11/12/17 07:59:54.46 WzVlhv6S
>269
単純に水泳の消費カロリーは陸上競技の2倍以上だからねー
泳ぐ時間も距離も食べる量も普通の人と同じに考えない方がいい
今の運動でお菓子と揚げ物やめたら一気に効果出ると思うけどなー
食べる量も習慣化されるから、食べ癖つけないようにした方がいいよ
ずっとその運動量が続けられるかわからないんだし
11/12/17 07:59:54.46 WzVlhv6S
>269
単純に水泳の消費カロリーは陸上競技の2倍以上だからねー
泳ぐ時間も距離も食べる量も普通の人と同じに考えない方がいい
今の運動でお菓子と揚げ物やめたら一気に効果出ると思うけどなー
食べる量も習慣化されるから、食べ癖つけないようにした方がいいよ
ずっとその運動量が続けられるかわからないんだし