11/12/27 20:28:25.07 yXz8cUQl
>>832
>体重が全く落ちないのは何故でしょうか？
体重が落ちないのならカロリー収支が概ねバランスしていると考えた方がいいです。
つまりもう少し食事を減らす必要があるって事ですね。
>>833
体重を減らす事が主目的なら30分間出来るだけ高強度で有酸素をした方が有効だよ。
11/12/27 20:28:25.07 yXz8cUQl
>>832
>体重が全く落ちないのは何故でしょうか？
体重が落ちないのならカロリー収支が概ねバランスしていると考えた方がいいです。
つまりもう少し食事を減らす必要があるって事ですね。
>>833
体重を減らす事が主目的なら30分間出来るだけ高強度で有酸素をした方が有効だよ。