【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問114【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

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912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 12:37:37.84 BE1vt5Ug
>>888
年取ると筋肉が自然と落ちていくし、支えが無いと余計関節に負担いくよ
筋トレしつつウォーキングでもうちょっと体重落としてから走れば？

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