12/01/12 18:37:28.98 zgxgDHGj
>>446
初耳だったので、「炭水化物・睡眠」でググッてみたら、以下の記述が多かったのだが…
夕飯の炭水化物の摂りすぎは睡眠の質を悪くする。たんぱく質多めがいい
ただまったく摂らないと、疲労回復出来ない。食物繊維と摂ればいい
まぁ、何にせよ三大栄養素は欠かしちゃいけないんだな
12/01/12 18:37:28.98 zgxgDHGj
>>446
初耳だったので、「炭水化物・睡眠」でググッてみたら、以下の記述が多かったのだが…
夕飯の炭水化物の摂りすぎは睡眠の質を悪くする。たんぱく質多めがいい
ただまったく摂らないと、疲労回復出来ない。食物繊維と摂ればいい
まぁ、何にせよ三大栄養素は欠かしちゃいけないんだな