11/12/26 01:51:00.66 RXg1yEpI
>>610
1時間あたり220kcalくらいで3時間として660kcalかな。
何もしてなくとも160kcalは消費するので純増としては500kcalくらいでしょう。
筋肉痛は年齢ではなく運動強度で出てくるまでの時間が変わります。
年齢と筋肉痛の発現では関連性はないと思っていいでしょう。
11/12/26 01:51:00.66 RXg1yEpI
>>610
1時間あたり220kcalくらいで3時間として660kcalかな。
何もしてなくとも160kcalは消費するので純増としては500kcalくらいでしょう。
筋肉痛は年齢ではなく運動強度で出てくるまでの時間が変わります。
年齢と筋肉痛の発現では関連性はないと思っていいでしょう。