【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart121at SHAPEUP

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59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 01:01:06.31 TljGn46G
>>52
脂質を全く取らないと、脂溶性ビタミンが不足しますよ

>>55
ダイエットのために食事を選ぶのなら、気にしなくていい
健康のために食事を選ぶのなら、良質な脂肪の方がいい

>>56
3kg体脂肪が付く為には、3×7200＝21600キロカロリー必要です
忘年会でそれだけ食べたなら、3キロ太るかも

>>57
低ＧＩ食の方が痩せやすいとききます

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