フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ 5at SHAPEUP

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283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 07:37:11.96 uMCZ4pko
>>280
>ある程度コアが出来ていて、股関節柔らかくないと難しい

確かにそうですね～。
今はベーシックでしっかり鍛えて徐々にターゲットに移行していこうかしら

>>282
クロ買ったばかりならまずはクロを続けてみては!?
クロもバレエ～も続けるとちゃんと効果はあるよ

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