11/12/25 11:47:28.07 86xeddN3
>>583
冬の方が紫外線は強いよ、太陽低いでしょ
晴れた日に駐車場に止めた車の中なんて外気温との差すごいし
ウィンタースポーツする人は、雪面との照り返しも合わせて顔だけ松崎しげるとかよくいる位強い
日中に長時間やることがあるなら特に気をつけて
何でもバランスよく
今のメニューだとダイエットというよりホノルルマラソン挑戦に向けてみたいな感じがする
マラソンランナーは皆細いけど、ことに女性は余計なものみんな落ちてて筋っぽいよね
脂肪を落とすには当然効果的だけど、有酸素も全てを解決してくれる万能運動って訳じゃない
>>580さんが上げたようなのもいいし、大人から始める優しい入門バレエなんてのもある
運動が嫌いじゃないなら尚更、女性的な運動でラインを作っていくことはモチベが上がるし、
ダイエットを超えて趣味日課になれば楽しく気持ちよく健康でいられる
ダイエットといえばユニセックスなメニューが多いけど、体型全然違うんだしね
男の血管浮き、ゴツゴツしたボクサー体型なんか女性からしたらフェティシズムにすらなっているけど、
女性ならデブ圏を脱した辺りから、ストイックなのは緩めにしてシェイプアップを重視した方がいいと思う