11/12/22 20:27:36.00 +VuKE1fw
>>462
そんだけやって体重が減ってないなら食事に問題があるとしか思えないな
基礎代謝測った上でのカロリー計算もしないで食べ物のボリュームだけで食事制限してないか？
ボリュームは少なくても高カロリーなものもあるから、ある程度調べた方がいいと思うよ
それをやってるのに減らないなら、基礎代謝が異常に低くてエネルギー消費してないとか運動の仕方が悪いとかかね
11/12/22 20:27:36.00 +VuKE1fw
>>462
そんだけやって体重が減ってないなら食事に問題があるとしか思えないな
基礎代謝測った上でのカロリー計算もしないで食べ物のボリュームだけで食事制限してないか？
ボリュームは少なくても高カロリーなものもあるから、ある程度調べた方がいいと思うよ
それをやってるのに減らないなら、基礎代謝が異常に低くてエネルギー消費してないとか運動の仕方が悪いとかかね