【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問114【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

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412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 13:27:00.59 om4l602c
>>411
必要なカロリー摂取をして、それ以上のカロリーを摂取しない事で
十分ダイエットになります、レコーディングダイエットでどれだけカロリーを
摂取しているか把握する事はダイエットに良い事です

基礎代謝は下記のカシオのHPで現状を計算して
URLﾘﾝｸ(keisan.casio.jp)

日本医師会のHPに適正体重と1日に必要なカロリーの計算があります。
URLﾘﾝｸ(www.med.or.jp)

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