12/01/18 19:21:26.43 lqiE65Sz
>>31
暖かくなれば、良くなるさ。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:28:10.96 qYe75NDi
>>31
１ヶ月半はきついな
俺は１月で、なんとか復活
可能なら、プールでの水泳がおすすめ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:52:56.53 6J9h+gUd
>>32
時間かなぁやっぱり。
>>33
きついです。10キロは走っていたので
ウォーキングに変えてるから、時間がかかってどうしようもないです。
最近は、歩きすぎなのか、歩いても鷲足のところが痛いので
プールに切り替え時かもしれない・・・
何とか、もう少し諦めないで頑張ってみます。
レスどうもありがとう
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 22:02:04.41 NSN/XXXM
ジョギング本スレか初心者スレで過去スロジョグによる足への負荷が言及されてた
もしかしたら多少速いペースで走った方が傷まないと言うこともあるかも
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 13:32:29.49 EdeebKWq
筋肉への意識の仕方だと思うが
_,,....,,_ ＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
-''":::::::::::::｀''＞ ゆっくりしていってね！！！ ＜
ヽ:::::::::::::::::::::￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
|::::::;ノ´￣＼:::::::::::＼_,. -‐ｧ ＿_ _____ ＿_____
|::::ﾉ ヽ､ヽr-r'"´ （.__ ,´ _,, '-´￣￣｀-ゝ 、_ イ、
_,.!イ_ _,.ﾍｰｧ'二ﾊ二ヽ､へ,_7 'r ´ ヽ、ﾝ、
::::::rｰ''7ｺ-‐'"´ ; ', ｀ヽ/｀7 ,'＝=─- -─=＝', i
r-'ｧ'"´/ /! ﾊ ハ ! iヾ_ﾉ i ｲ iゝ、ｲ人レ／_ルヽｲ i |
!イ´ ,' | /__,.!/ V ､!__ﾊ ,' ,ゝ ﾚﾘｲi (ﾋ_] ﾋ_ﾝ ).| .|、i .||
`! !/ﾚi' (ﾋ_] ﾋ_ﾝ ﾚ'i ﾉ !Y!"" ,＿__, "" 「 !ﾉ i |
,' ﾉ !'" ,＿__, "' i .ﾚ' L.',. ヽ _ﾝ L」 ﾉ| .|
（ ,ﾊ ヽ _ﾝ 人! | ||ヽ、 ,ｲ| ||ｲ| /
,.ﾍ,）､ ）＞,､ _____, ,.イ ハ レ ル｀ ー--─ ´ルﾚ ﾚ´
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 15:39:33.98 Oxr5rirE
あげ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 15:39:59.54 Oxr5rirE
まちがえた
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 18:53:32.41 I3M2rDJ4
現在158cm43kg。
無理な食事制限をしたため体力がなくなりのろのろジョガーになったｗ
前は10Km1時間以内で走れたのに今は無理orz
今は速さよりも汗かいてちょっと息あがっただけで満足するｗ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:30:25.77 7Jw6DbeL
>>39
季節的にもそうなりやすいわな。＞汗かいて息があがって満足
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 20:10:47.70 Iw02MjS9
ノロノロジョギング始めて４週間目。
今日は３５分。
体重は６０→５８キロへ。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 21:58:20.83 OstLfa9j
>>41
おれもノロで３５分と、まったく同じ
ただし、１５分から始めて３５分に達するのに半年かかったけど
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 18:38:19.58 xJ/TnacT
ノロでやっと９０分走れた。