ジョギング初心者スレ -28㎏at SHAPEUP

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815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 08:42:27.98 KPns2574
>>813
ウォーキング→スロジョグ→6km/hくらいでジョギング
これくらいから始めれば1時間くらいは続けられるよ

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