11/12/27 16:41:48.84 5INHoFhJ
>>788
>糖質には所要量っていう概念が無いんだけど
分かるように書いて 意味わかんない
> 減量時にはエネルギー不足の状態を作るわけだからある意味必ず不足するとも言える。
> いずれにしても減量時にはこれ以上食べていれば筋肉が減らないというような下限値は存在しません。
エネルギー不足って具体的にどういうこと？糖質と脂肪でしょ？
筋肉に必要な栄養が供給できれば筋肉が減るって事は無いでしょ？なんでカロリーが出てくる？
> そうじゃなければダイエットで運動をする意味が皆無になるからね。
ダイエットは運動するためにするんじゃなくて脂肪を減らすためにするんですよ
運動したほうが効果は高いでしょ 意味が無いわけじゃない 運動しなくても痩せられる