11/12/14 13:09:11.13 we5OnD4O
>>21
別に悪くはないが、わかっているくせに、わざわざ訊いて粘着して荒らすのは悪い
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 15:02:28.56 oqZO2r5T
>>7
ホメオスタシスで血糖値は70-110ぐらいにしようとする
使った分のグルコースは脂肪や筋を分解して補う
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 11:12:13.63 qt/7kyWB
スネを痛めて、外科で「鵞足炎」と診断されて１月半・・・・
もともと体力がない奴が走ると、すぐ体を痛めるのが悲しい
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 13:01:58.41 E4hzFMQz
>>25
病院行くほど痛かったの？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 14:12:53.11 qt/7kyWB
>>26
階段を下りる時にけっこう痛かった。
病院では「安静にしていれば治る」とだけ言われて、薬さえ出されなかったｗ
まあ対処法が分かってよかったと思う
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 17:14:14.68 gob9j05X
スローだと体重がズシッと脹ら脛にかかってめっちゃしんどい
のろくらいがいいや
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 14:23:02.81 SceYlhiC
>>28
遅すぎると逆に良くない点もあるのか・・・
しかし速くすると、こんどは心肺がきつい
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 15:16:18.07 Q+iT8O6Z
スローでもバネを利かさないでドスドス走ると危ないね
一回痛い目にあったので直したが
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 18:33:12.24 6J9h+gUd
のろジョガーだったのに、さらに走れなくなった。
脚痛いの治らないよ・・・1月半ジョギング完全休養中
来月も駄目かも、もうやめちゃうと思うｗ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 19:21:26.43 lqiE65Sz
>>31
暖かくなれば、良くなるさ。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:28:10.96 qYe75NDi
>>31
１ヶ月半はきついな
俺は１月で、なんとか復活
可能なら、プールでの水泳がおすすめ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:52:56.53 6J9h+gUd
>>32
時間かなぁやっぱり。
>>33
きついです。10キロは走っていたので
ウォーキングに変えてるから、時間がかかってどうしようもないです。
最近は、歩きすぎなのか、歩いても鷲足のところが痛いので
プールに切り替え時かもしれない・・・
何とか、もう少し諦めないで頑張ってみます。
レスどうもありがとう
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 22:02:04.41 NSN/XXXM
ジョギング本スレか初心者スレで過去スロジョグによる足への負荷が言及されてた
もしかしたら多少速いペースで走った方が傷まないと言うこともあるかも
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 13:32:29.49 EdeebKWq
筋肉への意識の仕方だと思うが
_,,....,,_ ＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
-''":::::::::::::｀''＞ ゆっくりしていってね！！！ ＜
ヽ:::::::::::::::::::::￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
|::::::;ノ´￣＼:::::::::::＼_,. -‐ｧ ＿_ _____ ＿_____
|::::ﾉ ヽ､ヽr-r'"´ （.__ ,´ _,, '-´￣￣｀-ゝ 、_ イ、
_,.!イ_ _,.ﾍｰｧ'二ﾊ二ヽ､へ,_7 'r ´ ヽ、ﾝ、
::::::rｰ''7ｺ-‐'"´ ; ', ｀ヽ/｀7 ,'＝=─- -─=＝', i
r-'ｧ'"´/ /! ﾊ ハ ! iヾ_ﾉ i ｲ iゝ、ｲ人レ／_ルヽｲ i |
!イ´ ,' | /__,.!/ V ､!__ﾊ ,' ,ゝ ﾚﾘｲi (ﾋ_] ﾋ_ﾝ ).| .|、i .||
`! !/ﾚi' (ﾋ_] ﾋ_ﾝ ﾚ'i ﾉ !Y!"" ,＿__, "" 「 !ﾉ i |
,' ﾉ !'" ,＿__, "' i .ﾚ' L.',. ヽ _ﾝ L」 ﾉ| .|
（ ,ﾊ ヽ _ﾝ 人! | ||ヽ、 ,ｲ| ||ｲ| /
,.ﾍ,）､ ）＞,､ _____, ,.イ ハ レ ル｀ ー--─ ´ルﾚ ﾚ´
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 15:39:33.98 Oxr5rirE
あげ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 15:39:59.54 Oxr5rirE
まちがえた
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 18:53:32.41 I3M2rDJ4
現在158cm43kg。
無理な食事制限をしたため体力がなくなりのろのろジョガーになったｗ
前は10Km1時間以内で走れたのに今は無理orz
今は速さよりも汗かいてちょっと息あがっただけで満足するｗ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:30:25.77 7Jw6DbeL
>>39
季節的にもそうなりやすいわな。＞汗かいて息があがって満足
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 20:10:47.70 Iw02MjS9
ノロノロジョギング始めて４週間目。
今日は３５分。
体重は６０→５８キロへ。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 21:58:20.83 OstLfa9j
>>41
おれもノロで３５分と、まったく同じ
ただし、１５分から始めて３５分に達するのに半年かかったけど
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 18:38:19.58 xJ/TnacT
ノロでやっと９０分走れた。