11/12/27 16:39:16.72 GjQffETZ
>>793
時間が充分にあるというなら、お勧めは自転車かな。
一日、6～8時間くらい、あるいは160～200kmくらい走れば
消費カロリーは2500～3000kcalはいくからね。
自転車のメリットは、足の故障が少ない点と
旅気分で気分転換になる点だね。
自転車板にもダイエットスレがあるので、
ダイエットを成功させて、継続している人たちの
話を参考にしてみてもいいかもよ。
11/12/27 16:39:16.72 GjQffETZ
>>793
時間が充分にあるというなら、お勧めは自転車かな。
一日、6～8時間くらい、あるいは160～200kmくらい走れば
消費カロリーは2500～3000kcalはいくからね。
自転車のメリットは、足の故障が少ない点と
旅気分で気分転換になる点だね。
自転車板にもダイエットスレがあるので、
ダイエットを成功させて、継続している人たちの
話を参考にしてみてもいいかもよ。