【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart121at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart121 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/27 16:55:54.42 3e/M+Bb4 >>797 ダラダラ漕いでいるだけなら200-300kcal位じゃね？ 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/27 17:03:54.16 GjQffETZ >>796 R3・・・・。 以前に乗ってたよ。 今は別のだけど。 最近は、忙しさもあって自転車乗る時間が無くなり 専らランニングだけの日々だけど・・。 春になって暖かくなり、仕事も一段落したら また荒サイを北上して寄居とか行って見たい。 ダイエットと旅行を兼ねて、カネもかからないんで 自転車はいいよ。 ランニングは、自転車にはない根源的魅力が強い感じ。 自転車では味わえなかったランナーズ・ハイというのも 現実に日々体験してるし。 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/27 17:10:02.09 5INHoFhJ >>798 > >>795 > >分かるように書いて 意味わかんない > 三大栄養素のうちタンパク質と脂質には最低限これだけ、あるいはこれを摂らなくちゃダメっていう基準があるんだけど > 炭水化物にはそれがないって事です。 基準が無いって事=取らなくていい ってこと？ > >エネルギー不足って具体的にどういうこと？ > 摂取カロリー＜消費カロリーって事ね。 カロリーが不足すると筋肉が減るってどういう関連？栄養素が不足するんでしょ？ サラダオイルだけ飲んでれば筋肉は減らないの？ちがうでしょ > >運動したほうが効果は高いでしょ > もし運動の有無で筋量の減少に差が出ないのなら、何故効果は高いと思われますか? 筋肉の話はしてない脂肪を燃やす効果は運動したほうが高い、 あなたの言い方では筋肉を増やす=ダイエットですね？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch