
かるーい冗談だろ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 10:16:21.45 Rrm15wDV
>>187
お前ナイーブだなｗ
言ったやつからすりゃ
｢あと5キロ頑張ろう｣
ってぐらいの気持ちだろ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 11:03:42.45 FO/I4L2X
BMIでみたら22台と22では誤差3kgくらいあるんだし、22目指したら？
筋肉量にもよると思うが21くらいが見た目てきに好き
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 11:38:21.03 x8j3cOdY
>>182
チクビ51歳爺 ツマンネ キチガイｗｗｗ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 12:13:08.69 nBFHDMax
まぁ、前スレのギスギスっぷり考えたら過敏になるのも分からんではないけどね
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 16:03:21.49 SaNGKpn+
さぁ!!
走りに行くよ!!
準備体操OK!!ウンコOK!!
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 16:43:53.45 VQyJfUiV
なか
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 18:38:13.68 J1qwEIGs
ちょっと質問
ジョギング中にiPhoneでラジコを聴きながら走ってる方はいますか？
ほぼ毎日1時間走ってたら、パケット代がものすごいことになってビックリしました！
幸いパケット定額なので料金は大丈夫ですが、帯域制限に引っかかりそうです
やはりNIKE+GPSを利用してるときはラジコじゃなく、iTunesで音楽聴いてほうがイイですねぇw
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 19:04:48.16 s7Py+Hv9
>>196
ラジオもいいかなと思ってラジコ使ったことあるけど、バッファ時間最大の3分にしても途切れてダメだったわ。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 19:41:47.78 J1qwEIGs
>>197
途切れるときと、快調なときがありますねぇ
調べてみたら、ラジコはかなりパケット食いらしいの気をつけますわ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 19:55:51.44 +w9OJYGz
ホノルルマラソン行ってきたよ～
体重が5キロマイナスになってそれを維持してる
最近のダイエットは運動だがスイートプリキュアed2のダンスで頑張ってます
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 20:44:49.93 ZsGCtohY
出勤帰宅の２０分ぐらいの自転車漕ぎはウォーミングアップに入りますか？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 23:21:16.39 SA+N70+e
巡航速度によるんじゃね？チンタラ走っててもあんま意味ないと思う。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 02:24:15.82 DKYc39cF
事前にうんこがでればいいんだが、たいてい４～５キロ走ったぐらいに襲ってくる
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 02:34:38.70 WNCAFaxB
>>200
今日自転車で帰ってきたら走ろうと思ってたけど
冷えて下半身がガチガチなったからやめておいた
…いや変な意味じゃなく
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 02:48:07.92 R/IX506d
>>203
バイク用のオーバーパンツ買うといい
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 07:42:17.83 OtkX0IxU
>>189
>>190
一分後に即レスしたという恥部には触れない上に、
ｗを付けてるそっくりな文体の書き込みが異なるＩＤで連投されるとか
これがいわゆるＩＤを変えた>>186の自演というものか。
勉強になるわ、さすが２ｃｈだわ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 08:24:49.81 4UpdNk4G
>>205
こいつやべーな
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 10:33:38.41 A8gdYoRN
>>202
事前に本屋へ行く
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 11:02:55.86 Z6/2FmeR
まだこんな屑>>205が2ちゃんねるにいるんだな
自分を否定するレスは全て自作自演にしたいとかお前どんだけ精神弱者だよ笑
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 11:54:42.56 A8gdYoRN
人が多いところで凶器を持って暴れそうなヤツだよな
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 18:27:37.51 DOsaGZVy
>>205
悔しかったら痩せろデブ
70kgとか筋肉質な奴じゃないなら十分デブなんだよ、分かったかデブ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 18:37:13.62 cq0TV1p7
というか、誰も否定してない件
誰かが冗談書いて、それにまじにキレてるからみんながなだめてるだけ
なのに、なぜかその宥めにもブチギレとか完全にキチガイ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 18:43:47.39 K2VNb6ZZ
デブ、ピザ、メタボとかよりも『肥満』の2文字の方が、心が傷つくんじゃね？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 22:03:00.05 ClRR4/RT
『豚』はどうでしょう？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 22:57:33.68 fL5VIEZG
10km40分で流せる人ってどんな体型？
目標にしたい
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 22:58:30.06 1oknEL7h
身長は167cm
体重は54kg
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 23:31:08.93 GIDFiHR9
これから５日間ぐらい暴風雪とあります
今年もう走れない
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 23:38:58.20 fL5VIEZG
>>215
どうも
道のりは険しいな
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 23:44:13.41 nWEOiC95
>>216
走ろうぜ道民@道央
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 06:50:07.73 bGaSHRYV
>>213
豚に失礼だろｗ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 07:01:46.70 Iu1Xbi7O
>>219
豚って実は脂肪あまりついてないしね
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 07:40:38.30 4sDVixX0
10km39分50秒ゆっくり走ってきたよ。
まだまだ初心者だからご教示お願いしますね。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 07:53:28.25 lZKo89Qu
>>221
足の早い初心者さんですね。
上の方で初心者と初級者の整理がついたので、もう釣れないと思います。。。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 08:02:12.35 ocB53XNN
>>221
朝っぱらから単発IDで釣りですか？ｗ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 08:05:56.45 dLeXB11F
なんでお前らこんな簡単に釣られるのｗｗｗ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 08:16:13.44 4sDVixX0
やっぱり速反応するタイム嫌悪デブが張り付いてるんだな
気持ち悪いこと自覚したらどうだ？肥満デブｗ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 08:18:53.50 VI2udCkL
10km40分バカ
それに反応するバカ
さらに速さに嫉妬と書くバカ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 08:33:11.52 LNaq4uJ0
>>226も反応するバカの一人ｗ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 10:14:28.10 sh5tJoLP
>>227もバカ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 10:16:57.46 nBs3n+i1
じゃあ、みんなバカということでｗ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 10:16:57.64 47V+P1SZ
馬鹿は俺だけだよ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 10:29:41.52 9l2QbeYF
じゃあ俺も
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 11:34:30.12 XSpFxJXF
同じバカなら走らにゃそんそん！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 12:23:07.28 0CgCw5QI
キチガイならチクビ51歳爺
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 14:33:39.16 VI2udCkL
>>226に書き込まれてる内容のやりとりは、繰り返しやり取りされてる内容であって、学習能力が無いバカということを表している。
>>226の書き込みが繰り返し書き込まれることがあればバカだが、初めての書き込みである。
>>227はその違いが理解できないバカで、別ジャンルのバカである。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 14:41:01.94 mK2MvR67
よく分からんが、一番鬱陶しいのはID:VI2udCkLってことはわかった
やっべ、絡まれそ＾＾；；；；
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 18:04:00.45 LXGJvRlm
>>221
よくそんな糞みたいなタイムで書き込もうと思ったな
お前は初心者にも遠く及ばないゴミだからジョギングやめたほうがいいよ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 18:25:32.78 SN3bJW0C
ようは荒らそうとしているカマってチャンと
分かってても反応してしまう馬鹿正直な奴が居ると・・・
基本的にどのスレも居てるからしょうがないような気がする
だって2ｃｈだもの
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 21:26:09.75 mHQVvVKn
なんか荒れてるけど内容すっ飛ばして質問。
ウィンドブレーカー
冬用のランパン、
厚手のスパッツ
厚手のインナー
もし、全身薄着で走っている人が、
どれか一つ暖かくなれるアイテムが選べるとしたらどれを取る？
やっぱりウィンドブレーカー？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 21:42:02.95 9l2QbeYF
>>238
アンダーギア
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 21:42:36.74 vfFpGRlF
>>238
その選択肢だとウインドブレーカーしかないですね。
アンダーアーマーやクラフトのインナーとかスパッツなら考えるけど、ただ厚手ってだけでは役に立つかよーわからん。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 21:45:17.48 mHQVvVKn
ありがとう。
今日、ちょうどアンダーアーマーのインナーをさわさわして来てたんだけど
凄くあったかそうだったわ。迷うわあ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 08:32:26.04 lzzhesSD
アンダーアーマーがインナーの選択肢に入れられるなら
コールドギアにするわ。
走り出すとウィンブレはけっこう暑いし@南関東民
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 08:59:29.55 d7RNyfIT
>>242
コールドギア寒くないんだけど、帰ってきて腹触るとめっちゃ冷えてるw
水分吸い取るから寒く感じないのかな？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 21:15:11.98 jKUeT+ZY
軽くイブランってきた
しかし最近１０キロ以上走るようになってきてからか股間の内側の付け根が
トランクスの生地擦れで痛くなってきた
どうしたもんかな
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 21:30:24.64 bXROornT
>>244
走る前に乳液や軟膏を塗っておく
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 22:39:03.12 wCCDgWrK
>>244
擦れ防止にワセリンは常識
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 22:52:48.49 ssASzRu3
>>246
244は内股の付け根って事だから、ワセリンよりもっと柔らかなやつ勧めてやれよ。
そう、ローションをな。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 22:54:48.50 QSMNNvPK
ローションじゃキープ力が足りなくて後半擦れちゃって多分役立たず
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 22:58:19.50 bXROornT
>>248
10kmなら持つだろ
フルマラソンとかなら無理だけどね
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 23:18:26.67 QSMNNvPK
>>249
まあ一口にローションってもいろいろあるから。
でもスタンダードなヤツを使うのが身のためと言えよう。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 23:29:21.44 61IZwjVk
おっさんが股をｸﾁｭｸﾁｭ言わしながら汗だくで走るのかよ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 07:38:17.18 EG/2nvPq
やだセクシー
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 08:51:37.91 CE7GmEYN
股ズレにはこれが一番効いた
ワセリンだと肌が弱いから痒くなるんだよね
URLﾘﾝｸ(www.boulder.co.jp)
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 08:56:02.24 gdR6FFCf
まあ何にせよ、深刻な不都合が出る場合は何かが間違ってる場合が多い。
股ｽﾞﾚが起きる身体で塗りものをして強行という方法が適切か？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 08:57:06.76 nWW6f0rM
股ズレが出来るほどのぶっとい腿が最大の問題だろｗ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 09:00:24.84 gdR6FFCf
そのぶっとい足で、ローションを塗ってまでﾊｧﾊｧすることが正しいか否か？
ﾃﾞｨｽｲｽｻﾞｸｴｽﾁｮﾝ！
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 09:04:10.69 mjmvdE4O
またズレならぴっちりしたタイツなりスパッツなり履けばいいんだよ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 10:04:04.09 ohGhbmtM
タイツが破れるんじゃね？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 10:30:15.07 FtAwxREy
そこまで太ももが太いなら走らず歩けよｗ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 10:36:24.60 l1f4dk5r
お嫁サンタからTABIO(靴下屋)のランニングソックスを
プレゼントされたぜ！！
普通のタイプと５本指タイプの２足。
ソックスなんかで大して変わらねーと思ってたけど
コレすげーわ。
土踏まずの辺りがギュッと持ち上げられる感じで
場所毎に縫製が替えられてて金掛かり過ぎって感じ。
お嫁サンタありがとーっ！！
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 10:38:24.75 jBE/sje5
靴下二足でそこまで喜んでくれたらサンタさんもさぞ嬉しいことだろう
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 11:12:49.07 npGhg+53
>>261
安上がりだけどね、TABIOは本当に効果あるんだよ。
260さんの気持わかるわ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 12:05:16.87 ohGhbmtM
じゃ、オレも旅男買うわ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 12:05:49.04 AcHBf0oi
良い話だな～
夜はもげたんだろ？
妻に愛してると言ったか？
【集え】妻に「愛してる」と言ってみるスレ33【勇者】
ｽﾚﾘﾝｸ(tomorrow板)
さて今日は昼メシ食べたら行ってくるぞ！
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 13:51:56.85 eLNT82TD
>>260
TABIOってそんなにいいの？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 17:58:41.16 zD+26nsZ
>>265 俺はTABIOもR*Lソックスも使ったことあるが自分にとってはどちらもイマイチ。
5本指ソックスだと爪が死ぬんだよね。
今はCRAFTのショートソックスを使ってるが、そっちの方が不具合が少ない。
まぁ合う合わないはあるにせよ、値段ほどの良さは感じられないよ正直。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 18:10:26.46 zD+26nsZ
あ、ちなみに爪が死ぬのはフルを走った時の話でハーフの距離なら皆問題ありませんでしたよ。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 18:12:25.03 Im8SFpQ6
指が分かれているのは、水虫用なんじゃないの？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 18:14:23.89 w39mgay1
>>268
水虫はスポーツやってる人には多いらしいぞ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 18:17:21.34 Im8SFpQ6
>>269
やっぱりそうなんだ。
あの靴下履いてる人見ると、ああこの人水虫持ってるんだなと引いてしまう。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 18:23:42.21 ohGhbmtM
旅男ダメなのかよ、買ってきてしまったじゃないか
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 18:30:04.99 Im8SFpQ6
>>271
ダメなんじゃなくて、水虫にも効果があると前向きにとらえましょうｗ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 23:08:10.95 4NdJSn/4
>>270
失敬な。偏見すぎるぞ
ムレないことで水虫予防にもなるし、指先に力が入りやすくなる
普通の時は寒くならないなど、五本指ソックスはかなり優秀なんだ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 00:07:01.88 eGKZk/ke
寒くならない？
手袋は5本指よりミトンタイプの方が保温性高いのに何で靴下は5本指の方が暖かいの？
暖かいという実感は特に感じないけど・・・
指先に力が入りやすいのは同意
特に薬指とか小指とか普段意識しにくい所が意識できて
長距離走っても足の裏が痛くならない
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 00:39:53.26 36xrT36k
高い靴下とかタイツやシャツって
耐久性はどうなの？
洗濯しても効果は持続するの？
ウインドブレーカーみたいな上着ならともかく
肌に密着するようなのは使ったら毎回必ず洗濯するから気になる。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 00:45:35.41 ziygEahg
>>275
cw-xほぼ3カ月毎日使い、もちろんその度(ネットに入れて)洗濯してるけど
実感出来る、もしくは目に見えるくたびれ等は一切ないな。
1年は使えそうだわ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 08:24:15.50 XVg6U36P
ところで、260は足がつるほど嫁に奉仕したのだろうか？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 08:34:39.95 u3hyCFYB
>>277
ツマンネ ビチク 51歳 童貞爺ｗｗｗ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 13:38:02.45 6KcS8EKz
>>277
ニコッと笑顔で『ありがとう。』と言ったよ。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 17:58:50.40 rpzqRZeo
>>276
たまにスポーツ店いって、同型新品のcwx触ってみるといい。劣化してるのが良くわかるよ。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 19:04:24.17 57+l0TB9
>>279
嫁のドン引きする顔が目に浮かぶ＾＾；
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 11:27:00.28 rFmbCga0
>>206
>>208
>>211
全部バレてこんどは文体を変えるのに必死
ｗを笑に変えたりと涙ぐましい努力。さすが２ｃｈだわ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 12:58:34.41 MBFrnjK1
その程度のことでそんなに感動しなくても
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 14:42:03.15 rGxKnYQH
>>282
亀レス乙
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 17:39:29.91 64Q0Ea1j
この2ヶ月で6キロくらい痩せてウエストも細くなって、ジーンズがゆるゆる、ベルト一番内側の穴に通しても余裕。
だが、ジーンズを脱ぐときにふくらはぎがつっかえるようになったわ、太くなりすぎ。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 20:17:56.78 gUJLZdwY
それでいいじゃん。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 20:34:31.68 ZhA+aPdu
雪も止んだし寒さに負けず行ってきた
途中ものすごい暴風雪に巻き込まれたが開きなおって踏ん張った
おかげで顔がヒリヒリする…
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 00:16:24.46 QcZ9hAOI
2ヶ月で6kgとか無理しすぎじゃないか？
巨デブだったとしてもジーンズを履くぐらいだし...
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 06:37:03.10 NnTGXTIU
>>288
元がデカいと簡単に落ちちゃうんだよ。
ソースは自分。174/92→2ヶ月で78kg。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 07:20:25.13 8zuC+Kkp
>>289
誤)デカイ
正)汗臭肥満糞デブ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 08:29:26.22 NnTGXTIU
>>290
他己紹介サンクス
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 08:34:07.71 QcZ9hAOI
鉢切れんばかりの丸太ジーンズ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 08:43:31.25 FYWayA42
ゴミ屑共がのさばってるからこっちに避難
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 10:15:33.77 NnTGXTIU
>>292
34インチでもブカブカになってきた。
減量落ち着いたら色々洋服買い換えようと思ってるんだけど、どのタイミングで買えばいいのかわからない。
あえて現時点でピチピチのサイズ買ってモチベ上げるか。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 10:31:00.25 TXxD0JQS
ジョギング始めて3ヶ月弱、徐々に走れるようになってきたんだけど昨日太ももを痛めてしまった
筋肉痛とかだと多少痛くても筋肉使ってるなという嬉しさで走れるんだけど、今回は気力が失せる痛みだったんで途中でやめて帰ってきた
数日休まなきゃいけないし、年始の3日間は走らないだろうからかなり鈍りそう
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 11:38:06.12 pY1C5e6j
ふともも攣ったのかしらね？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 15:12:40.65 jsm9503F
>>293
お前の居場所はここにもねぇよ(ﾌﾟｹﾞﾗ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 15:21:03.14 FYWayA42
みんなごめん
こっちに来ちゃった
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 15:56:24.01 gD5e/spX
>>294
一ヶ月2キロペースで計20キロ以上減量した。
ダボダボになるからボトム（ズボン）だけは数ヶ月に一回買い換えた。
いいものは痩せ終わってから買うとして
ダイエット中はユニクロで2000円くらいのにしてた。
買うたびに2インチサイズダウンしていったし、
ダイエット継続してればパツパツのサイズを買っても
そのうちジャストになるよ！頑張って！
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 15:58:47.03 v1SZWMq7
ジョギング始めたら3日で風邪ひいた。
暖かくなるまで筋トレだけにしようかと思うｗ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 16:04:19.48 fMRoD+Fb
>>300
お大事に。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 16:13:07.76 9UZsMLCf
8ヶ月で16キロだけど服のサイズほとんど変わってないわ
標準体重までまだあと20キロあるからか
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 16:23:37.16 /pHj24ao
16キロ減で服のサイズ変わらないって・・・どういうことだよ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 16:28:14.15 QA5abZGK
ウエストがゴムとかダボダボのトップスとかじゃね？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 16:32:19.57 /pHj24ao
標準体重プラス36キロってことなんだから相当な体格の持ち主なのは分かる。
恐らく100キロ前後だったんだろう
100キロから16キロ減ったとすると84キロか・・・それならXLのままか
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 16:52:03.36 9UZsMLCf
いいとこついてるな。97キロ→81キロ
Lでも着れるようにはなったけどまだちょっときついのもある
ジーパンは34インチが緩くはなったけどベルト締めれば問題ないし
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 17:14:07.71 QcZ9hAOI
巨漢への仲間入り
ＸＬ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 20:57:47.80 NnTGXTIU
>>299
ありがとー！
ぼちぼちいいジーンズでも買おうと思ったけどまだ早いか。
g.u.の980円ジーパンで間をもたせようw
元々体格はいい方だったせいか、上着はまだ違和感がない。
1番違和感があるのはトランクスだけど、これはどうでもいいやw
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 21:21:50.29 sCUy+cGZ
デブ時代も体脂肪率12％の今も上はXLのままだよｗ
しょせん身長や胸囲とか次第じゃん
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 21:32:29.33 Mqx02GBp
>>309
乙www
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 09:12:14.60 2PK2mRGB
身長155㎝のチクビ51歳爺は中学生用のジャージしか合わない
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 18:04:44.60 Huo0B2ro
この憎き体脂肪
あと1年で16％くらいまで落としてみせるわ
舐めんな馬鹿野郎
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 18:16:56.77 4UA4hSi8
体重計に付いてる体脂肪計が参考にならなすぎる。
21～26%を毎日乱高下。
週平均とかでも見られないレベル。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 18:40:33.48 5zlEjVOm
>>313
うちのオムロンのはそれほどはバラつかないなあ
測定の条件を一定にしてる？
食後○分や入浴後○分とか
手足が濡れてないかとか
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 19:50:49.85 4UA4hSi8
>>314
うちのはタニタのだ。
いつも寝る直前、体重と体脂肪計ってます。
足で計るタイプ(つま先側とかかと側にセンサーがある奴)なんだけど、これってつま先とかかとの電気が流れる抵抗を計ってるだけ？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 20:10:14.08 YjQ/2fQZ
さっき6キロ行ってきたけど人いなかった。
一人だけ準備体操してる人いたけど、やはり年末だからなんだな。
明日までは走るつもりだけど明日も仕事だから夜になってしまう
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 22:26:43.56 TdRoVZGz
iPhoneのNike+GPS使ってる人いる？
いたら感想聞かせて
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 23:24:51.48 PWEp438X
>>317
かなり良いと思うよ必要最低限の機能はついてるしほかの無料アプリと違ってわりとしっかり測ってくれてる時間無制限と目標時間設定指定で出来るのもいいし
もちろん音楽も聞けるしパワーソングとか設定できるし途中経過も音声で教えてくれる。まぁ心拍数とかはさすがについてないけど
アームバンドとかポーチ持ってるなら持って行っても損はしない
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 23:45:35.83 TdRoVZGz
>>318
サンクス
明日ちょっと試してみるわ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 12:56:14.14 0C2HuMGe
>>317
俺は無料の時にダウンロードした。
他の同様アプリに比べ距離は正確。
アスリートのボイスで走りもしない清原はいらんw
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 13:05:49.74 8qLd6oRn
>>320
あれもう有料なの？
インストールしか表示されないもんだから無料のままだと思って無料アプリと比べちまったｗ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 13:56:21.73 Ga4cI/ey
正月をどう過ごすかで今までの努力が水の泡になるかどうかが決まる
実家に家庭用トレッドミルあるからそれでなんとかしのごう・・・
323:317
11/12/30 16:36:17.40 S+1EaICW
>>320
無料期間があったのか...
まぁ安かったから良いや
ウエストバックに入れっぱなしだったけど
ちゃんとガイドしてくれてちょっと感動した
アームバンドだともっと正確なんだろうけど
落としそうで怖い...
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 10:41:41.44 CNf5EwrY
年末モチモチはないの？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 13:57:03.64 gw9XVQHS
音楽聴きながら走るのって怖くない？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 14:02:44.00 gw9XVQHS
>>295
３日間走らないだけじゃ何も問題無いから大丈夫だよ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 00:23:42.25 HJ07zuRi
おめでとー
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 00:24:40.82 A7GNQsFB
ことよろ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 00:31:52.34 ItnglxNw
モッチ～
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 00:56:18.56 OMMr2UZb
フォームが奇麗になり距離が伸び体重が減りますように
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 04:11:08.39 Ig1bi8II
>>322
元に戻ったらまた走ればいい、ただそれだけ。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 17:47:13.27 7C1Z4Zk5
自分で走るようになると箱根駅伝も楽しく見られるようになる。
ていうか1キロ3分って早えーな、やっぱ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 20:40:44.26 YaEQC9cK
新年初ランニング行ったけどあまりの強風で途中で断念…
不完全ねんしょうだった、年始なだけにwww
（´・ω・｀）
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 21:45:32.59 WNlcSVVP
【性別・年齢】 男47 歳
【身長・体重・ＢＭＩ】 171㎝ 75kg
【主な食事】自炊
【普段の走行距離・ペース等】7K 40分 4回/週
【開始】 5ヶ月前 75Kg
【質問・相談】
食事制限していません。
そのせいか全然体重減りません。
ただウエストは締まったけど。
なぜ体重減らないのかご意見ください。
ちなみ朝ごはんの前に走っています。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 21:50:56.61 u3ukxSUb
>>334
炭水化物減らすんだ。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 22:25:15.58 jbwHDVPw
食い過ぎです(・∀・)
337: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
12/01/02 22:33:58.78 o7Pf/Fu4
右のふくらはぎの筋肉の内部が走ると痛い。。
フォアフット着地気味にすると痛みが収まる。
これ、軽い肉離れなのかな。カラダ固いし(ｼﾞｮｸﾞ前後のｽﾄﾚｯﾁはやってる）
心肺は全然持つのに足のせいでﾍﾟｰｽ上げられないのはもどかしいな。
同様の症状なった人いますか？
また、どう対処するのがﾍﾞｽﾄでしょう？
(負荷減らして走るのも止めたほうがいいでしょうか？)
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 07:40:04.93 kMK5DzC5
>>337
脹脛のどの辺り？
足首の方なら腱だから少し走る量を減らして。
上の方なら肉離れの前ぶれかも。
やっぱり量を減らして痛まない程度に走るしかないけど。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 09:03:18.83 9lmPviMS
>>334
食事制限しないで、運動だけで減量しようとする人たまにいるけど、ちょっと理解できんな・・・。
一生ジョギングを続けるならいいかもしれないけど、運動止めたら即体重戻るわけで。
体を動かすのはいいことだけど、一番大事なのは食生活改善だよ。
目標体重を維持できるレベルの食生活に移行しないと、減量に成功してもリバウンドするぞ。
340: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
12/01/03 10:43:59.41 /Jo+lSvx
>>338さん、ありがとう。
ふくらはぎの上部、膝近く中央の内部が主な痛み部位で、
時々上部外側も痛む、って感じです。
安静時は全く痛みません。
両足でその場ジャンプすると両部位が痛みます。
やっぱ走る量減らすのが一番なのかなぁ。。
あー走りてぇ。（食事制限だけのダイエットは辛い）
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 12:30:40.95 DqEL7Y9p
>>339
普通体が動くうちは一生走るだろ
痩せたら辞めるなんてもったいない
好きなだけ食べておもいっきり走る
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 12:40:08.15 ycy5MDJt
＞好きなだけ食べておもいっきり走る
「好きなだけ食べる」という自堕落な発想から抜け出さない限り
何度でも病的なリバウンドを繰り返すハメに。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 12:50:57.27 x69QBPI8
>>341
まぁ、ジョギングという良い趣味を持てるという意味ではいいんじゃない？
ただし、ダイエットにはならないし、脂肪も落ちないと思うけど
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 13:07:19.25 DqEL7Y9p
自分と勝負してるの
ジョギングなんてぬるい走りに興味ない
タイムは遅いけど自分としては死に物狂いで走ってる
ただそのタイムが普通の人から見たらジョギングだけど
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 13:18:52.92 tQyvMNof
>>343
脂肪落ちる
筋肉が付くから体重は落ちないかもだけど
体脂肪率は目に見えて変わる
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 13:22:22.88 e948V0Pz
>>344
よくわかるわ
本来の目的と食い違う部分もあるだろうが
やるからにはある程度追い詰めなきゃ時間の無駄とさえ思ってしまう
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 13:40:19.27 UjgwWk0n
ここダイエット板だよ
しかも初心者スレ。ランニング玄人がくるところじゃない
ちょいポチャ以上ばかりだろうに自分と勝負って
目的がダイエットではなくなってるよ
陸上競技板があってると思う
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 13:44:46.42 e948V0Pz
>>344も言ってるようにタイムは遅いんだよｗ
要は運動強度(心拍数)高めに走ってるだけ
ダイエットを志したデブがブヒブヒ呻きながら自分と戦ってると思っといてよｗ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:06:18.93 UjgwWk0n
だったら問題ないが、あんまり最初は一生懸命にやらない方がいいよ
俺は目標体重まで減らしたと同時に膝が逝って、走るのやめたら少しずつ増えたよ
追い込まないと達成感を自分も感じないから気持ちは分かるが、気をつけようぜ
膝も治ってきたから少しずつ自分は増やしてる
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:12:03.29 e948V0Pz
おーサンキュ
今のとこネックになってるのが心肺＞足だからまだ大丈夫ｗ
走り始めて数週間は皆と同じで足＞心肺だったけど
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:31:15.29 UjgwWk0n
呼吸的には楽だがスピードがでない、心肺ではなく体力が足りないと感じるようになったら要注意だよ
心拍的に余裕だから「もうちょっと頑張らないと」って思って頑張ると大変なことに。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:39:35.12 k5Fy1N/w
ヤッホー ビチク51歳爺 モチモチモチ～ｗｗｗ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:46:04.06 uVU4uNGv
オナニーをした翌日としなかった翌日ではジョグ中の疲れ方が全然違うな。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:46:12.20 e948V0Pz
スレの主様ｋｔｋｒ
ことしもヨロシク～ｗｗｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 18:40:15.17 qCDy7/zo
やっぱり走る前にストレッチするのとしないのでは大分違うな
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 19:45:02.37 gkYUwMNJ
走っても痩せないと書いたものです。
食事制限することにしました。
炭水化物を減らすことにしました。
ちなみに経験者にお聞きしたいのですが、
果物は食べてもいいですよね。(みかんとか。・・・）
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 19:55:05.97 2DXpVSJF
りんごオススメ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 21:30:04.73 gIfGdqo9
バナナ、みかん、リンゴ、オレンジから2種をローテで
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 23:52:08.00 QZgPGYyK
フルーティデブ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 02:29:39.34 3MzV6JjK
～デブの果実～
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 12:12:03.65 1n9qlNnW
>>356
お菓子よりは断然いいが、食べ過ぎれば当然太る。一日一個はいいんじゃない
夜は避けた方がいいらしいよ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 12:20:36.51 1usQZxl6
果物とか糖分の塊じゃないか！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 13:02:43.72 PfPvvxOI
>>356
炭水化物減らした分、アブラでもペロペロなめてりゃ太って当然。
炭水化物減らしたんで、有酸素運動なんてやってもすぐバテて
実効性のある内容伴っていないだろうし。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 17:20:25.88 hpt8Ky66
炭水化物減らしたら走れなくなる
揚げ物とかお菓子を控えろ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 17:27:44.02 Q1NW2BkQ
走り終わるたびに脚(右膝周辺)が痛くなるんだよなぁ
上手く行けば翌日走る時間帯までには治るんだけど
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 21:08:14.67 pMVo+fmb
>>359
クソワロタwwwww
>>360
ツマンネ、◯ね
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:02:02.56 87bKV+uv
>>365
膝に来てるようだから
ペース落とすか
少し休んだら？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:06:33.10 9HHJ09Xv
>>365
走り終わった直後はアイシングおすすめ。
それと症状に合ったストレッチ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 11:50:03.75 eRYJYXBX
お正月は散々食って、飲んだんだろう？
URLﾘﾝｸ(shibata616.tumblr.com)
豚さん達はどう思う？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 12:02:43.69 cdfudyU+
>>369
ブヒ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 19:34:18.87 Sha2ojHT
>>369
自分もそれくらいスリムになりたいなーとしみじみ思った
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 20:40:42.67 CSQ55kIF
可哀想な人だ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:19:30.54 qkhxtgxK
子供つくる元気はあるんすね
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:34:10.28 NIhn+YRh
ホントに可哀想だと思うなら、今こんなブクブク太ってるわけない
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:55:35.95 EJcB1A4x
こんなに痩せて可哀想…あ、今日食べ過ぎちゃったから走らないと( ´)Д(｀ )
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 03:01:41.50 Je1P5DQi
食費を１/3にして残りをアフリカに募金しなさいよ。
痩せるし、飢餓に苦しむアフリカの子供の命も救えるし、
善人になった気分も味わえるし、
いい事だらけだぞ。
※アグネスには募金するなよ。
するなら徹子にしろよな。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 10:38:33.96 OEO0u/sV
むしろもっと食費がほしい
もっといい食材で、美味しくて健康的な食生活を送りたい
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 10:54:09.70 aaOI4Hry
働け
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 11:05:49.87 QXY7ZL9d
あそこって
父親がたらふく食べる
↓
残りを母親が食べる
↓
残飯を子供に
ってやり方だから、大人はむっちりしてるのに子供だけガリガリなんだよね
大人は元気あるから、子供だけはポコポコ作る
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 11:17:16.82 aaOI4Hry
アフリカってのはネタの国だからな
日本のような道徳心とか欠片もない、動物以下の存在
文明から隔絶された●●族とかは実際は演技をしているだけで、普段は原付に乗って移動しケータイを使いこなしている
アフリカに募金をしたところで、親が食うだけ、子どもは募金を集めるための手段としてガリガリのまま放置されてる
いつ見てもアフリカの子どもは親が近くにおらず、一人ぼっちという絵ばかり
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 11:42:29.19 2hoZo2JL
そうやって現実から逃げて、言い訳をして
自分を正当化して生きてきたから
豚さんなんだね。
ε ⌒ﾍ⌒ヽﾌ
（ ( ・ω・） ブヒブヒ
しー し─Ｊ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 11:56:23.08 aaOI4Hry
ブヒー！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 15:47:33.42 6SeOfZU3
2週間ジョギングしてないや...
折角長距離を走るのも慣れて体もいい具合に筋肉がついていたのにな...
一日2400kcalは守ったけど、何だか顔に贅肉がついた気がする
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 19:10:09.93 7ccq+SGs
何年も毎日（雨以外）１０ｋｍ走ってたが
去年の１０月から週１回１０ｋｍにして
食事は今までどうりにしてたが
昨日久しぶりに体重を計測したら
４㎏太ってた。
焦って今日２０ｋｍに行って来たが
１６ｋｍで力尽きた。
株式会社山崎パン 高井戸工場 サンドイッチ班 班長 ピクルス担当
１７５ｃｍ ７０㎏ ４２歳厄年 日本野鳥の会会員
また毎日頑張る。ｐ(●`∇´●)ｑ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 19:29:27.42 G33F4SDq
週一のランニングは健康に悪いな。
特に心臓や血管に悪い。
高血圧だとポックリ逝く危険もある。
負荷のかかる有酸素運動は、３日以上あけたらダメ。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 20:20:39.39 sd4iNQ01
なるほど
年末忙しくて全然走れなかったから正月休みに大はしゃぎで走り出したら
3km過ぎた辺りで急激に心拍数が上昇して倒れそうになった
ゆっくり歩いて戻ったけど手足から血の気が引いてすごく辛かった
もう道ばたでもいいから倒れてしまいたかったのをどうにか帰宅
11月末頃までは10～15kmぐらい平気で走ってたからびっくりした
そういうわけか…
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 21:31:32.02 yW50TYiG
ジョグ１６ｋｍ、ウォーキング４ｋｍで足首が痛い。(´∀｀*)ｳﾌﾌ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 00:42:44.55 r3CKmp8a
自分も年末年始走れなかったから久しぶりに行ってきた
さみー時にちんちん縮こまって骨盤に埋もれる現象は、
一体何なんだろうね
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 01:30:41.82 DJF1KCHP
ジョグの後に
その状態でスパ銭に行って
脱衣所で女性従業員に
見られる屈辱感は最高。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 01:32:38.03 kaSyFEL/
x屈辱感
o昂揚感
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 01:55:50.33 F8ab6Smh
o昂揚感
◎恍惚感
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 02:23:00.44 bHtE78c3
>>388
玉は、車のラジエーターみたいなもんだから、
暑かったらにビロ～ンと伸びて、放熱・保冷し、
寒かったら下腹部にメリ込んで、蓄熱・保温する。
しかし、寒くて縮んだとしても骨盤に埋もれたりはしない。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 04:34:24.55 e8dQ2gzG
>>385
ソースは？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 14:48:10.13 pVJ4mzZz
>>393
はい、お父さん
あんまりかけすぎたら体に悪いから少しにしてね
お父さんが倒れたら誰がこの家を守るの？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 15:09:36.30 IfhSCmsi
>>388
どれどれ？おぢさんがみてあげよう
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 17:58:10.37 Xjc4jN5O
冬はタオルいらないけど
走ってて乳首と顔がヒリヒリするんだが…
乳首はウエアの擦れだけど
顔のヒリヒリはなんだ？乾燥？
寒さによる凍傷的なものかな？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 19:53:15.46 XJzQYDAz
>>394
384のパパだけど、393はパパじゃないからね。
小５の娘が最近冷たいんだよ。
お風呂にもいっしょに入ってくれない。＞＜
さて、ご飯食べて１０ｋｍ行ってくるか。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:04:55.16 p8tk8MQq
>>384
伝書鳩のブッチーは元気ですか？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:19:24.71 B2ituXwB
>>396
ちゃんと走ってたら昨日みたいにくそ寒くても汗べっちょり。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:21:45.39 FwNrF8jl
そんなもん地域によるわｗ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:43:54.97 W9GtPOUN
寒くて全然走ってないから一気に体重が戻ったわ・・・
冬でも走れるようにしたいのだが、ウィンドブレーカーだけで走ったら風邪ひいたぞ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:31:21.17 9RAJEsyz
走りだして約一ヶ月でやっと5km走れた嬉しい
継続しよう
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:36:29.72 W9GtPOUN
>>402
服装を教えてください
もしくは昼に走るしかないか
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:43:39.19 r3CKmp8a
思うにジョギングの防寒対策は服に非ず
専用インナーと耳当てや手袋があるかないかで相当違ってくる
上なんて飾りですエロい人にはわからんのです
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:45:01.04 9RAJEsyz
>>403
薄いパーカーとウィンドブレーカーを着ています
とくにウィンドブレーカーお勧めですね風が全く入ってこない
それとこの時期に鼻や喉が弱い方はマスクをしてみてください
少し呼吸が苦しくなりますが加湿器代わりになります
あとは今まで大きい公園内で走っていましたが今日は最寄りの駅まで行きました
人がいてフォームも保てるし怖い思いをする事もなく安心して走れました
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:46:09.66 9RAJEsyz
あと軍手もしています 以上です
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:46:44.30 W9GtPOUN
専用インナーに耳あて、手袋か
一通りそろえてみるかな
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:34:28.85 2/wjqoYN
雪が積もりました…
これまでは、積もっても日中に溶けて夜に走れていました。
雪面でも走っている方いますか？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:52:17.26 iC84ic5O
スレが乱立しているからといってマルチとかw
当方、北海道豪雪地帯だが吹雪にならないかぎり毎日走ってる。ジャージ、薄いダウン、ニット帽、軍手。靴は雪上ランニング用。雪国育ちじゃないなら辛いかもしれない。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 23:43:21.45 2/wjqoYN
>>409
＠青森です。
夜の街中を15～20キロ走ってます。
走る所は歩道・車道のどちらですか？
走る場所全てがきれいに除雪されている訳ではないですよね？
その様な状況下で、継続して走る事は無理な気がしてならないのですが…
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 00:12:40.27 +niZn7BL
>>406
俺は軍手の上にフリース生地の手袋してる。
暖かくてとても良いよ。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 00:54:38.99 +J8xBb+h
>>402
俺も5km達成
4km過ぎたくらいから急に体が軽くなって
脚がスッスッと前にでる感じ
とても気持よかった
明日が待ち遠しいww
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:03:16.32 LgkB++W+
>>402>>412
どうやって5キロ走れるようになりましたか？
教えてください＞＜
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:16:27.37 +J8xBb+h
>>413
最初は2kmからはじめて
慣れてきたら1km ずつ増やしたり減らしたりで
3km→4km→5kmって感じかな？
無理しない程度に無理して頑張ってみたw
なんだか、到底無理だと思ってた10kmもいけそうな気がしてきた...
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:19:11.71 n9FfkSqt
5kmを走れることは足ができてきた証拠だと思う
逆に5kmに届かないってことはまだ足ができてないということ
呼吸が辛くて距離を走れないならペースを落とすのが吉
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 07:35:30.90 bqY7cdmB
5kmくらいなら誰でも走れる距離。死ぬ気ではしってみようぜ。
417:409
12/01/08 08:46:12.95 26u9ZY6r
>>410
青森がどれほど雪降って、どれほどの除雪なのか知らんけど、自分が無理だと思うなら無理なんだよ。諦めれば。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 09:03:36.53 ra17riUr
北陸だが雪だろうがなんだろうが走ってるけどな
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 10:31:26.78 ry4F3Hn1
俺は大阪に住んでるけどちょっと雪が積もっただけで
走るどころか歩く事さえままならないな～
雪国の人はすごいな
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 11:34:27.88 8BGadAWF
関西は去年ちょっと雪が降っただけでスポクラ休業するくらいだからね～
普段降らないから慌て方が異常だった
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 14:39:16.56 BO30fj5L
>>407
あとネックウォーマだな
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 14:40:48.88 BO30fj5L
>>413
先ず走れ！聞いてるだけじゃだめだ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 20:36:01.56 2/SVI+7Q
質問する時は自分の性別、年齢、身長、体重とか
書かないと適切なアドバイスできないよ。
４２歳厄年のおっさんは、３ヶ月ぶりに３日前から
毎日ジョギング再開して、もう４０ｋｍ走ったよ。
これから腕立て１００回、腹筋１００回だ。
今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 20:41:17.15 Ra7Y+k3E
>>413
最初はスロージョグで、どぞ。
スロージョグなら最初から結構走れるぞ。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 21:25:55.87 rL3IJhab
>>423
合間のオ○ニーは何回？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 22:15:01.92 eq6zxNZY
昨日30km、今日5km走った。明日は何キロが妥当？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 22:18:32.32 8BGadAWF
15km前後
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 22:41:00.84 1i/p0LQ3
祝日くらい休みなよ
いやマジで
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 22:47:43.06 UfRdg08m
土日祝日にしか走れない人もいるわけで
私がそうなんですけど
このあいだ初めて平日走ったら、いつも私しかいないコースに
ランナーがたくさんいてびびった
平日派が主流だったのね
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 23:01:34.85 1i/p0LQ3
昨日はクールダウンとしても30kmも走った後なんだから
完全休養日はできるだけ早く作るべきかと
平日の仕事に障ってもつまらないでしょ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 23:11:50.62 8BGadAWF
正月散々休んだだろｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 23:19:15.74 n9FfkSqt
食い溜めは簡単にできるのに
どうして走り溜めや休み溜めができないんだろ
理不尽や…
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 23:21:13.19 t90kjsgX
痩せだめするしかないで
目標より２kg多く体重を減らしてから、飲み食いするんや
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 23:58:56.81 pfw1Vw9t
参考程度に聞きたいんですが、貴公らは5km何分くらいで走れますか？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 00:21:05.15 TC/sZhlR
スロージョグってさ変な単語だよな
スロー＝低速＝ゆっくり
ジョグ＝ゆっくり走る
スロージョグ＝ゆっくりゆっくり走る
あ！ゆっくりって単語がゲシュタルト崩壊起こした・・・