ジョギング初心者スレ -28㎏at SHAPEUP

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90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 13:59:50.92 6Cj06Dzl
>>88
カロリーメモると食べ過ぎなくなるよ
メモとらないと「こんだけ走ったし大丈夫だろ」って感じで主観的になるけど
メモると客観的な数字で見れるから自制しやすい

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