12/01/20 23:38:31.24 F45GB6Ta
>>553
江部先生の本にも１８００kcal程度に抑えろと書いてあったと思うが。
それに、いくら脂肪の蓄積を押さえて消費量が増えても、吸収した熱量＜
消費した熱量でないかぎりは体重は減らないのでは？
糖質制限は、代謝をあげるとお腹が空きにくいので食べ過ぎないの二本柱
では？
12/01/20 23:38:31.24 F45GB6Ta
>>553
江部先生の本にも１８００kcal程度に抑えろと書いてあったと思うが。
それに、いくら脂肪の蓄積を押さえて消費量が増えても、吸収した熱量＜
消費した熱量でないかぎりは体重は減らないのでは？
糖質制限は、代謝をあげるとお腹が空きにくいので食べ過ぎないの二本柱
では？