11/12/20 12:07:57.19 fh9wB0CH
ジョギング始めてから、結膜炎になった。
右目が治ったら、今度は左目。痛みもあって眼帯してる。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 12:40:34.50 p/lQfmxh
>>175
酸っぱい加齢臭の汗が眼に入って、洗わないとそうなる。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 16:16:26.34 TMqJHspr
なるほどねえ。ホリが深くて良かった
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 16:44:43.48 XIHA3BYI
俺は過去にキロ３分２０秒がマックスだった
しかし今ではキロ５分だ
早くやせたいよ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 17:19:56.55 Q4Gud5w0
ジョギング前にバナナ食べるとしたら1時間前？それとも2時間前？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 17:20:58.82 HsSMUoQZ
バナナ1本までなら直前でもOK。
他の人のことは知らんけど。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 21:08:52.66 Nbsz8cO5
>>174
おお、オススメありがとう！
イーチップ グローブってやつかな？
作りがしっかりしてそうだし暖かそうだし普段の生活で使いたい一品だわｗ
今度現物見てみるね
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 00:14:49.69 SaNGKpn+
１月２月はひたすら寒さに耐えて走るのみ！
そんな時は、谷村新司のチャンピオンを聞きながら走るとモチベ上がるぜ！
それかB'zのウルトラソウルッ!!ハイッ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 07:40:27.57 yITQeaKR
>>179
小さい事は気にすんな。食べたい時に食べろ。だが、ウンコしてから走れ。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 08:02:07.01 4oet/by2
そうそう 事前雲古と一杯の水
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 09:12:22.73 oHXn0QIv
今朝体重計ったらついに69.9kg！
175-80kgから一年弱の長い道のりだったな
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 09:13:59.41 /53BpXyI
あと５kg落とそう
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 09:21:46.71 oHXn0QIv
一分後にこんな上から目線のレスがつくとは思わなかったな
さすが２ｃｈだわ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 09:40:02.36 ajY4s4J0
>>186
BMI値が22代だからもうここからの減量はダイエットじゃない
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 09:48:07.84 qpaDBi5i
>>187
お前さんは生真面目すぎｗ
かるーい冗談だろ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 10:16:21.45 Rrm15wDV
>>187
お前ナイーブだなｗ
言ったやつからすりゃ
｢あと5キロ頑張ろう｣
ってぐらいの気持ちだろ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 11:03:42.45 FO/I4L2X
BMIでみたら22台と22では誤差3kgくらいあるんだし、22目指したら？
筋肉量にもよると思うが21くらいが見た目てきに好き
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 11:38:21.03 x8j3cOdY
>>182
チクビ51歳爺 ツマンネ キチガイｗｗｗ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 12:13:08.69 nBFHDMax
まぁ、前スレのギスギスっぷり考えたら過敏になるのも分からんではないけどね
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 16:03:21.49 SaNGKpn+
さぁ!!
走りに行くよ!!
準備体操OK!!ウンコOK!!
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 16:43:53.45 VQyJfUiV
なか
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 18:38:13.68 J1qwEIGs
ちょっと質問
ジョギング中にiPhoneでラジコを聴きながら走ってる方はいますか？
ほぼ毎日1時間走ってたら、パケット代がものすごいことになってビックリしました！
幸いパケット定額なので料金は大丈夫ですが、帯域制限に引っかかりそうです
やはりNIKE+GPSを利用してるときはラジコじゃなく、iTunesで音楽聴いてほうがイイですねぇw
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 19:04:48.16 s7Py+Hv9
>>196
ラジオもいいかなと思ってラジコ使ったことあるけど、バッファ時間最大の3分にしても途切れてダメだったわ。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 19:41:47.78 J1qwEIGs
>>197
途切れるときと、快調なときがありますねぇ
調べてみたら、ラジコはかなりパケット食いらしいの気をつけますわ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 19:55:51.44 +w9OJYGz
ホノルルマラソン行ってきたよ～
体重が5キロマイナスになってそれを維持してる
最近のダイエットは運動だがスイートプリキュアed2のダンスで頑張ってます
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 20:44:49.93 ZsGCtohY
出勤帰宅の２０分ぐらいの自転車漕ぎはウォーミングアップに入りますか？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 23:21:16.39 SA+N70+e
巡航速度によるんじゃね？チンタラ走っててもあんま意味ないと思う。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 02:24:15.82 DKYc39cF
事前にうんこがでればいいんだが、たいてい４～５キロ走ったぐらいに襲ってくる
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 02:34:38.70 WNCAFaxB
>>200
今日自転車で帰ってきたら走ろうと思ってたけど
冷えて下半身がガチガチなったからやめておいた
…いや変な意味じゃなく
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 02:48:07.92 R/IX506d
>>203
バイク用のオーバーパンツ買うといい
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 07:42:17.83 OtkX0IxU
>>189
>>190
一分後に即レスしたという恥部には触れない上に、
ｗを付けてるそっくりな文体の書き込みが異なるＩＤで連投されるとか
これがいわゆるＩＤを変えた>>186の自演というものか。
勉強になるわ、さすが２ｃｈだわ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 08:24:49.81 4UpdNk4G
>>205
こいつやべーな
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 10:33:38.41 A8gdYoRN
>>202
事前に本屋へ行く
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 11:02:55.86 Z6/2FmeR
まだこんな屑>>205が2ちゃんねるにいるんだな
自分を否定するレスは全て自作自演にしたいとかお前どんだけ精神弱者だよ笑
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 11:54:42.56 A8gdYoRN
人が多いところで凶器を持って暴れそうなヤツだよな
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 18:27:37.51 DOsaGZVy
>>205
悔しかったら痩せろデブ
70kgとか筋肉質な奴じゃないなら十分デブなんだよ、分かったかデブ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 18:37:13.62 cq0TV1p7
というか、誰も否定してない件
誰かが冗談書いて、それにまじにキレてるからみんながなだめてるだけ
なのに、なぜかその宥めにもブチギレとか完全にキチガイ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 18:43:47.39 K2VNb6ZZ
デブ、ピザ、メタボとかよりも『肥満』の2文字の方が、心が傷つくんじゃね？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 22:03:00.05 ClRR4/RT
『豚』はどうでしょう？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 22:57:33.68 fL5VIEZG
10km40分で流せる人ってどんな体型？
目標にしたい
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 22:58:30.06 1oknEL7h
身長は167cm
体重は54kg
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 23:31:08.93 GIDFiHR9
これから５日間ぐらい暴風雪とあります
今年もう走れない
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 23:38:58.20 fL5VIEZG
>>215
どうも
道のりは険しいな
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 23:44:13.41 nWEOiC95
>>216
走ろうぜ道民@道央
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 06:50:07.73 bGaSHRYV
>>213
豚に失礼だろｗ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 07:01:46.70 Iu1Xbi7O
>>219
豚って実は脂肪あまりついてないしね
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 07:40:38.30 4sDVixX0
10km39分50秒ゆっくり走ってきたよ。
まだまだ初心者だからご教示お願いしますね。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 07:53:28.25 lZKo89Qu
>>221
足の早い初心者さんですね。
上の方で初心者と初級者の整理がついたので、もう釣れないと思います。。。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 08:02:12.35 ocB53XNN
>>221
朝っぱらから単発IDで釣りですか？ｗ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 08:05:56.45 dLeXB11F
なんでお前らこんな簡単に釣られるのｗｗｗ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 08:16:13.44 4sDVixX0
やっぱり速反応するタイム嫌悪デブが張り付いてるんだな
気持ち悪いこと自覚したらどうだ？肥満デブｗ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 08:18:53.50 VI2udCkL
10km40分バカ
それに反応するバカ
さらに速さに嫉妬と書くバカ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 08:33:11.52 LNaq4uJ0
>>226も反応するバカの一人ｗ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 10:14:28.10 sh5tJoLP
>>227もバカ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 10:16:57.46 nBs3n+i1
じゃあ、みんなバカということでｗ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 10:16:57.64 47V+P1SZ
馬鹿は俺だけだよ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 10:29:41.52 9l2QbeYF
じゃあ俺も
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 11:34:30.12 XSpFxJXF
同じバカなら走らにゃそんそん！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 12:23:07.28 0CgCw5QI
キチガイならチクビ51歳爺
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 14:33:39.16 VI2udCkL
>>226に書き込まれてる内容のやりとりは、繰り返しやり取りされてる内容であって、学習能力が無いバカということを表している。
>>226の書き込みが繰り返し書き込まれることがあればバカだが、初めての書き込みである。
>>227はその違いが理解できないバカで、別ジャンルのバカである。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 14:41:01.94 mK2MvR67
よく分からんが、一番鬱陶しいのはID:VI2udCkLってことはわかった
やっべ、絡まれそ＾＾；；；；
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 18:04:00.45 LXGJvRlm
>>221
よくそんな糞みたいなタイムで書き込もうと思ったな
お前は初心者にも遠く及ばないゴミだからジョギングやめたほうがいいよ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 18:25:32.78 SN3bJW0C
ようは荒らそうとしているカマってチャンと
分かってても反応してしまう馬鹿正直な奴が居ると・・・
基本的にどのスレも居てるからしょうがないような気がする
だって2ｃｈだもの
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 21:26:09.75 mHQVvVKn
なんか荒れてるけど内容すっ飛ばして質問。
ウィンドブレーカー
冬用のランパン、
厚手のスパッツ
厚手のインナー
もし、全身薄着で走っている人が、
どれか一つ暖かくなれるアイテムが選べるとしたらどれを取る？
やっぱりウィンドブレーカー？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 21:42:02.95 9l2QbeYF
>>238
アンダーギア
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 21:42:36.74 vfFpGRlF
>>238
その選択肢だとウインドブレーカーしかないですね。
アンダーアーマーやクラフトのインナーとかスパッツなら考えるけど、ただ厚手ってだけでは役に立つかよーわからん。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 21:45:17.48 mHQVvVKn
ありがとう。
今日、ちょうどアンダーアーマーのインナーをさわさわして来てたんだけど
凄くあったかそうだったわ。迷うわあ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 08:32:26.04 lzzhesSD
アンダーアーマーがインナーの選択肢に入れられるなら
コールドギアにするわ。
走り出すとウィンブレはけっこう暑いし@南関東民
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 08:59:29.55 d7RNyfIT
>>242
コールドギア寒くないんだけど、帰ってきて腹触るとめっちゃ冷えてるw
水分吸い取るから寒く感じないのかな？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 21:15:11.98 jKUeT+ZY
軽くイブランってきた
しかし最近１０キロ以上走るようになってきてからか股間の内側の付け根が
トランクスの生地擦れで痛くなってきた
どうしたもんかな
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 21:30:24.64 bXROornT
>>244
走る前に乳液や軟膏を塗っておく
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 22:39:03.12 wCCDgWrK
>>244
擦れ防止にワセリンは常識
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 22:52:48.49 ssASzRu3
>>246
244は内股の付け根って事だから、ワセリンよりもっと柔らかなやつ勧めてやれよ。
そう、ローションをな。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 22:54:48.50 QSMNNvPK
ローションじゃキープ力が足りなくて後半擦れちゃって多分役立たず
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 22:58:19.50 bXROornT
>>248
10kmなら持つだろ
フルマラソンとかなら無理だけどね
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 23:18:26.67 QSMNNvPK
>>249
まあ一口にローションってもいろいろあるから。
でもスタンダードなヤツを使うのが身のためと言えよう。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 23:29:21.44 61IZwjVk
おっさんが股をｸﾁｭｸﾁｭ言わしながら汗だくで走るのかよ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 07:38:17.18 EG/2nvPq
やだセクシー
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 08:51:37.91 CE7GmEYN
股ズレにはこれが一番効いた
ワセリンだと肌が弱いから痒くなるんだよね
URLﾘﾝｸ(www.boulder.co.jp)
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 08:56:02.24 gdR6FFCf
まあ何にせよ、深刻な不都合が出る場合は何かが間違ってる場合が多い。
股ｽﾞﾚが起きる身体で塗りものをして強行という方法が適切か？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 08:57:06.76 nWW6f0rM
股ズレが出来るほどのぶっとい腿が最大の問題だろｗ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 09:00:24.84 gdR6FFCf
そのぶっとい足で、ローションを塗ってまでﾊｧﾊｧすることが正しいか否か？
ﾃﾞｨｽｲｽｻﾞｸｴｽﾁｮﾝ！
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 09:04:10.69 mjmvdE4O
またズレならぴっちりしたタイツなりスパッツなり履けばいいんだよ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 10:04:04.09 ohGhbmtM
タイツが破れるんじゃね？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 10:30:15.07 FtAwxREy
そこまで太ももが太いなら走らず歩けよｗ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 10:36:24.60 l1f4dk5r
お嫁サンタからTABIO(靴下屋)のランニングソックスを
プレゼントされたぜ！！
普通のタイプと５本指タイプの２足。
ソックスなんかで大して変わらねーと思ってたけど
コレすげーわ。
土踏まずの辺りがギュッと持ち上げられる感じで
場所毎に縫製が替えられてて金掛かり過ぎって感じ。
お嫁サンタありがとーっ！！
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 10:38:24.75 jBE/sje5
靴下二足でそこまで喜んでくれたらサンタさんもさぞ嬉しいことだろう
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 11:12:49.07 npGhg+53
>>261
安上がりだけどね、TABIOは本当に効果あるんだよ。
260さんの気持わかるわ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 12:05:16.87 ohGhbmtM
じゃ、オレも旅男買うわ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 12:05:49.04 AcHBf0oi
良い話だな～
夜はもげたんだろ？
妻に愛してると言ったか？
【集え】妻に「愛してる」と言ってみるスレ33【勇者】
ｽﾚﾘﾝｸ(tomorrow板)
さて今日は昼メシ食べたら行ってくるぞ！
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 13:51:56.85 eLNT82TD
>>260
TABIOってそんなにいいの？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 17:58:41.16 zD+26nsZ
>>265 俺はTABIOもR*Lソックスも使ったことあるが自分にとってはどちらもイマイチ。
5本指ソックスだと爪が死ぬんだよね。
今はCRAFTのショートソックスを使ってるが、そっちの方が不具合が少ない。
まぁ合う合わないはあるにせよ、値段ほどの良さは感じられないよ正直。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 18:10:26.46 zD+26nsZ
あ、ちなみに爪が死ぬのはフルを走った時の話でハーフの距離なら皆問題ありませんでしたよ。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 18:12:25.03 Im8SFpQ6
指が分かれているのは、水虫用なんじゃないの？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 18:14:23.89 w39mgay1
>>268
水虫はスポーツやってる人には多いらしいぞ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 18:17:21.34 Im8SFpQ6
>>269
やっぱりそうなんだ。
あの靴下履いてる人見ると、ああこの人水虫持ってるんだなと引いてしまう。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 18:23:42.21 ohGhbmtM
旅男ダメなのかよ、買ってきてしまったじゃないか
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 18:30:04.99 Im8SFpQ6
>>271
ダメなんじゃなくて、水虫にも効果があると前向きにとらえましょうｗ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 23:08:10.95 4NdJSn/4
>>270
失敬な。偏見すぎるぞ
ムレないことで水虫予防にもなるし、指先に力が入りやすくなる
普通の時は寒くならないなど、五本指ソックスはかなり優秀なんだ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 00:07:01.88 eGKZk/ke
寒くならない？
手袋は5本指よりミトンタイプの方が保温性高いのに何で靴下は5本指の方が暖かいの？
暖かいという実感は特に感じないけど・・・
指先に力が入りやすいのは同意
特に薬指とか小指とか普段意識しにくい所が意識できて
長距離走っても足の裏が痛くならない
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 00:39:53.26 36xrT36k
高い靴下とかタイツやシャツって
耐久性はどうなの？
洗濯しても効果は持続するの？
ウインドブレーカーみたいな上着ならともかく
肌に密着するようなのは使ったら毎回必ず洗濯するから気になる。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 00:45:35.41 ziygEahg
>>275
cw-xほぼ3カ月毎日使い、もちろんその度(ネットに入れて)洗濯してるけど
実感出来る、もしくは目に見えるくたびれ等は一切ないな。
1年は使えそうだわ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 08:24:15.50 XVg6U36P
ところで、260は足がつるほど嫁に奉仕したのだろうか？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 08:34:39.95 u3hyCFYB
>>277
ツマンネ ビチク 51歳 童貞爺ｗｗｗ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 13:38:02.45 6KcS8EKz
>>277
ニコッと笑顔で『ありがとう。』と言ったよ。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 17:58:50.40 rpzqRZeo
>>276
たまにスポーツ店いって、同型新品のcwx触ってみるといい。劣化してるのが良くわかるよ。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 19:04:24.17 57+l0TB9
>>279
嫁のドン引きする顔が目に浮かぶ＾＾；
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 11:27:00.28 rFmbCga0
>>206
>>208
>>211
全部バレてこんどは文体を変えるのに必死
ｗを笑に変えたりと涙ぐましい努力。さすが２ｃｈだわ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 12:58:34.41 MBFrnjK1
その程度のことでそんなに感動しなくても
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 14:42:03.15 rGxKnYQH
>>282
亀レス乙
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 17:39:29.91 64Q0Ea1j
この2ヶ月で6キロくらい痩せてウエストも細くなって、ジーンズがゆるゆる、ベルト一番内側の穴に通しても余裕。
だが、ジーンズを脱ぐときにふくらはぎがつっかえるようになったわ、太くなりすぎ。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 20:17:56.78 gUJLZdwY
それでいいじゃん。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 20:34:31.68 ZhA+aPdu
雪も止んだし寒さに負けず行ってきた
途中ものすごい暴風雪に巻き込まれたが開きなおって踏ん張った
おかげで顔がヒリヒリする…
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 00:16:24.46 QcZ9hAOI
2ヶ月で6kgとか無理しすぎじゃないか？
巨デブだったとしてもジーンズを履くぐらいだし...
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 06:37:03.10 NnTGXTIU
>>288
元がデカいと簡単に落ちちゃうんだよ。
ソースは自分。174/92→2ヶ月で78kg。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 07:20:25.13 8zuC+Kkp
>>289
誤)デカイ
正)汗臭肥満糞デブ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 08:29:26.22 NnTGXTIU
>>290
他己紹介サンクス
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 08:34:07.71 QcZ9hAOI
鉢切れんばかりの丸太ジーンズ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 08:43:31.25 FYWayA42
ゴミ屑共がのさばってるからこっちに避難
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 10:15:33.77 NnTGXTIU
>>292
34インチでもブカブカになってきた。
減量落ち着いたら色々洋服買い換えようと思ってるんだけど、どのタイミングで買えばいいのかわからない。
あえて現時点でピチピチのサイズ買ってモチベ上げるか。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 10:31:00.25 TXxD0JQS
ジョギング始めて3ヶ月弱、徐々に走れるようになってきたんだけど昨日太ももを痛めてしまった
筋肉痛とかだと多少痛くても筋肉使ってるなという嬉しさで走れるんだけど、今回は気力が失せる痛みだったんで途中でやめて帰ってきた
数日休まなきゃいけないし、年始の3日間は走らないだろうからかなり鈍りそう
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 11:38:06.12 pY1C5e6j
ふともも攣ったのかしらね？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 15:12:40.65 jsm9503F
>>293
お前の居場所はここにもねぇよ(ﾌﾟｹﾞﾗ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 15:21:03.14 FYWayA42
みんなごめん
こっちに来ちゃった
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 15:56:24.01 gD5e/spX
>>294
一ヶ月2キロペースで計20キロ以上減量した。
ダボダボになるからボトム（ズボン）だけは数ヶ月に一回買い換えた。
いいものは痩せ終わってから買うとして
ダイエット中はユニクロで2000円くらいのにしてた。
買うたびに2インチサイズダウンしていったし、
ダイエット継続してればパツパツのサイズを買っても
そのうちジャストになるよ！頑張って！
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 15:58:47.03 v1SZWMq7
ジョギング始めたら3日で風邪ひいた。
暖かくなるまで筋トレだけにしようかと思うｗ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 16:04:19.48 fMRoD+Fb
>>300
お大事に。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 16:13:07.76 9UZsMLCf
8ヶ月で16キロだけど服のサイズほとんど変わってないわ
標準体重までまだあと20キロあるからか
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 16:23:37.16 /pHj24ao
16キロ減で服のサイズ変わらないって・・・どういうことだよ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 16:28:14.15 QA5abZGK
ウエストがゴムとかダボダボのトップスとかじゃね？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 16:32:19.57 /pHj24ao
標準体重プラス36キロってことなんだから相当な体格の持ち主なのは分かる。
恐らく100キロ前後だったんだろう
100キロから16キロ減ったとすると84キロか・・・それならXLのままか
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 16:52:03.36 9UZsMLCf
いいとこついてるな。97キロ→81キロ
Lでも着れるようにはなったけどまだちょっときついのもある
ジーパンは34インチが緩くはなったけどベルト締めれば問題ないし
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 17:14:07.71 QcZ9hAOI
巨漢への仲間入り
ＸＬ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 20:57:47.80 NnTGXTIU
>>299
ありがとー！
ぼちぼちいいジーンズでも買おうと思ったけどまだ早いか。
g.u.の980円ジーパンで間をもたせようw
元々体格はいい方だったせいか、上着はまだ違和感がない。
1番違和感があるのはトランクスだけど、これはどうでもいいやw
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 21:21:50.29 sCUy+cGZ
デブ時代も体脂肪率12％の今も上はXLのままだよｗ
しょせん身長や胸囲とか次第じゃん
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 21:32:29.33 Mqx02GBp
>>309
乙www
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 09:12:14.60 2PK2mRGB
身長155㎝のチクビ51歳爺は中学生用のジャージしか合わない
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 18:04:44.60 Huo0B2ro
この憎き体脂肪
あと1年で16％くらいまで落としてみせるわ
舐めんな馬鹿野郎
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 18:16:56.77 4UA4hSi8
体重計に付いてる体脂肪計が参考にならなすぎる。
21～26%を毎日乱高下。
週平均とかでも見られないレベル。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 18:40:33.48 5zlEjVOm
>>313
うちのオムロンのはそれほどはバラつかないなあ
測定の条件を一定にしてる？
食後○分や入浴後○分とか
手足が濡れてないかとか
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 19:50:49.85 4UA4hSi8
>>314
うちのはタニタのだ。
いつも寝る直前、体重と体脂肪計ってます。
足で計るタイプ(つま先側とかかと側にセンサーがある奴)なんだけど、これってつま先とかかとの電気が流れる抵抗を計ってるだけ？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 20:10:14.08 YjQ/2fQZ
さっき6キロ行ってきたけど人いなかった。
一人だけ準備体操してる人いたけど、やはり年末だからなんだな。
明日までは走るつもりだけど明日も仕事だから夜になってしまう
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 22:26:43.56 TdRoVZGz
iPhoneのNike+GPS使ってる人いる？
いたら感想聞かせて
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 23:24:51.48 PWEp438X
>>317
かなり良いと思うよ必要最低限の機能はついてるしほかの無料アプリと違ってわりとしっかり測ってくれてる時間無制限と目標時間設定指定で出来るのもいいし
もちろん音楽も聞けるしパワーソングとか設定できるし途中経過も音声で教えてくれる。まぁ心拍数とかはさすがについてないけど
アームバンドとかポーチ持ってるなら持って行っても損はしない
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 23:45:35.83 TdRoVZGz
>>318
サンクス
明日ちょっと試してみるわ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 12:56:14.14 0C2HuMGe
>>317
俺は無料の時にダウンロードした。
他の同様アプリに比べ距離は正確。
アスリートのボイスで走りもしない清原はいらんw
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 13:05:49.74 8qLd6oRn
>>320
あれもう有料なの？
インストールしか表示されないもんだから無料のままだと思って無料アプリと比べちまったｗ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 13:56:21.73 Ga4cI/ey
正月をどう過ごすかで今までの努力が水の泡になるかどうかが決まる
実家に家庭用トレッドミルあるからそれでなんとかしのごう・・・
323:317
11/12/30 16:36:17.40 S+1EaICW
>>320
無料期間があったのか...
まぁ安かったから良いや
ウエストバックに入れっぱなしだったけど
ちゃんとガイドしてくれてちょっと感動した
アームバンドだともっと正確なんだろうけど
落としそうで怖い...
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 10:41:41.44 CNf5EwrY
年末モチモチはないの？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 13:57:03.64 gw9XVQHS
音楽聴きながら走るのって怖くない？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 14:02:44.00 gw9XVQHS
>>295
３日間走らないだけじゃ何も問題無いから大丈夫だよ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 00:23:42.25 HJ07zuRi
おめでとー
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 00:24:40.82 A7GNQsFB
ことよろ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 00:31:52.34 ItnglxNw
モッチ～
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 00:56:18.56 OMMr2UZb
フォームが奇麗になり距離が伸び体重が減りますように
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 04:11:08.39 Ig1bi8II
>>322
元に戻ったらまた走ればいい、ただそれだけ。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 17:47:13.27 7C1Z4Zk5
自分で走るようになると箱根駅伝も楽しく見られるようになる。
ていうか1キロ3分って早えーな、やっぱ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 20:40:44.26 YaEQC9cK
新年初ランニング行ったけどあまりの強風で途中で断念…
不完全ねんしょうだった、年始なだけにwww
（´・ω・｀）
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 21:45:32.59 WNlcSVVP
【性別・年齢】 男47 歳
【身長・体重・ＢＭＩ】 171㎝ 75kg
【主な食事】自炊
【普段の走行距離・ペース等】7K 40分 4回/週
【開始】 5ヶ月前 75Kg
【質問・相談】
食事制限していません。
そのせいか全然体重減りません。
ただウエストは締まったけど。
なぜ体重減らないのかご意見ください。
ちなみ朝ごはんの前に走っています。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 21:50:56.61 u3ukxSUb
>>334
炭水化物減らすんだ。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 22:25:15.58 jbwHDVPw
食い過ぎです(・∀・)
337: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
12/01/02 22:33:58.78 o7Pf/Fu4
右のふくらはぎの筋肉の内部が走ると痛い。。
フォアフット着地気味にすると痛みが収まる。
これ、軽い肉離れなのかな。カラダ固いし(ｼﾞｮｸﾞ前後のｽﾄﾚｯﾁはやってる）
心肺は全然持つのに足のせいでﾍﾟｰｽ上げられないのはもどかしいな。
同様の症状なった人いますか？
また、どう対処するのがﾍﾞｽﾄでしょう？
(負荷減らして走るのも止めたほうがいいでしょうか？)
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 07:40:04.93 kMK5DzC5
>>337
脹脛のどの辺り？
足首の方なら腱だから少し走る量を減らして。
上の方なら肉離れの前ぶれかも。
やっぱり量を減らして痛まない程度に走るしかないけど。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 09:03:18.83 9lmPviMS
>>334
食事制限しないで、運動だけで減量しようとする人たまにいるけど、ちょっと理解できんな・・・。
一生ジョギングを続けるならいいかもしれないけど、運動止めたら即体重戻るわけで。
体を動かすのはいいことだけど、一番大事なのは食生活改善だよ。
目標体重を維持できるレベルの食生活に移行しないと、減量に成功してもリバウンドするぞ。
340: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
12/01/03 10:43:59.41 /Jo+lSvx
>>338さん、ありがとう。
ふくらはぎの上部、膝近く中央の内部が主な痛み部位で、
時々上部外側も痛む、って感じです。
安静時は全く痛みません。
両足でその場ジャンプすると両部位が痛みます。
やっぱ走る量減らすのが一番なのかなぁ。。
あー走りてぇ。（食事制限だけのダイエットは辛い）
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 12:30:40.95 DqEL7Y9p
>>339
普通体が動くうちは一生走るだろ
痩せたら辞めるなんてもったいない
好きなだけ食べておもいっきり走る
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 12:40:08.15 ycy5MDJt
＞好きなだけ食べておもいっきり走る
「好きなだけ食べる」という自堕落な発想から抜け出さない限り
何度でも病的なリバウンドを繰り返すハメに。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 12:50:57.27 x69QBPI8
>>341
まぁ、ジョギングという良い趣味を持てるという意味ではいいんじゃない？
ただし、ダイエットにはならないし、脂肪も落ちないと思うけど
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 13:07:19.25 DqEL7Y9p
自分と勝負してるの
ジョギングなんてぬるい走りに興味ない
タイムは遅いけど自分としては死に物狂いで走ってる
ただそのタイムが普通の人から見たらジョギングだけど
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 13:18:52.92 tQyvMNof
>>343
脂肪落ちる
筋肉が付くから体重は落ちないかもだけど
体脂肪率は目に見えて変わる
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 13:22:22.88 e948V0Pz
>>344
よくわかるわ
本来の目的と食い違う部分もあるだろうが
やるからにはある程度追い詰めなきゃ時間の無駄とさえ思ってしまう
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 13:40:19.27 UjgwWk0n
ここダイエット板だよ
しかも初心者スレ。ランニング玄人がくるところじゃない
ちょいポチャ以上ばかりだろうに自分と勝負って
目的がダイエットではなくなってるよ
陸上競技板があってると思う
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 13:44:46.42 e948V0Pz
>>344も言ってるようにタイムは遅いんだよｗ
要は運動強度(心拍数)高めに走ってるだけ
ダイエットを志したデブがブヒブヒ呻きながら自分と戦ってると思っといてよｗ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:06:18.93 UjgwWk0n
だったら問題ないが、あんまり最初は一生懸命にやらない方がいいよ
俺は目標体重まで減らしたと同時に膝が逝って、走るのやめたら少しずつ増えたよ
追い込まないと達成感を自分も感じないから気持ちは分かるが、気をつけようぜ
膝も治ってきたから少しずつ自分は増やしてる
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:12:03.29 e948V0Pz
おーサンキュ
今のとこネックになってるのが心肺＞足だからまだ大丈夫ｗ
走り始めて数週間は皆と同じで足＞心肺だったけど
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:31:15.29 UjgwWk0n
呼吸的には楽だがスピードがでない、心肺ではなく体力が足りないと感じるようになったら要注意だよ
心拍的に余裕だから「もうちょっと頑張らないと」って思って頑張ると大変なことに。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:39:35.12 k5Fy1N/w
ヤッホー ビチク51歳爺 モチモチモチ～ｗｗｗ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:46:04.06 uVU4uNGv
オナニーをした翌日としなかった翌日ではジョグ中の疲れ方が全然違うな。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:46:12.20 e948V0Pz
スレの主様ｋｔｋｒ
ことしもヨロシク～ｗｗｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 18:40:15.17 qCDy7/zo
やっぱり走る前にストレッチするのとしないのでは大分違うな
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 19:45:02.37 gkYUwMNJ
走っても痩せないと書いたものです。
食事制限することにしました。
炭水化物を減らすことにしました。
ちなみに経験者にお聞きしたいのですが、
果物は食べてもいいですよね。(みかんとか。・・・）
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 19:55:05.97 2DXpVSJF
りんごオススメ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 21:30:04.73 gIfGdqo9
バナナ、みかん、リンゴ、オレンジから2種をローテで
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 23:52:08.00 QZgPGYyK
フルーティデブ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 02:29:39.34 3MzV6JjK
～デブの果実～
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 12:12:03.65 1n9qlNnW
>>356
お菓子よりは断然いいが、食べ過ぎれば当然太る。一日一個はいいんじゃない
夜は避けた方がいいらしいよ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 12:20:36.51 1usQZxl6
果物とか糖分の塊じゃないか！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 13:02:43.72 PfPvvxOI
>>356
炭水化物減らした分、アブラでもペロペロなめてりゃ太って当然。
炭水化物減らしたんで、有酸素運動なんてやってもすぐバテて
実効性のある内容伴っていないだろうし。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 17:20:25.88 hpt8Ky66
炭水化物減らしたら走れなくなる
揚げ物とかお菓子を控えろ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 17:27:44.02 Q1NW2BkQ
走り終わるたびに脚(右膝周辺)が痛くなるんだよなぁ
上手く行けば翌日走る時間帯までには治るんだけど
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 21:08:14.67 pMVo+fmb
>>359
クソワロタwwwww
>>360
ツマンネ、◯ね
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:02:02.56 87bKV+uv
>>365
膝に来てるようだから
ペース落とすか
少し休んだら？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:06:33.10 9HHJ09Xv
>>365
走り終わった直後はアイシングおすすめ。
それと症状に合ったストレッチ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 11:50:03.75 eRYJYXBX
お正月は散々食って、飲んだんだろう？
URLﾘﾝｸ(shibata616.tumblr.com)
豚さん達はどう思う？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 12:02:43.69 cdfudyU+
>>369
ブヒ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 19:34:18.87 Sha2ojHT
>>369
自分もそれくらいスリムになりたいなーとしみじみ思った
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 20:40:42.67 CSQ55kIF
可哀想な人だ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:19:30.54 qkhxtgxK
子供つくる元気はあるんすね
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:34:10.28 NIhn+YRh
ホントに可哀想だと思うなら、今こんなブクブク太ってるわけない
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:55:35.95 EJcB1A4x
こんなに痩せて可哀想…あ、今日食べ過ぎちゃったから走らないと( ´)Д(｀ )
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 03:01:41.50 Je1P5DQi
食費を１/3にして残りをアフリカに募金しなさいよ。
痩せるし、飢餓に苦しむアフリカの子供の命も救えるし、
善人になった気分も味わえるし、
いい事だらけだぞ。
※アグネスには募金するなよ。
するなら徹子にしろよな。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 10:38:33.96 OEO0u/sV
むしろもっと食費がほしい
もっといい食材で、美味しくて健康的な食生活を送りたい
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 10:54:09.70 aaOI4Hry
働け
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 11:05:49.87 QXY7ZL9d
あそこって
父親がたらふく食べる
↓
残りを母親が食べる
↓
残飯を子供に
ってやり方だから、大人はむっちりしてるのに子供だけガリガリなんだよね
大人は元気あるから、子供だけはポコポコ作る
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 11:17:16.82 aaOI4Hry
アフリカってのはネタの国だからな
日本のような道徳心とか欠片もない、動物以下の存在
文明から隔絶された●●族とかは実際は演技をしているだけで、普段は原付に乗って移動しケータイを使いこなしている
アフリカに募金をしたところで、親が食うだけ、子どもは募金を集めるための手段としてガリガリのまま放置されてる
いつ見てもアフリカの子どもは親が近くにおらず、一人ぼっちという絵ばかり
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 11:42:29.19 2hoZo2JL
そうやって現実から逃げて、言い訳をして
自分を正当化して生きてきたから
豚さんなんだね。
ε ⌒ﾍ⌒ヽﾌ
（ ( ・ω・） ブヒブヒ
しー し─Ｊ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 11:56:23.08 aaOI4Hry
ブヒー！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 15:47:33.42 6SeOfZU3
2週間ジョギングしてないや...
折角長距離を走るのも慣れて体もいい具合に筋肉がついていたのにな...
一日2400kcalは守ったけど、何だか顔に贅肉がついた気がする
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 19:10:09.93 7ccq+SGs
何年も毎日（雨以外）１０ｋｍ走ってたが
去年の１０月から週１回１０ｋｍにして
食事は今までどうりにしてたが
昨日久しぶりに体重を計測したら
４㎏太ってた。
焦って今日２０ｋｍに行って来たが
１６ｋｍで力尽きた。
株式会社山崎パン 高井戸工場 サンドイッチ班 班長 ピクルス担当
１７５ｃｍ ７０㎏ ４２歳厄年 日本野鳥の会会員
また毎日頑張る。ｐ(●`∇´●)ｑ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 19:29:27.42 G33F4SDq
週一のランニングは健康に悪いな。
特に心臓や血管に悪い。
高血圧だとポックリ逝く危険もある。
負荷のかかる有酸素運動は、３日以上あけたらダメ。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 20:20:39.39 sd4iNQ01
なるほど
年末忙しくて全然走れなかったから正月休みに大はしゃぎで走り出したら
3km過ぎた辺りで急激に心拍数が上昇して倒れそうになった
ゆっくり歩いて戻ったけど手足から血の気が引いてすごく辛かった
もう道ばたでもいいから倒れてしまいたかったのをどうにか帰宅
11月末頃までは10～15kmぐらい平気で走ってたからびっくりした
そういうわけか…
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 21:31:32.02 yW50TYiG
ジョグ１６ｋｍ、ウォーキング４ｋｍで足首が痛い。(´∀｀*)ｳﾌﾌ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 00:42:44.55 r3CKmp8a
自分も年末年始走れなかったから久しぶりに行ってきた
さみー時にちんちん縮こまって骨盤に埋もれる現象は、
一体何なんだろうね
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 01:30:41.82 DJF1KCHP
ジョグの後に
その状態でスパ銭に行って
脱衣所で女性従業員に
見られる屈辱感は最高。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 01:32:38.03 kaSyFEL/
x屈辱感
o昂揚感
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 01:55:50.33 F8ab6Smh
o昂揚感
◎恍惚感
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 02:23:00.44 bHtE78c3
>>388
玉は、車のラジエーターみたいなもんだから、
暑かったらにビロ～ンと伸びて、放熱・保冷し、
寒かったら下腹部にメリ込んで、蓄熱・保温する。
しかし、寒くて縮んだとしても骨盤に埋もれたりはしない。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 04:34:24.55 e8dQ2gzG
>>385
ソースは？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 14:48:10.13 pVJ4mzZz
>>393
はい、お父さん
あんまりかけすぎたら体に悪いから少しにしてね
お父さんが倒れたら誰がこの家を守るの？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 15:09:36.30 IfhSCmsi
>>388
どれどれ？おぢさんがみてあげよう
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 17:58:10.37 Xjc4jN5O
冬はタオルいらないけど
走ってて乳首と顔がヒリヒリするんだが…
乳首はウエアの擦れだけど
顔のヒリヒリはなんだ？乾燥？
寒さによる凍傷的なものかな？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 19:53:15.46 XJzQYDAz
>>394
384のパパだけど、393はパパじゃないからね。
小５の娘が最近冷たいんだよ。
お風呂にもいっしょに入ってくれない。＞＜
さて、ご飯食べて１０ｋｍ行ってくるか。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:04:55.16 p8tk8MQq
>>384
伝書鳩のブッチーは元気ですか？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:19:24.71 B2ituXwB
>>396
ちゃんと走ってたら昨日みたいにくそ寒くても汗べっちょり。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:21:45.39 FwNrF8jl
そんなもん地域によるわｗ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:43:54.97 W9GtPOUN
寒くて全然走ってないから一気に体重が戻ったわ・・・
冬でも走れるようにしたいのだが、ウィンドブレーカーだけで走ったら風邪ひいたぞ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:31:21.17 9RAJEsyz
走りだして約一ヶ月でやっと5km走れた嬉しい
継続しよう
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:36:29.72 W9GtPOUN
>>402
服装を教えてください
もしくは昼に走るしかないか
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:43:39.19 r3CKmp8a
思うにジョギングの防寒対策は服に非ず
専用インナーと耳当てや手袋があるかないかで相当違ってくる
上なんて飾りですエロい人にはわからんのです
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:45:01.04 9RAJEsyz
>>403
薄いパーカーとウィンドブレーカーを着ています
とくにウィンドブレーカーお勧めですね風が全く入ってこない
それとこの時期に鼻や喉が弱い方はマスクをしてみてください
少し呼吸が苦しくなりますが加湿器代わりになります
あとは今まで大きい公園内で走っていましたが今日は最寄りの駅まで行きました
人がいてフォームも保てるし怖い思いをする事もなく安心して走れました
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:46:09.66 9RAJEsyz
あと軍手もしています 以上です
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:46:44.30 W9GtPOUN
専用インナーに耳あて、手袋か
一通りそろえてみるかな
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:34:28.85 2/wjqoYN
雪が積もりました…
これまでは、積もっても日中に溶けて夜に走れていました。
雪面でも走っている方いますか？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:52:17.26 iC84ic5O
スレが乱立しているからといってマルチとかw
当方、北海道豪雪地帯だが吹雪にならないかぎり毎日走ってる。ジャージ、薄いダウン、ニット帽、軍手。靴は雪上ランニング用。雪国育ちじゃないなら辛いかもしれない。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 23:43:21.45 2/wjqoYN
>>409
＠青森です。
夜の街中を15～20キロ走ってます。
走る所は歩道・車道のどちらですか？
走る場所全てがきれいに除雪されている訳ではないですよね？
その様な状況下で、継続して走る事は無理な気がしてならないのですが…
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 00:12:40.27 +niZn7BL
>>406
俺は軍手の上にフリース生地の手袋してる。
暖かくてとても良いよ。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 00:54:38.99 +J8xBb+h
>>402
俺も5km達成
4km過ぎたくらいから急に体が軽くなって
脚がスッスッと前にでる感じ
とても気持よかった
明日が待ち遠しいww
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:03:16.32 LgkB++W+
>>402>>412
どうやって5キロ走れるようになりましたか？
教えてください＞＜
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:16:27.37 +J8xBb+h
>>413
最初は2kmからはじめて
慣れてきたら1km ずつ増やしたり減らしたりで
3km→4km→5kmって感じかな？
無理しない程度に無理して頑張ってみたw
なんだか、到底無理だと思ってた10kmもいけそうな気がしてきた...
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:19:11.71 n9FfkSqt
5kmを走れることは足ができてきた証拠だと思う
逆に5kmに届かないってことはまだ足ができてないということ
呼吸が辛くて距離を走れないならペースを落とすのが吉
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 07:35:30.90 bqY7cdmB
5kmくらいなら誰でも走れる距離。死ぬ気ではしってみようぜ。
417:409
12/01/08 08:46:12.95 26u9ZY6r
>>410
青森がどれほど雪降って、どれほどの除雪なのか知らんけど、自分が無理だと思うなら無理なんだよ。諦めれば。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 09:03:36.53 ra17riUr
北陸だが雪だろうがなんだろうが走ってるけどな
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 10:31:26.78 ry4F3Hn1
俺は大阪に住んでるけどちょっと雪が積もっただけで
走るどころか歩く事さえままならないな～
雪国の人はすごいな
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 11:34:27.88 8BGadAWF
関西は去年ちょっと雪が降っただけでスポクラ休業するくらいだからね～
普段降らないから慌て方が異常だった
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 14:39:16.56 BO30fj5L
>>407
あとネックウォーマだな
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 14:40:48.88 BO30fj5L
>>413
先ず走れ！聞いてるだけじゃだめだ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 20:36:01.56 2/SVI+7Q
質問する時は自分の性別、年齢、身長、体重とか
書かないと適切なアドバイスできないよ。
４２歳厄年のおっさんは、３ヶ月ぶりに３日前から
毎日ジョギング再開して、もう４０ｋｍ走ったよ。
これから腕立て１００回、腹筋１００回だ。
今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 20:41:17.15 Ra7Y+k3E
>>413
最初はスロージョグで、どぞ。
スロージョグなら最初から結構走れるぞ。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 21:25:55.87 rL3IJhab
>>423
合間のオ○ニーは何回？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 22:15:01.92 eq6zxNZY
昨日30km、今日5km走った。明日は何キロが妥当？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 22:18:32.32 8BGadAWF
15km前後
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 22:41:00.84 1i/p0LQ3
祝日くらい休みなよ
いやマジで
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 22:47:43.06 UfRdg08m
土日祝日にしか走れない人もいるわけで
私がそうなんですけど
このあいだ初めて平日走ったら、いつも私しかいないコースに
ランナーがたくさんいてびびった
平日派が主流だったのね
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 23:01:34.85 1i/p0LQ3
昨日はクールダウンとしても30kmも走った後なんだから
完全休養日はできるだけ早く作るべきかと
平日の仕事に障ってもつまらないでしょ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 23:11:50.62 8BGadAWF
正月散々休んだだろｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 23:19:15.74 n9FfkSqt
食い溜めは簡単にできるのに
どうして走り溜めや休み溜めができないんだろ
理不尽や…
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 23:21:13.19 t90kjsgX
痩せだめするしかないで
目標より２kg多く体重を減らしてから、飲み食いするんや
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 23:58:56.81 pfw1Vw9t
参考程度に聞きたいんですが、貴公らは5km何分くらいで走れますか？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 00:21:05.15 TC/sZhlR
スロージョグってさ変な単語だよな
スロー＝低速＝ゆっくり
ジョグ＝ゆっくり走る
スロージョグ＝ゆっくりゆっくり走る
あ！ゆっくりって単語がゲシュタルト崩壊起こした・・・
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 00:46:44.72 aoWx1kvk
>>434
普段は5kmだけ走るって事があまり無いけど
10kmだと速い時で57分くらい
前半遅くて後半速いってパターンなんで5km通過は30分ちょいくらいかな
後半は1kmが5分20秒くらいになる
でも前半から5分20秒に上げるとすぐバテる
調子の悪い日は1km7分近いペースで始まって後半も6分30秒程度
平均すると10kmを1時間ちょっとで走る感じ 大体週4回で
週末はゆっくりペースで15km
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 00:46:55.08 WRcLnjr2
>>434
「走れる」かどうかはともかく大体30分前後で走ってる層が一般的じゃないかな
6分/kmがジョギングとして一つの目安だから
自分にとっては大分速いけど
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 01:26:57.54 o/3Kk0bc
8分/km 超まったり
7分/km まったり
6分/km 普通
5分/km 早い
4分/km 超早い
こんな感じでおk？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 01:36:15.07 0XUZCDjI
一般ジョガーとしてはそんな感じじゃないかと
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 01:40:42.28 WRcLnjr2
ジョギング(6分/km)を普通と定義するならそうかもね
あくまで一般的なランナーにはそうかも？という話であって
このスレや板には当てはまらないと思うけど
それに最終的にはどれくらい走るかによってもペースが違ってくる
1kmや5km走なんかでは4分/kmなんて速いうちに入らないかもしれない
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 02:41:16.03 6inH6q1E
>>428
平日は仕事で朝も夜も走る時間ないので土日祭日には走り溜めしてますが何か？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 02:54:29.85 TC/sZhlR
>>441
平日の30分ぐらい時間作れないぐらい忙しいのか？
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 05:25:46.92 UikDG+j+
>>438
8分/km 徒歩以下
7分/km 徒歩
6分/km 遅い
5分/km 普通
4分/km 早い
3分/km 超早い
こんな感じでたろ。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 06:27:11.72 TC/sZhlR
一応、法律で徒歩の速度は4.8km/h、1キロ12.5分って決まってるよ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 06:44:18.94 TC/sZhlR
このスレの住人なら
5キロ以上走るを前提として
15分/km 徒歩以下
12分/km 徒歩
9分/km 遅い
7分/km 普通
5分/km 早い
3分/km 超早い
ぐらいかな
ジョギングコースでいろんな人が走ってるけど
実際太った人が7分/km以上の速さで走ってるのは見たこと無いもんな～
速いペースの人は間違いなくダイエット目的じゃないような人＝ガリガリ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 08:48:20.46 BSEHWBm6
>>445
肥満以外の人間全般を全てガリと言うなよwww くそデブがw
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 10:32:55.91 JDa+v0gU
>>445
この感覚が一番自分にも近い。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 10:45:17.56 5bWGjVbo
>>445
そもそも太った人はめった走っていない件
ある程度痩せてから外走るんじゃね？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 11:13:40.47 /8QdYpr4
>>443は一般的なレースペースでのランクだな。 ジョグだとそもそも速い遅いってのは違う感じもある。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 11:16:48.91 JDa+v0gU
ジョギングはウォーミングアップってよく聞くけどさ、
ウォーミングアップとしてのジョグって距離はどのぐらいなのかな？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 11:29:57.68 vz5zisCf
でぶは走れないんだから本番がジョグでいい
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 11:37:18.58 JDa+v0gU
デブデブうるさいｗ
標準体型だけど、年が年だから聞いてみたんだよ。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 11:43:20.81 KRz6RTES
速く走っても遅く走っても体重はたいしてかわらない
絶対にね
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 15:12:36.59 sWA0DIyt
しっかし元デブの集まりなのは100％なんだけどなｗ
おまえら昔を忘れたのかと
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 16:09:02.87 JDa+v0gU
昔太ってたことがトラウマになると、そういう脳内妄想になっちゃうのかよ！
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 18:25:17.32 smS0umBm
>>442
441じゃないけど、30分のジョギングのために割く時間は30分じゃないと思うの
あと仕事の日は疲労困憊でとても走るどころじゃないとかの事情もあると思うの
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 19:10:30.50 TC/sZhlR
>>456
30分の時間を作って20分でもいいじゃないか
20-30分も走れないぐらい仕事で疲労困憊になるのは・・・お疲れ様としか言いようがないな
それと肥満が速いペースで走ると予想以上に心臓に負担をかけるから
ゆっくり過ぎると思うぐらいでちょうどいいと思う
健康診断で以上が無かった知り合いが年末に
心筋梗塞で倒れたのを見ると特にね
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 19:16:07.97 LhMy6YdF
箱根駅伝の子なんか体重４６キロの子もいるんだよね
俺なんかその子より４０キロも重い
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 19:24:03.99 Tpy/z8Hv
長距離ランナーの理想としては
下半身にしっかり筋肉つけて上半身はガリガリに減量した状態なのかな
ここの住人のほとんどはまだ上半身の脂肪が余ってる状態だろうねｗ
絞るまでは、できても速く走る必要はないかな
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 19:35:41.46 PLN7wRpr
>>450
距離よりも時間なのでは?
自分的には10～15分。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 20:25:12.39 smS0umBm
>>459
ジョギング1年半ですが
上半身の肉ばかり削げ落ちて
下半身は筋肉も脂肪もがっちり付いてるよ
>>457
9時や10時に帰宅、夕食とりながら家族とコミュニケーション
「明日も8時に家を出るし」って思うと、30分走ろうと思えないや…
体力もだけど気力が沸いてこない
食後時間を開けずに走ると胃がツラい
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 20:37:48.74 gJSOGNqE
自分は女だけど、家にいる時間は12時間。そのうち子供との触れ合い等も考えると、夜に30分家を出るのは難しいなあ。
それじゃなくても、お留守番させてるし。
朝は今でも5時前に起きてるから無理ぽ
せめて平日1日走ろうかな、と思わないでもないけれど、やっぱり難しい
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 20:49:46.29 +74tM1kd
>>461
8時出発なら早起きして30分くらいは走れるのでは?
まあちゃんと痩せていってるのなら無理に毎日走ることはないけどね。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 20:54:26.86 5bWGjVbo
>>462
その環境だと踏み台昇降がぴったりでは？
同じような人たくさんいるよ。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 20:59:53.11 aRhP0xPF
>>462
連続して走らなくてもいいはずだよ
10分３セットとかどうかな？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 21:00:01.56 gJSOGNqE
>>464
そだね、やろうかな
昔、ちょっとやったんだけど、その時は性に合わなくて・・・今はジョギングという目標があるから頑張れるかも
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 21:08:17.19 gJSOGNqE
>>465
連続すみません。
着替えないといけないし、ストレッチもあるから、なかなか・・・
本当は会社の昼休みに走りたいのです。
目の前は皇居だから走りたい気持ちも山々ですが、着替えもあるし、汗かきだし。
自宅からバス停まで（やむを得ず）走るときもあるのですが、ぺったんこパンプスでも難しいｗ すぐに走れなくなる
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 21:08:57.25 TC/sZhlR
設置できる環境なら安いルームランナーは？
雨の日は使ってるけど心拍の推移が簡単に分かっていいよ
でも下に響くからハイツとかなら無理かな～
やっぱり踏み台昇降がお手軽かな
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 21:22:47.90 KRz6RTES
仕事とか子育てを言い訳にしてるからいつまでたっても自分の理想体重にならないのさ
正社員で仕事するのは当たり前のことだし
２チャン出来る暇があるなら少しでもジョギングすればいい
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 21:28:22.07 wLJdWG9M
俺は家出るの7時で帰宅が23時。
嫁、娘が一人だが、帰宅して24時から5～10km、平日3日走る。まぁ、俺は男だからできるのかもしれん。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 21:31:32.13 WRcLnjr2
お母さんでも30分くらい旦那や上の子に任せればいいじゃない
まー大変なのは理屈じゃないんだろうけど時間は作るものだから
他の時間を犠牲にするのは当たり前
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 21:36:32.86 gJSOGNqE
>>468
む・・・無理・・・ｗ
夜の30分は色々貴重なのです・・・親がいないと勉強しないしね。
8年後に末っ子のお弁当作りが終わる予定だから、朝が比較的暇になるかな
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 21:43:51.02 dUH1Qi5R
>>472
これがデブの言い訳か。
何かにつけて理由つけてムリだとか。
じゃ、走らなくていいんじゃね？だれも強要してないし、義務でもないんだし。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 21:47:59.95 WRcLnjr2
まーまーｗ
これこれこういうことだから休日にしか走れない自分もいるよってことでしょ
やる気を削ぐようで申し訳ないが
子育てやって仕事もやってる人が週に一二度走ったくらいで痩せるとも思えんわ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 21:51:59.37 wLJdWG9M
俺は子育てが落ち着いたら、嫁とホノルルマラソンに参加したいと思っている。俺はサブ3.5いけるんで、嫁のペースに合わせて5.5くらいでゴールできたらいいな。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 21:54:02.65 5bWGjVbo
あと、旦那とセックルダイエットも現実的かもよ。
やり方によっては、結構筋トレになるし、有酸素運動にもなる。
工夫してみたら。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 21:58:44.29 wLJdWG9M
>>476
お前の発想は中学生だw
童貞、乙。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 21:59:26.48 JT8GWqks
走ったら頭痛が止まんない
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 21:59:49.21 xZ3qu+pQ
夜、弁当の米といで宿題見てから、走ってる。
ウインドブレーカーはおって30分。
帰宅したら宿題進捗確認してすぐに風呂。
まぁ、走らない言い訳は書かなくても。
走った事を書けばいいんじゃないかな。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:13:04.40 JDa+v0gU
>>460
レスありがとう、１時間半以上のジョギングは
ウォーミングアップじゃなくて、スポーツですよね。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:28:25.02 aoWx1kvk
ダイエットの一手段でしかない人と
きっかけはダイエットだけど走る事が目的に変った人の違い
寝る暇も無い人気芸能人でも走ってる人は走ってる
生活には優先順位があって走る事の優先順位がその人の中でどの程度なのかってのが全て
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:35:18.93 si/uL0ic
おまえらの夜ジョグ装備おしえろください。反射モノとかライトとか夜安全に走るための装備。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:35:28.61 5bWGjVbo
>>477
あ、おまえにレスしたわけじゃないぞ。
初心者スレで「俺はサブ3.5」とか平気で書いてる基地外には誰もレスしないよｗｗｗ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:41:23.70 wLJdWG9M
>>483
セックスという発想が、まず幼稚。
残念な肥満だ。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:41:54.36 sWA0DIyt
ちなみにSEXも3.5METSあたりだよなｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:41:59.98 z8ZHGudV
>>470
修行僧のようだなあ。万人にできるとは思えんわ。
俺は朝９時に家を出るので、時々深夜も走っているが
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:44:09.13 o/3Kk0bc
>>482
俺はLEDライトを点滅させて手に持ってる
車乗ってるヤツは分ると思うけど
ドライバーからはほとんど見えてないと思った方がイイ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:45:07.06 TC/sZhlR
筋トレやって3ｋｍだけ走ってきた
貴重な連休なのにだらだら夜中まで起きて昼寝やって
子供の相手やってあっという間に終わった
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:50:20.55 wLJdWG9M
>>488
セックスすると痩せると、いってる童貞肥満ブタだいるので、嫁でも抱いてこいよ。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:09:15.44 smS0umBm
>>482
腕に巻くタイプの反射板使ってる
LEDのライトもぶら下げようかなと考え中
無灯火の自転車は全部取り締まられてほしい
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:11:59.80 YJq1FGOL
昨日チャリのっててジョギングしているおっさんがよけずに突っ込んできたんだけど
カゴをボンとたたいてきたしぐさにムカついたわ
俺も普段ジョギングしてるから、まあ急に止まれないのはわかるが、調子に乗りすぎだなあのおっさん
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:14:50.77 dUH1Qi5R
走りたくないやつは走らないでいい、それだけだろ。走るだけがダイエットではないし。
ま、走らず痩せようと考えるならスレ違い。他で話せ。
ここは、自発的に痩せたいから走っている
者たちの集まり。
走れない理由なんて何の参考にもならない。そうじゃないのか？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:17:00.14 5bWGjVbo
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
-´ ｀-
／ ＼
| ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ＼
| ／ ＼ |
| | ＿＿ ＿＿ | |
｀| / | |
/ ヽ| ⌒ ⌒ |ヽ
| ６ | |ノ
＼ | (o o) |
ヽ | ＿＿＿＿__ | ／￣￣￣￣￣
| ＼_ ／ / ＜ 俺はホノルルマラソンに参加したいと思っている。俺はサブ3.5だからな
|＼ ￣￣ / ＼＿＿＿＿＿
| ＼ ／|
／ ￣￣￣ |＿＿
_／ ｀丶
おまえ、初心者スレで何してんの？
自慢しに来たわけｗｗｗ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:34:14.99 xZ3qu+pQ
>>482
キャップの上にLEDライト。電池一個の軽いの。
必ず白っぽいウインドブレーカー。ウエストポーチのベルト後ろ側に、100斤のLED。
自転車にひかれないように。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:36:52.77 smS0umBm
白い服と黒い服じゃ、夜道での見え方が全然違うよね
私も明るい色のウィンドブレーカー着てる
ジャージの白探してるけど全然見つからない
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:46:20.19 6inH6q1E
>>473
あんたは家庭持ってんのか？仕事は？
人の状況わからずに何だよ、その言い草は！
平日走れなきゃ休日走ればいいやん。
毎日走れなくても工夫次第でダイエットは可能。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:49:58.55 smS0umBm
だから、「平日走れない」話じゃなくて「休日走ってる」時の話をしましょうと
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 00:01:50.27 dUH1Qi5R
>>496
家庭も仕事もありますが。
一児の母ですが。
週4～5日、平均約6.8キロ走ってますが。
痩せるために走りたいから走ってるのがこのスレでしょ。
走れない話をして楽しいのかい？
他人も聞いてて楽しいと？
それじゃ仕方ないよね、それでも頑張ってるよねって言ってもらいたいの？
そんな気休め言われたとこで溜まりに溜まった脂肪が落ちるとでも？
毎日走れとは誰も言ってないし、義務でもないと何度言ったら…。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 00:31:58.20 31oKGyFr
>>491
自転車は車と同じだから前方に歩行者（ランナーも含む）
を確認したら止まって道を譲れ
それ以前に歩道を走らずに車道走って死ね
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 00:49:56.37 jvWWmp6g
>>499
死ねは言い過ぎ。
自転車のモラルは言うに及ばず、最近のランナーは歩行者の立場に胡坐をかいているのも事実。
歩行者優先が原則でも、歩行者でも前方不注意の過失も問われるよ。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 01:10:23.57 +KiFcYN4
>>498
黙ってろよ糞ばばあ。
お前の糞みたいなジョギング論ひけらかされるほうが
よっぽど耐え難い苦痛を感じるわ。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 01:29:10.60 31oKGyFr
>>500
言い過ぎじゃない
下向いて歩いて事故に合うボケは死ね
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 06:32:40.64 hT07KNqW
>>498
＞家庭も仕事もありますが。
＞一児の母ですが。
＞週4～5日、平均約6.8キロ走ってますが。
週4～5日、平均約6.8キロ走っていて痩せましたか？
休日だけだって1回15～20キロ、さらにインターバルやビルドアップ等工夫次第でやせる。ソースは俺。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 06:34:00.58 V4O4HEH6
みんな放射能で死んじゃえ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 06:45:28.73 w9KO1Pxb
>>498
長文乙
お前、タイムを書くとのぼせる奴だろｗ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 07:32:31.79 Scb71Ota
タイム書くとわめきちらすのは女
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 07:42:31.14 i4L+dpUD
昨日から始めたが、身体が重すぎて昔のように走れん(;つД｀)
ジョグ3割ウォーキング7割で2時間くらいで帰ってきた。まともに走れるように頑張る！
508:482
12/01/10 08:02:07.71 HEWQu6aQ
夜ジョグ装備教えてくれたおまえら、ありがとう。
身の安全のため参考にさせてもらいま！
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 10:29:45.08 L3GqyHfK
高校生の頃の赤いジャージを羽織って走ってる。
ダサいことこの上ないが車からの視認性はよさそうだ。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 11:19:38.67 7h8RhoAm
金かけず赤いジャージあったならいいじゃん
車からも歩行者からも見えやすくてよし！
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 11:21:42.39 Dxx0yCci
＞赤
昼間はいいけど夜の視認性はグレーと同等だから気をつけてね。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 11:52:17.72 Scb71Ota
発光しない限り赤だろうが白だろうが似たようなもん
LED頭につけるなりしろ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 12:08:12.02 JdtqbXA4
LEDのティアラｗ
キチガイだと思われそう
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 12:36:22.72 7bdmPCQe
車道側の肘の外側にLED付けて走ってるわ
服上下帽子も黒尽くめだから
歩行者と職質にビビりながらだけど
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 13:42:57.62 X/l0FU2p
これを参考に自作するかな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 15:30:17.50 xPvtLXM4
>>501
デブはキレルのが早いこと。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 15:31:16.01 4h6Onmga
おばちゃんってすぐ蒸し返すよね
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 15:47:38.65 E/TWTLhl
>>515くらいだったら安全だろうなあw
そこまでではないけど
クリップの付いたソフトタイプのネームカードホルダにセリアの自転車用バルブフラッシュを入れて
入れてウエストポーチのベルトに赤を後、青を前につけてる
1時間半くらいのジョギングで電池は１ヶ月くらい持つよ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 15:52:27.36 E/TWTLhl
↑
入れて
がダブったごめん。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 15:54:41.18 55Xq79uf
>>516
おばさん、平日の真昼間から2chなんかして何やってるんすか＾＾；
お前をこんな大人にしたお前のクソババアを見てみたいわ＾＾；
生きてるかしらんがな
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 19:29:08.50 I0HOHi6L
風邪ひいて昨日今日とサボってしまった。
ジョギングできないのと微熱がウザくてイライラするー。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 19:41:03.67 CHrLeojX
>>498
お前最近見ないと思ったらこっちに逃げてたんだな。
3日連続で荒らしに煽り負けて逃げ出してたんだから
そりゃ他で憂さ晴らしぐらいしたくもなるよなｗ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 20:43:59.06 YvriE/lu
飯食い過ぎた…
体重への影響より走りへの影響が気になる
実に本末転倒なことだ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 21:16:21.36 nrVEIRid
高橋尚子さんのフォームを解説してるwebサイトを見た。一流アスリートと同じコトできるわけないだろと思いつつ、腰の動きを意識して走ったらすげー走りやすく足の疲れも少なくなった。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 21:47:30.33 2xklY3Dh
フォームとか指導してくれる所ないですかねぇ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 21:55:59.37 YvriE/lu
大型スポーツショップが定期的に教室開いてた
もしかしたらスポーツジムでもやってるかも
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 22:26:20.62 xYFV1i+b
>>524
マムコ草そう。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 00:36:26.61 5gUNnVRe
ランニングスタイルの教室に一度行ったよ。
フォームというより、走り始め方とかウォームアップとか学んだけど、すごく価値はあった。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 00:48:00.11 7Zzvi0Ds
足の指先が痛い
フォームが変なのかな？？
走り始め1ヶ月
一日5km35分の初心者です
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 01:20:51.46 iW7TkXWV
指先？爪かな？
シューズが小さくて爪先が狭いとか
逆にシューズの先に隙間があるせいで走ってる時に爪が当たるとか
だったらシューズが合ってないだけだけど、とりあえず爪切ろうか
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 02:05:47.90 dYaVlpPa
先に隙間があるのは普通だよ
というかシューズは0.5～1cm大き目にするものだよ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 02:23:29.55 iW7TkXWV
それもそうだね
大きい分には紐きっちり締めれば大抵大丈夫なようにはなってるか
靴ひも(シューレース)の締め方
URLﾘﾝｸ(www.asics.co.jp)
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 06:00:44.94 DIqJHVGI
>>529
どこら辺ですか？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 06:18:24.80 gUugc6+0
鬱気味にジョギングがいいって聞いたからやってみようと思うんだけど
朝六時起きで三十分ほどジョギングしただけで効果でるかな？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 06:32:54.78 JMx9pioC
CW-X（URLﾘﾝｸ(goo.gl)）履いて走ってきた。かなりラク～。
536:529
12/01/11 06:53:22.25 RdnahxKI
>>530-533
みんなレスありがと
シューズは多分問題無いかも
というか指先は表現悪かった...
細かくいうと「左足中指の付け根」です
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 07:27:20.66 4MwVxBBp
>>535
タイツを常用すると、走る時に使う筋肉が怠けて衰えるイメージがある。俺は20km以上走る時だけcw-x履くようにしてる。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 07:48:21.61 Mlm2esEu
ヒモが長すぎるんだけど、皆さんのはどうですか。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 07:56:32.75 dVAqDJIT
>>536
今まで運動不足だとどうも足裏が衰えているようです
自分は小指側が痛くて、感覚までなくなってしまいます
五本指ソックスは履いています
２ヶ月走ってだいぶマシにはなりましたが、まだかなり痛いので、インソールを考え中です
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 08:19:05.23 gdsfOCZc
>>524
URL貼って！
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 08:40:40.38 s2+hKbQF
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 10:34:12.44 v64uKjcI
>>534
この時期6時だと真っ暗だよ。
日光の効果も期待するなら日がのぼってからにしたほうがいい。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 11:20:42.68 PyfyfpqJ
>>535
何アフィリエイトコード貼ってんだよ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 11:34:48.30 J7SbjGrf
>>535
アフィか？ アフィがほしいのか？ クリックしてやるぞ モッチ～
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 13:55:28.87 GCKlHR+H
>>535
身長155㎝では合わないだろ やっぱりジーンズみたいに裾上げしてるのか？ モッチ～
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 14:19:20.56 Tkj+DJ80
>>534
ちょうど夜明けを体験出来る時間帯だからいいぞ～。
俺もそれで神経症が改善されたからやってみなよ。週３日くらいで良いと思うよ。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 14:44:10.68 zHJdTru8
>>534
俺ってすげえって気になるからいいと思うよ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 14:51:37.30 PyfyfpqJ
捻挫してから1週間、足に負荷を掛けるのが怖くて走れない
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 15:29:15.80 ULB12bFK
>>534
ちょうど一日で一番気温が下がる時間にわざわざジョギングを
するという事実だけで尊敬するわ。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 16:24:42.85 ApJvHw80
今の時期の早朝ジョグは空が綺麗でいいぜ～ 今週は朝でも満月見れたしな。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 16:31:41.08 hsVB0Esd
走りに出たものの-8度&吹雪に耐えられず、
3kmで引き返した。。。。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 17:03:51.69 TucRrTRX
手袋してウインドブレーカー着てるんだけど、手首が露わになったまま走ってるとカラダが冷えるねぇ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 17:12:30.63 ULB12bFK
早朝ジョグとか本当に尊敬…吹雪ジョグとか自分だったら死ねるわ。
自分の住んでるところは日の出くらいは0°前後なんだけど
そのくらいの気温で走る人はどの程度の装備なんだろう
ウィンドブレーカーの中身を知りたい
帽子、手袋、ネックウォーマーは必須だよね。
下もロングパンツとかじゃないと寒そう…
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 20:16:51.28 ztJCj2nR
－１℃で小雪が舞ってたけど
１０ｋｍ行ってきたよ。
下半身
パンツ＋プチピチタイツ＋ウインドブレーカーの下
上半身
シャツ＋春秋用のジョギングシャツ（長袖）＋ウインドブレーカー
頭
耳まで隠れるアシックスの帽子（５ｋｍ過ぎると邪魔）
手
アシックスのランニンググローブ（無いよりマシな程度）
道路に雪がないから幸せだよ。
でも、この時間は昼間に融けた雪が凍ってて怖いのよ。
雪より怖いブラックアイスバーン.状態だからね。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 20:20:33.26 +A29Xg+k
自分のところは今朝-6℃。
それでも晴れて無風だったから帰る頃には汗かいてたな。
ちなみにウインドブレーカーの下はコールドギア上下。
後は手袋、帽子、耳あて。
明朝は-10℃を下回りそうなのでさすがにやめておく。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 20:39:13.82 bHhA5j+E
お前ら凄いな
京都は現在4℃ 風がちょっときつい
Tシャツの上にウインドブレーカー
下はジャージ スキー手袋 耳まで隠れるスキー帽
それで10km
スキー手袋してても手がかじかんで指先が痛い
鼻水だらだらで顔が硬直して喋れない
しかし頭は汗でグジョグジョ 体も汗だく
暑いのか寒いのかわけわかめ
557:555
12/01/11 20:56:52.83 +A29Xg+k
1個忘れてたけど、サングラス。
かけてないと寒さで眼が開けられん。
>>556
風が強いと、ただ寒いよりもずっとつらいね。
早朝は気温は下がるが風が弱まるので、実はマシだったりする。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 21:04:42.32 wPrYvhNX
暖かそうなスキー手袋っぽいのを買ったが時計のラップボタンが押せないので失敗したｗ
簡単に外せない手袋なので1km毎に外すのは面倒過ぎる
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 21:06:55.56 O7fj0TKs
走ってるうちに体は温かくなって問題なくなるが、手足足先はどうしても寒くて痺れて辛い。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 21:28:48.24 ipQkg7b/
>>477
董卓乙
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 00:10:24.01 Fg9SvEwp
スポーツ・ジョギング用のサングラスが
寒いと内側が曇るのは俺だけかな。
曇らない方法あったら教えて下さいな。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 00:20:12.54 a7F4JBeS
>>561
曇り止め塗れば？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 00:20:44.93 q1W1GxFM
スキーショップで売ってるゴーグルやグラサン用の薬品を使えばいいんじゃない
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 01:10:02.98 Fg9SvEwp
ありがとう。
そうしる
みんな曇らない？特に寒い地方の皆さん。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 01:13:47.51 65JOZCin
うげー、いつも走ってる公園のコースが工事中で走れなくなってる
夜の道路沿い、音楽聞きながら走るのｺｴｰ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 07:51:50.18 y0U70K+M
昼休みジョグって、どう思いますか。
会社内（工場）でやってる人が多いんですが、選手クラスの人ばかりでダイエット目的って感じの人はごくわずかなんですよね。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 08:15:29.94 q1W1GxFM
食後に運動してるんだったら消化前に運動するから長い目で見たら失うものがあるだろうね。
運動後に食べればいいんじゃない？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 08:23:23.64 Hc3sQpbl
>>526
スポーツショップ主催のやつは帰りにお土産色々くれたから、参加して良かった
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 16:52:32.08 e8EqSy9N
>>566
そんな環境がうらやましい
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 17:14:28.04 1FHs1+cP
16km行ってきた。
この頃、走り始めた頃に比べて10km以上走らないと物足りない感じだけど、走り方も我流だし、タイムも計らず走ってる。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 17:29:32.77 q+kUbC2R
ジョギングダイエットはじめて一か月
一週間前に１０キロ走に挑戦して膝が痛くなったので
今日は１キロ走全力で３本
ついでにタイムも計ってみました。
４分３０、４分２０、４分２０でした
１０キロ走るのとは距離のせいか使う筋肉が違うのか膝にはきませんでした
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 17:31:53.58 MxXMRfkk
ジョギングじゃないわな
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 17:35:20.76 8fBkh2EI
爺婆は汚い
醜い
口が臭い
話 か け る な き も い
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 17:41:55.80 xY428ynz
鏡に向かって叫ぶんじゃない。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 17:55:57.22 /MA+PHNT
反論に期待ｗ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 18:02:23.40 jdJucFQJ
>>571
3kmも10kmもあんま変わらんよ。それくらい走れるなら10km45分は余裕だね。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 18:16:30.10 DY7CZMKb
１０キロ走に挑戦して膝が痛くなった
↑から想像して3km連続じゃなく1km走って休んでいるんだろ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 18:26:39.35 jdJucFQJ
じゃあ、次は3km3本行って来い？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 19:19:39.08 q+kUbC2R
もちろん間に休みいれてますよBMI２８の体型ですから
３キロ３本なんてとてもとても
元旦マラソンで５キロ２５分きれたことが驚きだった
ジョギングのが楽だし気持ちいいのは間違いない
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 19:50:22.24 xJ0VKvfA
１キロ走全力で４分は切るけど、
１０ｋｍ４５分は無理です。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 19:59:26.15 jdJucFQJ
ひざ壊さそう。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 20:04:09.08 q+kUbC2R
３年前は１キロ全力で３分１５秒くらいっだ
１０キロは４４分だった
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 20:18:53.74 r7zsTTA0
広い公園で走ってきた。
気持ちいいけど風のせいで髪の毛ごわごわ。
髪の根元まで砂埃が入ったみたいだ。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 20:58:34.88 jdJucFQJ
>>583
防止かタオル巻いて走れ。少しは学習しようぜ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 21:25:31.25 CvUaV1A1
普段10キロを52��55分位で走ってるけど、3キロの自己ベストとかどんなペース配分で走ったら良いのか見当もつかない
ダイエットの本分から外れるけど定期的にきちんとタイムを測って自分の成長っぷりを確認してみたい
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 21:43:24.69 1FHs1+cP
タイム計っている人って、10kmなら10kmをガチで走ってるの？
BMI18後半の体型だけど、板が板だけにそんな事をしようとは思わないなぁ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 21:54:52.90 QLKhSCiu
人それぞれだろ。誰もあんたにやれなんて言ってないよ。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 21:59:26.49 r54vxUpX
>>586
おいおい、タイム厨を呼ぶなよ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 22:04:07.44 q1W1GxFM
もうこの流れは飽きたよ
穏やかに行こうぜ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 22:17:03.38 iM41k3No
言えてる
だいたいガチのジョギングって何なんだ？ｗ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 22:28:20.18 XcWyu4wr
タイムよりダイエットが大事
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 23:11:53.05 rlo0xGx9
ダイエットは大目標
小目標として日々タイムを縮めることを意識して走ってる
ガチで走ってるかと言われればそうだけど
いつもベストを尽くしてるわけじゃないかな
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 23:47:58.58 ikj2GWCn
>>586
10kmのマラソン大会にでる。
ただ、それだけ。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 23:50:18.51 ikj2GWCn
>>591
体脂肪率が10%前半くらいに落ちると、ダイエットの事を忘れて、タイムを気にするようになるんだろ？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 00:58:46.39 pKqivl3Y
>>594
そしたら、もうここは卒業して陸上板に行って欲しいのだが
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 07:32:36.08 AMX/rAE6
痩せた人が、まだ太っている人達を下に見ながらピザを楽しくバカにする板。それがダイエット板じゃないの？
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 09:10:39.86 ktpEdSSz
>>596
そういう負の連鎖は嫌いだな
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 09:49:03.33 pKqivl3Y
痩せたらさっさと陸上板行ってタイム自慢いしょうと思ったら、全然レベルが低くて相手にされず、
仕方がなくここに戻ってきて、ピザ相手にタイム自慢をして楽しくバカにするのが、このスレ。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 10:08:12.70 SJmuqBiu
もともと太ってもないけどジョギングは初心者だからここにいる
体脂肪は初めから10％切ってる
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 11:33:16.58 ZItcfnIY
>>598 しかし、陸上板でサブフォー目指しますとかいうバカなんとかなんねーかな・・・
サブスリーならまだしも、キロ6分を少し切る程度のハードルでアレコレ言う気にもならんわ。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 11:43:23.84 y2HYIi54
たしかにあそこは、ボリュームゾーンが、４分前半～中盤／㌔ だからな。
でも雑談スレあたりなら、ちゃんとアドバイスしてくれる。
はっきり言って、陸上板の民度は高いよ。
アタマのおかしい奴、引きこもり、ネットヲタみたいのは殆どいない。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 11:50:37.90 E2RJXqZJ
という600、601の発言からすると、>>598が正解のようだな
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 12:06:29.21 r1dxDPsC
まーだあの粘着いるのかよｗ
分離したんだから、こっちの方針が嫌なら向こうだけ見てろよ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 14:43:22.30 rZWrN7n5
それだけが生きがいになってるんだろｗ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 14:55:10.78 NChr7d7z
ここもタイム書くと怒られるの？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 15:04:04.13 rZWrN7n5
ここはタイムOKのスレだよ
稀に発狂する奴がいるだけｗ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 15:17:58.74 0Z4hY7it
まあ、タイムが早い方が体への負荷が大きくなり痩せる気がするのだが。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 15:21:01.85 y2HYIi54
自分の場合、タイムをすごく気にして走ってるけど、
毎日一生懸命走ってると足の故障が増えるのが難点。
一生懸命走るのは、３日に1回くらいのペースにしないとちょっと無理っぽい。
ま、歳相応にヤレってことなんだろうな。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 16:16:20.15 VlpjDFkj
唾吐きながら走るのって良くない？走ってると凄い唾液が溜まるんだけど
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 16:25:46.36 T/lleveT
路上に唾吐くのは中国人かおっさんくらいだろう
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 16:31:42.81 YLjVu7UC
良い訳ないだろ
意識しすぎなんじゃね？唾液なんて走ってる時でも普段の時でも普通無意識に処理してるだろ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 16:53:40.30 i72IPWEt
車の排気ガスの方が汚いかもな
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 18:19:55.62 DuOMUNLb
俺は唾は吐かないが、鼻水は飛ばす。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 18:26:19.98 AT4ZOhUP
リストポケットなる小物を見つけた
ポケット付きのリストバンドみたいだけど
ポケットが小さすぎていまいち使いどころがわからんグッズだなｗ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 18:38:36.87 kiuiA2Ai
>>614
鍵や小銭
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 19:15:24.46 AT4ZOhUP
小銭入れかよｗ
確かにジャラジャラしなさそうだわ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 21:46:03.82 fVrDmC1j
今日はじめてフィットネスジムに入会してきました
この時期、室内は暖かいのが何よりです。
月４０００円で怪我の防止にもなりますし、周りの人の目があるから頑張れますね
今までは抵抗ありましたが、よかったです
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 21:55:50.75 Dc/fHFef
怪我するときはするのでは？
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 22:02:02.58 uC+/95ro
何言ってんの
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 22:16:44.17 dlVaZBft
トレッドミルの方がコケた時のダメージがでかそう
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 22:57:28.06 OcWf24+z
専用インナーを買おうとアマゾンを検索してるけど
数が多すぎてよくわからねえ・・・
値段も倍ぐらい違うし
おすすめがあれば教えてください
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 23:25:04.39 YdUyKHJn
>>617
頑張って痩せな。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 00:07:18.65 iimdauiz
最近だらけながら走ってたからもう少しシャキッとするかな!!
頑張るぞ～
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:06:28.06 IYZq/cG0
>>419
トレイル用シューズおすすめ。
でも凍ってたら滑る。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 10:36:55.59 JB05Krha
右足の親指付近が痛いわ…腱鞘炎っぽいけどエアーサロンパス塗るだけで治りますか？靴のサイズや紐の固さは意識してるんだけど良い治療法知ってたら教えてください…
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 10:39:44.56 qJCW43pB
>>625
病院行け。もしくはソープに行け。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 10:43:05.36 bUB6jwOu
ハーフマラソン2時間27分で完走。
キロ7分ちょうどってとこ。
終わったときは達成感あったけど、もっと速く走りたい。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 10:57:36.48 qJCW43pB
>>627
で？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 11:11:14.80 5y0oHW3T
>>627
>>1にこう書いてあるの見た？
＞ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
＞先輩ランナーが集うジョギングスレへ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 11:24:37.39 Olfu35/h
いつまでタイムおじさんやおばさんに釣られてんだよｗ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 11:37:06.01 bUB6jwOu
>>628
いま体重が73キロあるから10キロ痩せれば2時間切れるかと。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 11:37:16.40 Z9tTP7nL
いつもは大体10～12kmを50分～65分くらいでジョグしてるんだけど、昨日初めて20km行った
タイムは２時間弱だったけど、15km過ぎぐらいから足が棒のようになった
辛くて楽しくないので距離は戻す
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 11:43:27.97 xE5sH3x2
糖分が足りなくなったんじゃない？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 11:48:43.18 5y0oHW3T
>>632
ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 11:53:25.94 zTD2Kvmg
つかこっちはタイムOKなスレだぞｗ
なんのために分離したんだよ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 11:58:06.78 Qs5ycEn0
>>634
うるさい。お前が荒らしなことを自覚しろ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 12:02:13.17 5y0oHW3T
タイムどうこうの前に２０ｋｍ走れれば、もう初心者のレベルではない。
「ハーフ走った」「２０ｋｍ走った」は、普通に↓に該当するだろ
＞走る以上は距離やタイムについて書かれることもありますが、ダイエット目的に走り始めた人が対象ですので、
＞自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。
黙って、上級者スレでやったら？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 12:05:40.85 Qs5ycEn0
今日のNGはID:5y0oHW3T
テンプレに入れたほうがいい位、ウザいBBAだな
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 12:08:49.91 5y0oHW3T
>>638
根拠のない煽りだなｗ
>>1に合致しているかどうかで議論しろよ。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 12:09:42.17 U3IZlH9K
おれもNG＝ID:5y0oHW3T登録完了
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 12:10:50.27 hp93mrdr
10km31分走って来ました。
高強度ですが快適でした。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 12:29:40.78 NSatp2Ez
あたたかだね
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 12:58:51.33 PWRcz8Lj
>>639
おめぇは毎度毎度、張り付いていないで外を走ってイライラを発散させて来いやw
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 13:48:35.23 5gSkLaFs
gdgd行ってないで走れよ、それがランナーじゃないのか？あ！？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 13:57:47.03 xE5sH3x2
ジョガーです
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:09:03.57 s5bjZDD9
ジョーカーっていうのがバットマンに追（ｒｙ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:22:15.52 MZuEVI2z
駒沢公園きました。
15km走りたいと思います。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:24:04.43 s5bjZDD9
特定しますた
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:42:38.15 MRYmkgGi
>>639
おばちゃんの望み通りに
初級者スレがあるんだから巣に帰れよ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 16:46:42.42 4T5NHUbI
>>632
毎日でなくてよいから、週に1回だけ20km超走ろうぜ。俺はフルマラソンに向けてそうしてる。足棒は慣れだよ。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:05:00.61 6FoTjdl5
客観的に見るとID:5y0oHW3Tは正論
ID:Qs5ycEn0は言葉の汚い子供
に見えるな
タイム云々で荒れるか、話題が特になく過疎ぎみになるか
どっちがいい？
>>641のように明らかなアホも居るけどスルーされてるのが可愛そうだ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:31:36.06 xE5sH3x2
>>651
お前さ、まだ反応すんの？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:40:25.79 U3IZlH9K
>>651
自演乙
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:59:25.37 6FoTjdl5
>>652
うはｗｗ
あほ
>>651
自演ちゃうわ
まぁ荒れても過疎るよりマシか？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:00:52.18 6FoTjdl5
安価間違えたｗｗ
自分に安価してどーする
>>653
自演ちゃうわ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:10:29.50 5y0oHW3T
>>653
自演ちゃうわ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:12:30.11 jqFLv4tu
スレの趣旨を分からない輩のせいで荒れるくらいなら過疎るほうがいいわ