★★最強！低炭水化物・糖質制限総合ス12★★

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★★最強！低炭水化物・糖質制限総合ス12★★ - 暇つぶし2ch172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 22:56:23.60 3lkZ1TH+
>>168脂質カットがまるでダメ！
魚を食ってないから、必須脂肪酸の不足(欠乏)になる
そうすると過食衝動が出やすくなるし、せっかくのビタミンＣが意味なくなる

低炭水化物ダイエットは脂質も重要
魚を食いたくないなら、エゴマ油か亜麻仁油を毎日きっちり摂取すること

あとはビタミンＢ群を飲め　

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