12/01/12 14:33:42.42 Pg6yj+97
>>47
インナーマッスル鍛えるような地味なのは逆にやらないんじゃね？
わかりやすい筋トレ系のが良いと思われ。
みんなが勧めてるターボジャム腹筋もインナーよりアウターメイン。
つーかインナーマッスル鍛えるのって微妙で難しいんだよね。
ヨガやピラティスのDVDもいいが、イントラについて習うが吉。
ところで吹き替えターボジャムは絶版になったので入手困難。
オクで中古を狩るとか、米国版を個人輸入するか…
12/01/12 14:33:42.42 Pg6yj+97
>>47
インナーマッスル鍛えるような地味なのは逆にやらないんじゃね？
わかりやすい筋トレ系のが良いと思われ。
みんなが勧めてるターボジャム腹筋もインナーよりアウターメイン。
つーかインナーマッスル鍛えるのって微妙で難しいんだよね。
ヨガやピラティスのDVDもいいが、イントラについて習うが吉。
ところで吹き替えターボジャムは絶版になったので入手困難。
オクで中古を狩るとか、米国版を個人輸入するか…