12/02/07 03:07:20.19 InLvb8TF
>>719
カーヴィーとスロジョグで筋トレほぼなし。
食事制限は腹七～八分目を守るという程度。
一ヶ月一キロ弱ペースで痩せるの止まらず
過去の理想体重まで戻ったけど脂肪率はまだ高い。
これ以上体重落としたくないからこれからの鍛え方は悩むわ。
八分目になれたし気持ちいいけど、これからは
むしろ無理して食べて筋トレしなきゃいけんのか？
12/02/07 03:07:20.19 InLvb8TF
>>719
カーヴィーとスロジョグで筋トレほぼなし。
食事制限は腹七～八分目を守るという程度。
一ヶ月一キロ弱ペースで痩せるの止まらず
過去の理想体重まで戻ったけど脂肪率はまだ高い。
これ以上体重落としたくないからこれからの鍛え方は悩むわ。
八分目になれたし気持ちいいけど、これからは
むしろ無理して食べて筋トレしなきゃいけんのか？