12/01/28 20:25:45.16 KDQfps5F
>>654
あなたにはヘラー式があってるかもです。
一日２食は炭水化物無し、１食は普通に食べる。
炭水化物を抜いてケトンモードにして脂肪を減らすアトキンス式とことなり
淡水化物の摂取量を減らしてインスリンレベルを下げ過食衝動を抑え長期に減量するというもの。
興味があったらぐぐってみてください。
12/01/28 20:25:45.16 KDQfps5F
>>654
あなたにはヘラー式があってるかもです。
一日２食は炭水化物無し、１食は普通に食べる。
炭水化物を抜いてケトンモードにして脂肪を減らすアトキンス式とことなり
淡水化物の摂取量を減らしてインスリンレベルを下げ過食衝動を抑え長期に減量するというもの。
興味があったらぐぐってみてください。