11/12/12 11:44:25.34 LJDmfJdl
>>62
まず、脂肪は汗をかけば減るというものじゃない
その食事量や運動量から想像して、その3kgは汗等の水分が落ちただけの様な気がする
だからその後は変化なしと
早いどころかここからはそれほど痩せないんじゃないか？
基礎代謝がわからんから何とも言えないが、食事を上限1800kcal位までに制限して（ワインやコンビニ幕の内なんぞ論外）、週2回5kmのウォーキングを追加してみたらそれなりにやせると思う
ま、情報が詳しくわからないので個人的意見でしかないけど