ジョギング初心者スレ -28㎏at SHAPEUP

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77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 09:16:12.86 gNa8MYx0
>>72のメニューは、スピードと持久力向上の中～上級メニューだけど
10kmをどのくらいで走るの？　やっぱ30分後半～40分前半？

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