11/12/12 18:52:40.91 2tVaGkgj
ダイエットで制限して野菜やあっさり目の食事をするようになってから前みたいに食欲なくなりました。
たまにもう今日はなしでもいいかな、と思うことがありますが、ダイエット的に基礎代謝以下にしてしまうのは良くないですか？
太りやすくなるとか…ありますか。
たとえば、今日は朝は野菜ジュース、昼はおにぎりと鶏野菜煮物を食べましたが、夕食特に食べたくなくてなしでもいいかなあと思ってます。
今の時点で摂取カロリーは550くらいだけど、要らなくても夜何か食べたほうがいいでしょうか。