11/12/18 01:06:17.33 Fz/hTFvL
>>318
その体重で体脂肪率が高いのは単純に筋肉が少ないから、体脂肪率を落としたいなら
筋トレすべし。
下半身の脂肪が多いということだけど、下半身を鍛えれば下半身の脂肪が減るわけではない
から、あまり下半身ばかり気にしないことが重要かと。
11/12/18 01:06:17.33 Fz/hTFvL
>>318
その体重で体脂肪率が高いのは単純に筋肉が少ないから、体脂肪率を落としたいなら
筋トレすべし。
下半身の脂肪が多いということだけど、下半身を鍛えれば下半身の脂肪が減るわけではない
から、あまり下半身ばかり気にしないことが重要かと。