11/12/20 02:51:31.08 n6bQdipt
>>363
短時間のダイエットというのは、短時間の有酸素運動という事ですか？
1日に何回もできるなら、有酸素運動は別に細切れでも効果に差はないです。
一回当たりの時間が短くても問題なし。
10Kmを1時間かけて走るのと、1Kmを10回走るのは同じ、ということ。
1日に短時間しかやらない、という意味であれば、効果ないとはいわないけど、とても効果は
小さいと思われます。
11/12/20 02:51:31.08 n6bQdipt
>>363
短時間のダイエットというのは、短時間の有酸素運動という事ですか？
1日に何回もできるなら、有酸素運動は別に細切れでも効果に差はないです。
一回当たりの時間が短くても問題なし。
10Kmを1時間かけて走るのと、1Kmを10回走るのは同じ、ということ。
1日に短時間しかやらない、という意味であれば、効果ないとはいわないけど、とても効果は
小さいと思われます。