11/12/21 21:48:50.78 qruwd/Ra
>>433
一日1100カロリー以下制限のときはおそらくガス欠で力が出ないできつかったと
想像でき、一日1300カロリー前後で基礎代謝＋α程度になったので、筋肉が脂肪を
上手に燃やす事が出来たと推定が出来ます
ダイエットを穏やかにするには、運動量を減らすでも、食事量を増やすでもどちら
でも構わないと考えられますが、ダイエットを続ける上で食事制限がきつい事が
難関になるので、食事量を増やすほうがダイエットを継続しやすいでしょう
11/12/21 21:48:50.78 qruwd/Ra
>>433
一日1100カロリー以下制限のときはおそらくガス欠で力が出ないできつかったと
想像でき、一日1300カロリー前後で基礎代謝＋α程度になったので、筋肉が脂肪を
上手に燃やす事が出来たと推定が出来ます
ダイエットを穏やかにするには、運動量を減らすでも、食事量を増やすでもどちら
でも構わないと考えられますが、ダイエットを続ける上で食事制限がきつい事が
難関になるので、食事量を増やすほうがダイエットを継続しやすいでしょう