11/12/27 20:42:52.25 GjQffETZ
>>843
＞では普段から体を暖かくしておくのが大事ですか？
冬場は風邪を引かないために体を暖かくする必要があるけど、
体を服などで暖かくくるんでおくことは、体の発熱量が少なくて済むことになるので
ダイエット的には逆効果。
むしろ、１枚脱いですこし薄着でいて、寒く感じたら体を動かして暖めるほうが効果的。
いずれにしても、気分が悪くなったり風邪を引かない範囲での話。
[消費カロリー] ＞ [摂取カロリー]
↑
この不等式が成り立っていない限り、理屈上は痩せない。