11/12/27 15:08:44.81 5INHoFhJ
>>764
> 筋肉つけて基礎代謝をあげたい <- 筋肉1キロつけて30キロカロリー/日だよ
> ボディメークをうまくしたい <- 痩せることと関係ない
> 有酸素は筋肉も落とす <- そんなこと聞いてない やれともいってない
> リバウンドを防ぐと聞いた <- 食いすぎたら何してもいっしょ
> 糖尿病が痩せるにも必須らしい <- 筋トレと無関係
> 基礎代謝を筋トレであげるのは
筋トレするのはいいことだと思うけど痩せるのとは関係ない、それに見た目で効果が分かる
ようになるには10キロは脂肪を落とさないと無理 筋トレじゃ脂肪は落ちないから筋トレしても
見た目はデブのまま