11/12/14 10:22:32.65 PIS8EHyU
ほとんど日記のような長文すいません。
ジョギングを始めて４ヵ月。
ダイエットのためにはジョグ継続時間が重要らしいと学び、走行時間を伸ばすことだけを目標にしてきた。
現在２５分で、体調によって必死だったり、楽だったり。
ダイエットも割と順調で、１月１kgぐらい減っている。
速さは追求してないんであまりチェックしてないが、計算してみると1km８分ぐらいらしい。
１月ほど前に脚を痛めて週１ジョグになってしまい、ますます走力アップの見込みなし。
ちなみにジョグが減った分は、水泳で代替。
＞ID:HU/ibnsF
スロージョグについてはこのスレじゃなく、自分で貼ったスロージョグスレを見た方が早い。
長々と説明が書いてあるじゃん。